5

moze byc: 1-12 susta 250mg e5d 1-11 deca 200 mg e7d 9-13 winko ew. bold za dece albo zrob cos takiego: 1-8 prop 100 mg e2d 1-7 npp 50mg e2d 5-9 winko 30mg e5d

w profilu musisz wybrac jakis obrazek z dysku . ni morze miec wiencej niz 5 kb i dajesz ok

No i dobrze by bylo bys po snie zjadl 2 konkretne posilki i pozniej dopiero silka zdr.

dt-cp przed treningiem, 5 gram KA po.dnt-5gram KA wystarczy, ale jesli chcesz mozesz troche pozniej brac porcje cp.

Jeżeli trzymasz szeroko to pracuja mięśnie bardziej odległe środka czy ogólnie rzecz mówiąc klatka idzie troche w szerz Jeżeli wąsko to sie bardziej środek wyrabia NIE JEST TO BEZ ZNACZENIA PZdR :D

U mnie w klubie, koleżanka będąc w 2 gim. skacze 5,20 m

podłączam sie do tematu by nie zakładac nowego. Ja tez schudłem ale ok 5, 6kg i tez mi troche zwisa skora. Jaka najlepiej masc proponujecie by skora była bardziej napieta?

pon: 15 powtórzeń środa: 10 powtórzeń piątek 5 powtórzeń Wyciskanie sztangi skos 2 serie Wyciskanie sztangi płasko 2 serie Wyciskanie żołnierskie 2 serie Podciąganie sztangi do górnej części brzucha 2 serie Pompki na poręczach 3 serie Podciąganie na drążku 2 serie Wiosłowanie jednorącz 2 serie Przysiady ze sztangą 3 serie Martwy ciąg na prostych [...]

SasiadxXx Jezeli zakupi u marbo do dnia 31.X.2012 to otrzyma rabat 5% :) Zmieniony przez - kawojdi w dniu 2012-10-11 16:38:38

@ klakier66 Zestaw który podałeś nie jest najlepszy, na takim długo nie po ćwiczysz, w dodatku w zestawi masz gryfy fi 25mm i obciążenia bituminiczne z betonem w środku. Mogę Ci zaproponować bardzo fajny zestaw na dobry początek, ze zniżką 5% dla forumowiczów SFD. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/9/1289 [...]

[...] zestaw 10+ z linii semi-pro: http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-10-lawka-wielofunkcyjna-ms-l002-stojaki-ms-s001-gryf-prosty-180cm-mw-g180-64kg-obciazenia.html rabat 5% dla użytkowników forum: http://www.sfd.pl/RABAT_5%25_NA_POCZ%C4%84TEK_SEZONU_W_SKLEPIE_MARBO_SPORT.PL-t890448.html + możliwość odbioru sprzętu w jednym z POT'ów bez [...]

mozesz spokojnie 5 dni :-)

[...] mam już 74 kilo przy wzroście 180 raczej jestem mezomorfikiem z dość niskim poziomem tkanki tłuszczowej lecz miałem przerwę w treningu przez kontuzję. Możliwe że można nazwać to dietą nie liczę kalorii lecz mam 5 posiłków w których staram się uzupełniać od zależności węgle białka i tłuszcze. Zmieniony przez - Hub_11 w dniu 2018-04-02 19:33:47

Psychiatra wypisał na lepsze zasypianie bez tego chodzą spać około 4-5

no czego nie jarzys? jest produkt i potem 5 liczb: liczba g, ilosc bialka ww,tluszczow i ilosc kalori ;o

Bo pewnie dziewczyny nie narzekają na duże ramiona

JA znam odpowiedź, są już wielekie i umięśnione. No i nie chce mi się ćwiczyć nóg. Zgadłęm?

aha czyli novedex bedzie ko? czy cos innego 6-oxo? co polecacie polecacie IGF w czasie odbloku? dajmy na to ze bede konczyl cykl 75mg/50/25 propa i potem 5 tygodni igf, zalezy mi na utrzymaniu formy po cyklu na "czysto" Zmieniony przez - damianawf w dniu 2009-10-17 17:21:39

Łyżeczka od herbaty to +/- 5 gram ! "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl

Dudek - Wrong Te badania są stare i były robione na szczurach więc pisanie ze jest antykatabolkiem jest nie na miejscu