5

6.Omlet owsiany + miks banan , jagody , jeżyna , malina , jogurt natur. /SFD/Images/2015/10/7/3904f1abe2b14da09872bd7ec6fc6a18.jpg na poprzedniej stronie 5 bardziej wykwintniejszych potraw hehe Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-10-07 21:53:31

1-pizza na tortilli 2-burger wołowy ryż warzwka kalafior podsmażany na oleju kokosowym 3- jaglana z domowym kremowym sosem pomidorowym 4-omlet gruszkowy 5- burger wołowy makaron i kalafior podsmażony /SFD/Images/2015/10/11/7fdb802f13bf4e9bb960b090041743fe.jpg /SFD/Images/2015/10/11/b19bdc229dd1451eabc881b1ea234fb7.jpg [...]

1-piankowa owsianka -owsianka z jajkiem 2-lunchbox omlet z dżemem 3-ligawa buraczki z biedry i kasza 4-kura warzywa kasza 5- budyniowa manna orkiszowa z kakao i masłem migdałowym /SFD/Images/2015/10/17/878a00e54ae04cee87ded26db13f508e.jpg /SFD/Images/2015/10/17/8d098ce2c0d847ab8bd724c60dcce81e.jpg [...]

[...] Ryż z truskawkami, bananem i WPC 2. Łosoś ze szpinakiem i suszonymi pomidorami 3. Owsianka z orzechami, bananem i WPC + makaron z twarogiem i pomarańczą 4. Zupa meksykańska 5. Twaróg z mlekiem kokosowym i jogurtem /SFD/Images/2015/10/18/988751001885456db1087f62a04ef054.jpg /SFD/Images/2015/10/18/f61ca97f364c44e1a25917a12b8df741.jpg [...]

Na FB mnie zaprosili :) Zbiór smakołyków z redukcji: 1. Nowoorleańska zupa krewetkowa. /SFD/Images/2015/10/21/b08f1814e6b245bdb8334aa78fab528e.jpg 2. Curry z kurczakiem na ostro. /SFD/Images/2015/10/21/ee2a3d14282f4d91852882a7e3454dd8.jpg 3. Pikantna zupa chińska. /SFD/Images/2015/10/21/16e544d489a84c0b9e9e13e97eb94a23.png 4. Stek z rostbefu z [...]

Filety z udek kurczaka zamarynowane wcześniej w: musztardzie bawarskiej czosnku pieprzu kolorowym soku z cytryny kamis 5 smaków Ryż risotto gotowany z: pieprzem ziołowym solą bazylią pomidorami cebulą /SFD/Images/2015/10/23/b34ce849a7854641a6a94e721aebdd60.jpg /SFD/Images/2015/10/23/599a1045fd0e45f696fa7b7df8b57b1c.jpg [...]

1. Owsianka z truskawkami i twarogiem 2. Omleto-placki owsiane (jajo, zmielone otręby owsiane, twaróg, mleko) 3. Kolejne wcielenie omleto-placków 4. Zupa meksykańska 5. Zestaw pracowy na poniedziałek - wołowina z ryżem, makaron z kurą i brokułem + owsianka /SFD/Images/2015/11/1/8baf77932880478793525620d86554d2.jpg [...]

Dla smakoszy /SFD/Images/2015/11/5/dbc81de9fff54279b1ac31aaed8cc683.jpg

Zastrzyk energii przed treningiem nog /SFD/Images/2015/11/5/62cf760b408d4b90b43a37160162005e.jpg

Salatka ;-) /SFD/Images/2015/11/5/b2cd2e162b4e4f4285c9bafadd529375.jpg

Polędwiczka wieprzowa zamarynowana w czosnku, soku z cytryny, pieprzu ziołowym i przyprawie "5 smaków" Smażona na maśle klarowanym Makaron ryżowy Pieczarki, papryka, szczypiorek /SFD/Images/2015/11/6/eac0416d956549f2bee46f72ab9828f7.jpg /SFD/Images/2015/11/6/8e768d12bedd4837b72340b4aec2fa8e.jpg [...]

[...] 2- makaron ryżowy wołowina z warzywami 3- j.w. 4- potężny posiłek do pracy, na spodzie owsianka na mleku, wyżej krem z borówek banana truskawek i wpc na wierzch granola 5- owsianka budywniowa(czekoladowa) z pieczonym bananem /SFD/Images/2015/11/19/c4157f063aff4c94919338255fa6ae37.jpg [...]

1, 2 - koktajl z mrożonych owoców, odżywki i mleka ryżowego 3 - krem z dyni z prażonymi pestkami 4, 5 - roladki ze schabu z boczkiem, pesto i suszonym pomidorem 6, 7 - tarta z migdałowo-daktylowym spodem i "kremem" z kaszy jaglanej /SFD/Images/2015/11/22/13f9b01ca0cf47a6b22ebfa139788490.jpg [...]

Potreningowy kurczak miodowo - musztardowy Filet zamarynowany w: - miodzie lipowym - musztardzie bawarskiej - oleju kokosowym - czosnku - papryce słodkiej - przyprawie "5 smaków" + ryż + szczypiorek /SFD/Images/2015/12/2/7a2fdb4afd8f486ab9e3cba61e741902.jpg /SFD/Images/2015/12/2/dc268dabffc046efabed00068014f9aa.jpg

Zapiekany makaron z twarożkiem tofu kokosowym /SFD/Images/2015/12/5/08e7454bf8dc4391bbc57e8fc939de12.jpg

Śniadaniowe gofry bez użycia miksera, ubijaczki etc. /SFD/Images/2015/12/5/d0141a3b0e8f4285b44f676908567e09.jpg

dzisiejsza jajkownica, zytni i ser biały wedzony z lidla. /SFD/Images/2015/12/5/edea317a96674509b6acd4b80b716807.jpg

na dzień do dobry jajecznica na klarowanym maśle ze szczypiorksiem łosoś wędzony ogórki kiszone http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/12/5/f4ca2a39ecbd45349bab1e9d598c7989.jpg Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-12-05 11:55:21

[...] słoiku zamknięte tyle dobra :-) LEWY: chrupiące kopytka podsmażane na maśle + duszona wołowina + colesław z buraczka, jabłka i kiszonego ogórka + chrzanowy dressing cesarski. PRAWY: pełnoziarniste świdry + tuńczyk + sałaty + podwójnie pomidorowy dressing z chili i suszonych pomidorów. /SFD/Images/2015/12/5/4f71fa0f22424a9fa224a9c5fe58011c.jpg

Omlecior /SFD/Images/2015/12/5/feba538dc32f47b3a334ba6fd742d922.jpg