5

dextroze mozesz wywalic nitrobolon bierz po 20g przed treningiem i 5 g rano, a jak sie skonczy to bierz tylko 5g mono rano i 5g mono po treningu

czemu dextrozbedne nie moge z rana ***nac dextro z 5 g kreatyny

Witam. Jak myślicie jest roznica w treningu 30-10s a 45-15s ? Który z nich bedzie lepszy mam na mysli 5 powtorzen a i czy moge ten trening wykonywac codziennie czy musze miec przerwy jednodniowe lub wieksze i ktory z nich bedzie lepiej zauwazalny(chodzi mi o rezultaty).

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Zdjęcia: 2) wiek: 17 3) waga/wzrost: 192/86 4) staż treningowy: 9mś na siłowni, wcześniej ćwiczenia w domu na sali 5) cel cyklu: zwiekszenie siły i masy mięsniowiej do gry w kosza 6) stosowane już wcześniej suplementy: można powiedziedz, że brak. 7) stosowane wcześniej spalacze: BRAK 8) [...]

ja właśnie przechodzę.mam to już czwarty miesiąc ale się poprawia już prawie nie czuję bólu i można ćwiczyć.zastosowane leczenie przeze mnie to: przez ok.2,5 miesiąca brak treningu ramion.na inne grupy tylko takie ćwiczenia przy których nie odczuwasz bólu.Dwa razy dziennie rano i wieczór po łyżeczce żelatyny lub innego środka z kolagenem i dwa [...]

a i zapomniałem jeszcze po ustąpieniu największego bólu tj. u mnie po ok.2,5 miesiąca dodałem lekki trening przedramion tak na ok.30-50 powt. w serii żeby napompować duże ilości krwi do mięśni to również pomaga w regeneracji

[...] oczywiście bez przesady pomaga w łagodzeniu lub nawet leczeniu tego schorzenia.Z tego co wiem i co przeczytałem dolegliwość ta ulega samowyleczeniu w przeciągu 12 miesięcy.Ja mam to na razie ok 5 miesięcy ale widać że się poprawia więc obyło się bez wizyty u lekarza.Trenuję dalej,zażywam żelatynę i kwasy omega 3 i jestem dobrej myśli.pozdro

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała --- 2) wiek 23 3) waga/wzrost 85/183 4) staż treningowy 3 lata 5) cel cyklu --- 6) stosowane już wcześniej suplementy stacki kreatynowe, kreatyna, kofeina , bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze --- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni PURE Power, [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 94 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -- -udo: -- -talia: -- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rzucałem sobie od czasu do czasu(forma raz w górę raz w dół), najniższa waga 88kg, później się spasłem do 106, a teraz od lutego postanowiłem ostro się brać za siebie. 6. DIETA: -białko: przewaga białka -węglowodany: do [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); bf ~20% mezo 2) wiek 21 3) waga/wzrost 176 4) staż treningowy 2 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna betalanina bialko bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze zadnych 9) ilość dni wolnych od kreatyny 3miesiace 10) informacje na temat diety ~3100 165b/ww400/t90 [...]

za 50 zł. zastanawiam sie szczezre czy brac ten towar czy moze lepiej dac sobie spokoj z tym. cwicze juz ponad 1,5 roku mam 18 lat.

mozesz robić w zakresie 12-10-8 powtórzeń albo metodą 15-10-5 a treningiem mozesz lecieć śmiało 8 tygodni pozdro

qp..nowego olimpa....kreatyna swooj peak osiaga w zaleznosci od dawki od 30min do 3.5 godziny. pozdro bigger biger

ja mam 4, narzei dobrze sie sprawuja, mam je narazie ponad połl roku, ale chciałbym sobie sprawic 5

no ale nie ma nic o efektach działania, pisałeś 23Kwietnia ze juz 5 dni bierzesz, wiec teraz moze napisz jak efekty, czy spodziewales sie czegos wiecej, czy jestes zadowolony?

Ale o 1,50 to sie pewnie gala zaczyna czyli cos miedzy kolo 5 bedzie.

[...] polecam wykonywanie np. wyprostow na maszynie lub 3 serii przysiadow bez obciazenia po 20-30 powtorzen. Miodzio by bylo jak byscie jezdzili na rowerku stacjonarnym przez 5 min, pozniej wyprosty i dopiero przysiady. Dodatkowo postawa jak na srodkowym przykladzie wklejonego obrazka, z tym ze kontrolowana przez caly czas - zeby kolana nie [...]

Tyson poewiedział przed walką że może przegrać bo nie jest jeszcze w formie do której cały czas zmierza, ma zakontraktowanych 7 walk w 3 lata, a powiedział że w optymalnej formie będzie w 5. Popracuje jeszcze nad sobą i zrewanżuje się... taką mam nadzieje

Czyli podarować narazie omke bo mam mieć jakieś badanie mają mi pobierac jaką tkanke z sutka dzieki za rade i teraz sie zastanawiam czy poczekać z omką aż mi to wytną bo juz byłem z tym raz u lekarza i on podotykał to i powiedział że to jakiś włukniak i to bedzie trzeba wyciąc.A poza tym jeszcze pytanie czy 5 omki wogóle warto brać??

wstzrymaj się z tym narazie, 5 omek styka