5

Night 2 dzieci, to taka norma, ludzie wrzucają raczej 5-6-8 i tych którzy sporo zarabiają, a mają2 dzieci i i tak dostaną. A ten kto ma 1 np. przekracza mu 2zł, to juz nie ma opcji nie dostanie. O to chyba ludziom chodzi. Nie wiem, czy mnie źle zrozumiałaś, ale nie wrzucam wszystkih do jednego worka, broń Boże, że każdy kto ma 2+ dzieci to [...]

Ja miewam niestety problemy z zasypianiem, a czasem miewam z obudzeniem ;) W gorach 22 lulu i zero problemu z wstaniem o 5, czasem wczesniej. Tu byloby to niemożliwe.

a w rekompensacie za gory zapisalismy sie na bieg gorksi w gdyni hahah %-) jutro biegne wiec :D trzymac kciuku zebym dobiegla, bo podbiegi sa srogie, a ja w tym roku moze ze 4-5 razy biegalam :P

Mam nadzieję, że mnie teściowa do kuchni wpuści i może cos sama pogotuję bo nie widzi mi się jeśc jej obiadki przez 5 dni :P

bziu trzymamy kciukasy ! I grunt że pieseł się znalazł :P a w deszu sprintów wolę nie ryzykować, bo nie chcę stracić zębów %-) ale chyba jednak nie będzie padać... %-) paula 5 dni na czyims garnuszku to długo, też bym tęskniła za swoim żarciem, choćby nie wiem jak dobrze ta druga osoba karmiła

Dzien dobry :-) :-) brakowalo mi Was. Trening 5 rano zaliczony, weekend byl pod tytulem ,, oczyszczanie powakacyjne". Jak dobrze wrocic do dawnych trybow :-) Dzisiaj trzeba korzystac ze slonka, cudna pogoda

U mnie i tak na osiedlu powietrze stoi w miejscu więc w upalne dni w mieszkaniu jest wesoło - to rekord zanotowany w kuchni rok temu: /SFD/Images/2016/5/13/58880eafcc5f475b85dcac94a2b17083.jpg Żar wlewa się przez okna do wnętrza mieszkania. Przy zamkniętych jest jeszcze gorzej.

mi odpukać w tym roku objawy bardzo bardzo zelżały - mam nadzieję że tak zostanie bo ostanie chyba z 5-6 lat w tym okresie to był koszmar

Hej :) Ghorta oj tez bym pospala. Znowu zaczęłam robote od 6 czyli wstaje o 5 a moj organizm tak się stresuje żeby nie zaspac ze najpierw nie mogę zasnąć a potem budzę się godzinę przed budzikiem ;]

bry wieczór :) Pisały(li)śmy kiedyś tu o galaretkach bez cukru, są również w Auchan (do Tesco nadal nie dotarłam %-) ), ogólnie na dziale ze zdrową żywnością mają całkiem fajny wybór produktów bezglutenowych i innych szeroko pojmowanych jako zdrowe ;-) /SFD/Images/2016/5/25/d206b80053a1475a8c60b391a8641807.jpg

a mi z mojego kubeczka tak se o weszlo juz 1,5 l wody i o to chodzilo :)

Nie, no jak się wstaje 5:30, to głupota było wziąć tylko jeden pojemnik z żarciem, skoro do domu koło 16.00 się dowlokę. Śniadanie to ja o 6: 00 skończyłam.

Nope, możemy grupę wsparcia założyć. Anonimore Reduoporne. Cześć jestem Raimunda i nie mogę się zredukować od 1,5 roku. Czeeeeść Raaimundaaa!

Cześć :-) ale temat trafiłam. No to tego.. cześć jestem Agata i pierwszy raz od 1,5 roku wracam do swojej normalnej wagi po zachwianiach hormonalnych :-D

Zeby wygrac trzeba grac podobno ;) moja mama 5 trafila, ale duzo ludzi wtedy trafilo i specjalnie duzo kasy to z tego nie bylo.

hej zazdroszcze wyspania ja w nocy budzona, bo sie siku komus malemu chcialo, a potem znow skoro swit slonce jej wstalo :) od poniedzialku spie po 4-5 h musze sobie rzesy sztuczne zrobic, bedzie sie latwiej podpierac :)

Hej :-) 5.40 jak jechałam do pracy już slonce było w pełni

To z tym maksymalnym tez 5 powtórzeń? No i przysiadow ze sztangą nie robie -tylko Goblet. W sumie jest napisane tylko 'przysiad'. Będzie cienko Dzięki Kebula Cod to nie doczytałam. To wychodzi na to ze tych maksow nie trzeba robić Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2016-06-09 11:01:47

Rampą po 5 aż zacznie się robić na tyle ciężko, że będzie Ci wychodziło mniej powtórzeń, i tak aż do jednego np. x5/x5/x3/x1

Ja robiłam tak mniej więcej: 40%x10 50%x5 60%x5 70%x2 75%x2 a później już po jednym powtórzeniu żeby siły nie marnować. Dokładałam 5 kg na początku a potem po 2,5kg. Czyli jak np zakładasz że uda się 70kg w przysiadzie to masz: 28kgx10 35kgx5 42kgx5 49kgx2 52kgx2 57kgx1 62kgx1 67x1 70kgx1 Można to sobie różnie rozłożyć ale takie rozłożenie ilości [...]