5

Gdzieś widziałam burzowe chmury, zobaczcie jakie u nas były kilka dni temu. Przyjaciółka z 9. Piętra zrobiła fotę :-) /SFD/2020/5/16/3cc4ce44895846f3aa072a6800ae2331.jpg

Wy tak na poważnie z tą krytyką...? Mi takie foty nie przeszkadzają, Sylwię obserwuję nie zastanawiając się ile filtrów nałożyła na zdjęcie przed publikają... bo zaraża optymizmem, śmiechem i wogóle mam duży sentyment do ludzi, którzy trzymają adopciaki w domu ;-) Zmieniony przez - Julietta w dniu 5/17/2020 11:51:41 PM

[...] ;-) Takie zdjęcia mają na celu jedno- przyciągnąć uwagę zarabiając przy tym niezłe pieniądze. Mam znajomą bikiniarę (której nie lubię, nieee, nie jestem zazdrosna %-) ), przez kilka lat na podonych fotkach publikowanych na insta dorobiła się potężnego depozytu na dom i fajnej klasy auta... Zmieniony przez - Julietta w dniu 5/18/2020 12:11:58 AM

A ja bym pospał jeszcze. No tak mnie muli dziś że szok. Chyba to ta pogoda. To się łącze z Tobą w niedoli... Spałam 3h i 25min... Nie musiałam co prawda wstać, ale wstałam, bo to jest a szansa wyregulowania zegara biologicznego... Od dziś mocne postanowienie, że o 23 już leżę do spania i słucham medytacji, wstaje ok 7:20 tak jak dziś... [...]

[...] na zdjęcie przed publikają... bo zaraża optymizmem, śmiechem i wogóle mam duży sentyment do ludzi, którzy trzymają adopciaki w domu ;-) Zmieniony przez - Julietta w dniu 5/17/2020 11:51:41 PM a z tym się akurta zgadzam i tez obserwuję może trochę z przymrużeniem oka na nią patrze, ale pozytywna jets, nie można jej tego odebrać :-) ja myślę, [...]

I to jest lep na dzieciaki. Mój młodszy 5-latek sam potrafi znaleźć na youtube full takich filmów o zabawkach. To jest materiał na dobre badanie psychologiczne co Ci ludzie robią swoim dzieciom i przy okazji dzieciom które to oglądają.

Ale sa twarde, wiec na pewno sie nie bedzie dobrze na tym lezec. Jak bede na silowni to sprawdze skad sa Maty, One sa faune, bo sa grube Generalnie kazda Mata o ok 2 cm grubosci bedzie ok. Nawet 1,5 cm przejdzie.

Miłego Dnia %-) }:-( /SFD/2020/5/25/7c3676d5fa46480bb0e11ae8fc7276b9.jpg

*dubel Zmieniony przez - Julietta w dniu 5/25/2020 10:20:00 AM

ja też o 10 jem śniadanie, choć wstaję 5.40 w tygodniu ;-)

yy...no omleta da sie zjesc w 5 minut. Ale za to ostatni posilek jem kolo 18-19, wiec nie wytrzymalabym do np. 9 bez sniadania.

%-) /SFD/2020/5/26/f12ea09592e545e3864bedb87623a3e0.jpg

[...] 2000 j dla dorosłych, bo to dawka dla dzieci. Kto chce ten znajdzie informacje-łacznie z badaniami i dowodami. Powiem tylko na swoim przykładzie. Początkowo mój poziom D3 ok 5 lat temu wynosił ok 30, po ponad dwóch latach suplementacji D3 w dawce 15 000 i K2 600 mcg codziennie wzrósł do ok 50. Po kolejnych dwóch latach takiej suplementacji poziom [...]

[...] duzo o wit. D mówią to polecam Rhonda Patric - wielki zwolennik wit. D, ale też i faktyczny researcher - więc nie typu dr.Czerniak Endokrynologia Polska 2013; 64 (3): 238–245 Uważa się, że status witaminy D w organizmie człowieka najlepiej odzwierciedla stężenie jej 25-monohydrok-sylowanych izoform (25(OH)D, kalcydiol), które są najczęściej [...]

A ja wracając do pracy zdalnej to może spróbuj sobie apki. Ja mam Pomoforo focus to do. Tam masz pracę w interwałach 15 minut pracy 5 min przerwy. I generanie jak robię przerwę to z timerem

Mialam kiedys takie (z decathlonu), ale to bylo daaaawno temu (z 6 lat) na hantlach. No coz, zalezy jaki nalozysz ciezar, ale moje zjezdzaly jak zalozylam ponad 5 kg na strone.

Ja mam nakrętki i takie motylko-sprężyny - jak na fotach poniżej. Jedne i drugie spokojne trzymały po 5 kg z każdej strony gryfu na hanltach (czyli po 2 krążki 2,5kg) przy ćwiczeniach, gdzie hantle pracują w pionie, z tym, że gryf karbowany (pod nakrętki). Więcej nie zakładałam. ;) /SFD/2020/6/21/19b2bb578042458da41e162759ec4fa7.jpg

W uzupelnieniu - na zdjeciu gryf 45 cm i krazki 2,5 kg, grubosci 2 cm na krazek. /SFD/2020/6/22/f2937e8868a04891828f8c07d0782f16.jpg

O ile dobrze kojarzę to wtedy był na forum chwilę promowany i mnie zniechęciło to jak się wypowiadał, że kobieta żeby coś osiągnąć w treningu siłowym to musi trenować siłowo minimum 5 razy w tygodniu. I wtedy sobie pomyślałam ja piernicze co za dekiel i kto ma na to czas... Ale nie wiem, czy dobrze kojarzę, że tak było

No ja też nie wiem. Sama przy 5 treningach dostałam kiedyś jakaś taka głodówkę. A tutaj o dziwo u Chodakowskiej nie jest źle bo jak sprawdzałam to przy zaznaczeniu karmienia piersią wychodziło mi prawie 2400 w jej jadłospisie :)