5

Stosuję , około 1,5 miesiąca temu było o 400 kcal mniej . Zmieniony przez - mateusz-gr w dniu 2013-11-30 18:14:24

Partnerem tegorocznych AMP i fundatorem nagród we wszystkich kategoriach wagowych jest dobrze znana większości powerlifterów firma Monster Power. /SFD/2019/5/3/5e61c7ceb5ef4b7f9dc8b298ee682738.jpg

AMP w Trójboju Siłowym organizowane po raz piąty w Katowicach wspierają również władze wojewódzkie - Śląskie. Pozytywna energia. /SFD/2019/5/3/77e223503903445b9a979182e1c50f28.jpg

Kluczowym, wspierającym AMP - Akademickie Mistrzostwa Polski i AZS Akademicki Związek Sportowy jest Ministerstwo Sportu i Turystyki. /SFD/2019/5/3/010ad896148b47b592652b0313c47ba3.jpg

Kat. 52 kg 1. Paulina Szymanel (Politechnika Gdańska) 2. Alicja Lipka (Uniwersytet Przyrodniczy w Lublinie) 3. Natalia Jurczak (AWF Warszawa) /SFD/2019/5/4/ff4e309e8e154ec8b8d4fceba8691258.jpg

Kat. 59 kg 1. Piotr Żmuda (AGH Kraków) 2. Kamil Szymula ( Akademia Sztki Wojennej w Warszawie) 3. Patryk Żelazek (Uniwersytet Przyrodniczy w Lublinie) /SFD/2019/5/4/34c81b96b5c04f61a61c116ff73aab47.jpg

kat. 66 kg 1. Michał Jasak (Politechnika Warszawska) 2. Dariusz Rafalski (Wojskowa Akademia Techniczna w Warszawie) 3. Paweł Wyparło (Politechnika Krakowska) /SFD/2019/5/4/f548bc0ab61a46f99af0260afffaf10b.jpg

[...] Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym. Z Akademickich Mistrzostw Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym studentki Wyższej Szkoły Policji w Szczytnie przywiozły 3 medale. Impreza odbyła się w dniach 3-5 maja 2019 r. w Katowicach. https://www.wspol.edu.pl/g/aktualnosci/1094-akademickie-mistrzostwa-polski-w-trojboju-silowym-klasycznym

Złoto w Akademickich Mistrzostwach Polski w trójboju siłowym Michał Jasak z Politechniki Warszawskiej zwyciężył w Akademickich Mistrzostwach Polski w trójboju siłowym w kat. -66 kg. Zawody rozegrane zostały w dniach 3-5 maja 2019 r. w Katowicach. https://www.biuletyn.pw.edu.pl/Sport/Zloto-w-Akademickich-Mistrzostwach-Polski-w-trojboju-silowym

[...] co się dzieje. Jak mierzysz się np. co tydzień to pierwszy skok nie będzie powodem do niepokoju - będzie to glikogen, woda, treść jelitowa. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2023-12-26 22:14:00 Mierzę się raz w tygodniu, ważę codziennie. Jeśli rozumiem to mam zostawić to 2x cardio w tygodniu po 30 min, w moim przypadku rowerek [...]

[...] Ale nowego nie mogę obliczyć, jeśli mógły mi Pan z tym pomóc to byłbym wdzięczy. Wymiary podawalem wczesniej. Do tego tryb siedzący, 3-4x treningi ciężkie w tygodniu. Około 5-6k kroków dziennie. I jeśli dobrze rozumiem, to od kalorystyki która mam teraz, mam dodawać po 200 kcal i co cykl (tygodniowy) sprawdzać czy zachodzą zmiany, jeśli wracam z [...]

Skąd wiedzieli kim jestem? Bo się podpisałem... Podałem numer wydania magazynowego itd. Nie wiem ile to było pkt. Na pewno tyle ile trzeba na 1,5 kg. Dzięki za odpowiedzi, na pewno zadzwonię na infolinię. Aha czekałem na paczkę 2-3 tygodnie

[...] ze Cie zastoj dopadl jak cwiczyles jednym planem jeszcze tak przeciazales male partie (biceps, triceps 2x w tygodniu) ... I nie ma dnia na regeneracje dopiero weekend po 5 dniach tego czegos co nazywasz treningiem. Udaj sie do dzialu "Trening dla poczatkujacych". Wole nie wiedziec jak wygladal Twoj poprzedni plan jak to jest plan na [...]

[...] TAK INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: tak PODAZ KALORII: 3500-4000 ILOSC BIALKA NA KGMC: 1,5 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: 1 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: 4 JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII NA START: ILOSC BIALKA NA [...]

Wypełnij 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

renuję judo od 1.5 roku w AZS Łódź. Moje sukcesy to pięć I miejsc na zawodach oraz II na międzynarodówce.

[...] tam i dlatego to pytanie bylo skierowane wlasnie do niego a przy okazji mozna bylo posluchac innych! Rownie dobrze ja tu moge napisac ze "mam 16 lat w bicu jakies 40.5 waze ok.70 na klate pcham 135 a na barki 100 a na kotleta 75(wzrost 180)" lub "cwicze od pol roku nic jeszcze nie bralem oprocz kredki (zadnych koksow)noi pol [...]

ale co cie interesuje masa, redukcja i ile masz lat , parametry? a to co masz wklejone to koszta towaru i cala przesyłka 17,5 $ za całosć Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2004-04-10 10:50:49

literowka drogi hipcio btw spr meila jak chcesz Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-11-14 12:39:30

tak ripper chodzilo mi o DJ co do hmb...100kapsow to malutko, z opinii co bralii daje ono efekty przy stalej suplementacji powiedzmy ok.2.5-3.5g dzienie przez okres minimum 3-mcy wiec sobie mozesz policzyc ile Ci bedzie potrzebne