5

Chcę kupić spalacz tluszczu pomorze przy zdrowym odzywianiu ćwicząc innym planem fbw schudłem 5 kg zmieniając jedzenie. Chciałbym dostosować go na jeden cykl do diety za miesiąc. Dieta wystarczy, uwierz.

Nie wiem z czego chcesz tracić ten tłuszczyk jak ważysz 60 kg. I dlaczego w tytule jest trening na masę?

cokolwiek napewno jest ale to przecież chodzi raczej o pompę

zrobiłem już przerwę i teraz lecę na tym cyklu regeneracyjnym tydzień myśle 5-6 tygodni zrobię i wrócę do normal splita z odrzyweczkami itd oczywiście dobrą dietkę a brzuch robie od niedawna co 2 dzień

nie koniecznie , ja mialem bol szyji podobny do twojego i nie moglem wlasciwie w lewo krecic glowa , po 3 dniach nie przeszlo poszedlem do spzitala i dali mi zastrzyki rozkurczajace , potem bylo ok ale dyskomfort ustal dopiero po ok 4-5 dniach

dla mnie waga okolo 80 kg Wzrost 182 staz 8 lat z przerwami Biceps 40 Ostatnia przerwa jakies pol roku ze wzgledu na zlamanie teraz od 5-6 tyg cwicze

zacznij od najprostszego splitu, na duze partie 9s na mlae 5-6, co tydzien zwiekszaj ilosc serii do 12 i 8-9

Pierwszy raz kreatynę zastosowałem po ok. 5 latach treningu( miałem mega stagnację) w miesiąc w bicepsie obwód zwiększył się o 3 cm. Według mnie na początku stosowania tego supla są najlepsze efekty później organizm przyzwyczaja się, dlatego według mnie najlepiej jest ją brać po jakimś czasie trenowania w celu pokonania stagnacji.

w 11 i 12 tygodniu robisz pauze z saa, dajesz samo hcg z clenem,hcg 5000iu co 4-5 dni(poniedzialek, piatek, sroda)

11 i 12 hcg i clen rozumiem :) 13-18tyg prop masteron Po 3-4 dniach od ostatniej inj (prop masteron) hcg(np:3x5000iu) i po 5 dniach od hcg clomid 2dni 100mg 20dni po 50mg Czyli dokupić te 3x5000iu hcg na tydzień Dobrze rozumiem całość?

[...] reseptorow tutaj Poza tym dwa tyg to i tak długie estry będą kręcić cały czas . Kiedyś było tutaj sporo pomysłów właśnie czyszczenie receptorów czy krótkie cykle po 4 tyg lecz się to nie sprawdziło Hcg trzeba wrzucić wiadomo lecz dał bym hcg co 4-5 tyg Clen można dorzucić do części redukcyjnej ,lecz ilość która ma to nic z tym nie zrobi

[...] . Kiedyś było tutaj sporo pomysłów właśnie czyszczenie receptorów czy krótkie cykle po 4 tyg lecz się to nie sprawdziło Hcg trzeba wrzucić wiadomo lecz dał bym hcg co 4-5 tyg Clen można dorzucić do części redukcyjnej ,lecz ilość która ma to nic z tym nie zrobi No raczej wiadomo, ze takie rozwiazania sie nie sprawdzily. Ewentualna krotka [...]

Pracuję nad tym. Jest coraz lepiej. Widzę progres. Dzięki za rady. Dziwne tylko, że podczas masy gorzej szła siła niż teraz kiedy jest mniej kcal. Zrobiłem większy progres siłowy przez te dwa tygodnie minicut, niż przez ostatnie 1,5 miesiąca na masie.

Hcg dal bym 20-25 tys tylko ogarnij pewne hcg Pierwsze 2 inj 2*2500 co 3 dni następnie co 2 dni 1666 dzień ponost inj z hcg badanie test e2 PRL jak będzie w widelkach dajesz clomid 50 mg na noc 4-5 tyg pod koniec clomidu badania Test E2 PRL Lh Fsh Jak będę widły pct się powiodło jak nie lecisz dalej

[...] zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami [...]

Czemu lipa ? Mój kuzyn stosuje tą dietę już od dłuższego czasu i jedzie na tym treningu 5 miesięcy i zmiany widać gołym okiem Moim celem jest zdobyć jeszcze trochę masy tak do 86-87 kg i później zająć się rzeźbieniem. Zastanawiam się czy istnieje wogóle coś takiego jak idealny trening dla każdego ? Chyba nie... Pozdrawiam N4L

"na tym treningu 5 miesięcy " powiedz aby zmienił trening, gdyz miesnie moga sie przyzwyczaic do impulsow jakie sa dawane, i sa mniejsze przyrosty niez mogłyby być .. _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

przerwałem w połowie ale efekty były spore teraz muszę czekać jakieś 5 tygodni na zakończenie regeneracji i biorę się od nowa tym arzem do końca pociągnę przez te 24 dni spadało naprawde sporo sadła teraz dodałem w tej przerwie interwały no i szybkie marsze i zobaczymy czy to coś da :D

[...] ale mam pewne ale... po pierwsze strasznie denerwuje mnie jak ktos kopjuje z inych stron art o dietach (czesto nie zdrowych np 1000kcal) i czeka na sogi zakladajac 5 tematow ktore tak naprawde nic nie wnosza do dzilu a sa czystym plagiatem ... co jeszcze... wolalabym aby elita znawcy itd. dawali wiecej rad poczatkujacym a nie tylko [...]

dział odżywianie to pełen wypas jest co tu dużo pisać