5

Od siebie dodam, że kładąc się ok. 1-2 w nocy i wstając o 7 - daje nam to jakieś 5-6 godzin snu. To mała ilość i przy dużym obciążeniu organizmu, może rzutować na jego gorszą kondycję - zmianie ulega profil hormonalny, a to hormony w głównej mierze decydują o tym jak wyglądamy (dlatego niektórzy wcinają tony jedzenia i wyglądają dobrze, inni zaś [...]

MT zacząłem w wieku ok 29 lat i chyba w podobnym czasie zaczynał koleś który był mało młodszy ode mnie (może z 5 lat różnicy, wątpię żeby było więcej), może trenował trochę wcześniej, ale wiem że dopiero go wysyłali na walki amatorskie. Dziś gość jest w top 10 UK, ma tytuły mistrza Europy, dwukrotny tytuł mistrza zawodowego UK itp. W tamtym klubie [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 88 Wzrost : 180 Obwód klatki : ? Obwód ramienia : 40,5 Obwód talii : 90 Obwód uda : ? Obwód łydki : ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : spacery Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - Split Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 97 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 123 -udo: 72 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko: 280g -węglowodany: 490 -tłuszcz: 140 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 1-6 metka 2 1-10 deca 1-8 test prop 3 1-8 tren ace 1-10 test prop 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL [...]

druga sprawa, dawkowanie jest 1,5ml deki co 7 dni i 1,5ml enana co 5 dni. cykl zaczety 20 dni temu. poki co nic sie nie dzieje. towar sie nie rozkrecil jeszcze? czy mam sie czegos obawiac

druga sprawa, dawkowanie jest 1,5ml deki co 7 dni i 1,5ml enana co 5 dni. cykl zaczety 20 dni temu. poki co nic sie nie dzieje. towar sie nie rozkrecil jeszcze? czy mam sie czegos obawiac idź do laboratorium szpitalnego w mieście i zbadaj testosteron całkowity, będziesz miał odp czy coś bijesz, czy tylko olej albo tu masz dwie popularne sieciówki: [...]

ja 2 czy 1.5 rok temu na royalu juz po 3 mialem wage wieksza i rozmiary

1.WIEK: 25 2.WAGA: 72 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: nie mierzę się -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: pół roku 6.CEL SUPLEMENTACJI: redukcja 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: - 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: - 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 15% 10.TENDENCJA DO [...]

1. WIEK:35 2. WAGA:112 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka:130 -udo:68 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:15 lat 6. DIETA:2800 -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:silowy 9. CEL CYKLU:poprawa wyglądu schudniecie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Sorry, faktycznie zle napisalem ta deca to oczywiscie 50mg/ml, gdyby miala 5 to nawet bym sobie nia glowy nie zawracal... no co o tym myslicie brac czy nie?

moze byc prolongatum Jelfy? 1-8 prolo 200mg e5d 1-5 meta 15mg ed moze byc? ile jest w 1 ampółce mg? Zmieniony przez - robert21 w dniu 2006-09-17 16:32:33

mozesz dać duze dawki wit c do 4-5 gram dziennie

No ja podobnie, mam 189,5 cm wzrostu, ważę 72kg, też mam wystające żebra, brzuch nie aż tak bardzo zatłuszczony, tylko mi te suty odstają noo :/

[...] powiedz chociaż w czym ten mleczan magnezu występuje ! No dobra : MAGNE B6 i MAGVIT, ten ostatni jest tańszy, a podstawowy skład chemiczny jest taki sam (mleczan magnezu - 470 mg, witamina B6 - 5 mg). Połączenie mleczanu magnezu z witaminą B6, daje sporo większe wchłanianie mleczanu magnezu. Zmieniony przez - Nie Amator w dniu 2005-02-01 14:56:41

mleczan ocb

sory chlopaki ze odbiegne od tematu Jakryc a to Ionto Vitamin Liquid jest w nashym sfd sklepiku? bo cos nie widze

[...] - 79 kg 1. Marcin Srebnicki (Grappling Kraków) 2. Przemysław Ciupek (Lutadores Opole) 3. Krzysztof Srebnicki (Grappling Kraków) 3. Maciek Kriwieniok (Łamator Racibórz) - 85 kg 1. Dawid Gronacki (Lutadores Opole) 2. Adrian Wysokowski (Linke Gold Team) 3. Michał Bujnowski (Grappling Kraków) 3. Łukasz Szarzyński (MMA Lublin) - 91 kg 1. Karol Migo [...]

1 posiłek 100g płatki owsiane,250ml mleka/ 2 kromki razowego z polędwicą lub serem żółtym DAJ WIECEJ MLEKA I TROCHE TWAROGU, WYWAL KANAPKI A ZROB POPROSTU WIEKSZA OWSIANKE 2 posiłek 100g ryżu 100g wątróbki na zmiane z mięsem, surówka NIE POLECAM WATROBY, DAJ PIERS, WOLOWINE, RYBKE ORAZ OLIWE Z OLIWEK 3 po treningu 70g gainera OK 4 ryż z jogurtem, [...]

ja miałem tak: 1.mleko 500ml owsianka 100gram 2.(szkoła)200g serka wiejskiego/twarogu zwyklego +2 kanapki z drobiem 3.100g ryzu +100-150g białego sera 4.100g ryz/ makaron/kasza gryczana + 100g kurczak/ryba 5.to samo co sniadanie mleko 500ml +owies 100g 6.(póżny posiłek) 3-4 jajka Pomiędzy jakies warzywa owoce.aha no i woooda wazna jest:) ja [...]

walnij białko na 2 t na 1-1,5 ww daj z 4g musisz zwiększyć ww jak chudniesz powoli nic się nie bój