5

prawdopodobnie forumowiczki wolą sie katować dietą kopenhaską niż ćwiczeniami, zresztą być może nawet nie do końca bo aktualnie szykują się do ostrego treningu sylwestrowego szał na treningi zacznie się tradycyjnie na wiosnę wraz z nieuchronnym zbliżaniem się sezonu plażowego wtedy możesz liczyć na szerszy odzew

Martychak,ja myślę, że C!W gr D walczy się z duża ilością tkanki tłuszczowej- to będzie od 5 do 10kg nadwagi!A nawet więcej niż 10kg! Sądzę, że Ty tyle nie masz! Taka jedna sprawa mnie jeszcze nurtuje..nie znalazłam na SFD cyklu II i III itp.dla tych grup. To co my mamy zamiar ćwiczyć, to cykl I. A co z resztą? Może jestem ślepa, ale mam [...]

no dosyc.. ale jutro sie przejde do pewnego sklepu u mnie w miescie bo tam kiedys byly obnizki na wwszystkie rzecyz OLIMPA 30 czy tam 35% przez pierwszy tydzien otwarcia sklepu a niby ze dalej jest ale z 20% taniej to zobacze co tam maja.. oraz na silce mam HI TECA PROTEIN 2,5 za 80 zl hmmm wiec musze sie zastanowic co i jak jeszcze dlatego czekam [...]

ehh faftaq... nie wiesz?? no wiesz co! otóż puszka dobrego białka da co co najmniej +5 do lansu...

faftaq to jest +5 do lansu na osiedlowej siłce... a to dla wielu bardzo ważny lans... kurcze a ja myślałem że na temat ostrowii na tym forum w ciągu ostatnich lat powiedzieliśmy juz wszystko... nie szkoda na to czasu?? te setki dyskusji i tak do niczego nie doprowadzą... ostrowia to WPC a jeżeli to WPC to moze być śmiało zjadana przez adeptów [...]

czasem wystukuje 2.5 kg krazkami koziolka matolka pomylily ci sie dzialy

jaruss nie dlatego ze cox lubie ostre. rytmiczne trans jak cwicze, nie tylko na silce ale jak biegam czy innych treningach dobrze lupie,, mozna sie wkręcic generalnie muza musi byc zywa podczas treninigu i w pewien spoosob motywowac cwiczyc bez nuty to zamula chyba ze jest sie ON i mysli ile jeszcze do tej silki marcel woods tez fajny jest i [...]

Kiedyś przy Soundtracku Rocky 5.Go for it!

http://uk.youtube.com/watch?v=CLj2vaTTJ6k&feature=related shinedown wlacza sie po zdjeciach okolo 5,6 sekund- dobra kapela to tylko przyklad z Cuttlerem akurat Zmieniony przez - pulok w dniu 2007-12-02 01:21:52

timbaland z missy - whatcha gon do dr dre - still dre snoop cube - go to church dipset - purple city byrdgang jim jones - we fly high ostatnio te 5 katowalem w kolko

Głównie schranz, acid, hardtechno, ale ostatnio roz*ierdala mnie na treningach GABBER, SPEEDCORE!

2) 17 lat 3) 90kg/176cm 4) 2lata, jakieś pół roku z głową 5) Głównie masa mięśniowa z rzuceniem tłuszczu aby lepiej wyglądały mięśnie 6) cm3 Trec 7) thermo speed extreme 8) nic 9) dużo 10) białko 180g 11)200zl

Wymiary nie wiem nie licze szczerze mówiąc na bank łapa ponad 40 i udo ponad 60. Ile nie wiem teraz nie zmierze bo nie mam czym. A co do testa leci 700 leciało na początku 500, jestem on 2 miesiące juz ponad trochę. Wcześniej test leciał około 1,5 roku temu kolo 750 week. Nie mam problemów z gino czy coś tylko z retencją wody głównie a wiadomo na [...]

[...] z pomidorem w między czasie pół tabliczki czekolady na obiad wątróbkę z kasza buraczki 2 h później 2 bułki pomidor sałata ogórek szczypiorek na tym była polędwica z kurczaka na kolację żona zrobiła sałatkę mix sałat pomidor kurczak i fetą w tym była no i w między czasie serek wypiłem wczoraj przez cały dzień około 5 l wody razem z treningiem

[...] przykład zjadasz bułke zapijasz porcją odzywki i dobijasz kieliszkiem oliwy wielka filozofia ?nie ,saa nie zastapią żarcia jesteś nie dożywiony i myślisz ze wbijając nawet 5 środków co te kcal ci się zdublują? brak biała-brak aminokwasów to z czego organizm ma budować mięsień ? z testosteronu? brak tłuszczy , hormony leżą pewnie i już kcal [...]

[...] od kogoś bardziej doświadczonego to bedziesz szukał cały czas wymówki ze nie możesz . jak tak ci nie pasuje kup kilka kg gainera i pij w trasie 2 razy dziennie dowalisz z 1500 kcal z 80 gr białka wegle i tłuszcze , szejker zjazd na mop woda wstrząsasz wypijasz w 20 sekund kolejne 30 sekund myjesz szejker idziesz się odlać i po 5 minutach [...]

Jessus! Niebieskie kapsulki bez nazwy wsypane luzem w woreczku! A to nie Ty czasem jestes tym kolega? Jesli tak to policz swoich wrogow bo moze ktos tam nasypal cyjanku a Ty lub "twoj kolega" zamiast "rosnac jak na drozdzach" nagle zaczniecie wygladac niewyraznie... wrecz marnie hehehe I mowisz, ze on to KUPIL... Wiesz co... Ty [...]

Wyniki w kategoriach wagowych. /SFD/2017/5/13/3e50ea3c8d0e46e8b302e4ce473868d1.jpg

Open mężczyzn, nie zły wynik zawodnika Piotrak Krystian, przy wadze ciała 91,9 kg wycisnął 215 kg co dało mu 142,29 pkt. /SFD/2017/5/13/c8176d837b94457e9fe4d1ebba387565.jpg

Open w poszczególnych kategoriach wiekowych. /SFD/2017/5/13/de3c391dbd264b059b89beafb5bf8767.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-05-13 06:43:30