5

A Whey Mass Gain mocno sie pieni, czy nie? Bo Vital 2 to masakra trzeba czekac z 5-10 minut zeby piana zniknela. W XXL jest super z piana, bo jej nie ma. Ale mysalem o Whey Mass Gain bo za 68.50zl 3 kg.... fajna cena A Gainer 1 Vitala tez tak sie pieni? Bo pewnie tak, a gdyby nie to to bym go bral, bo tani i duzo witaminek:) Zmieniony przez - [...]

[...] pleców i jest ok. robiąc brzuszki na ławeczce nigdy nie opuszczam się do końca tylko do momentu w którym mój tułów jest równoległy do podłogi i pozostaje w tej pozycji ok 5 sekund i jazda w górę Może po prostu za często robisz brzuch. Kolega Marcin prosił żebyś kleił swój CAŁY tygodniowy grafik, na podstawie samego brzucha nic CI nie powiemy.

[...] unoszenie hantli w opadzie tułowia 3 serie 10/10/8/6 Plecy + Biceps (piątek) Plecy 1) podciąganie na drążku 3 serie max 12/10/10 2) przyciaganie zza kark 3 serie 12/10/8 3) martwy ciag 3 serie 12/10/8 4) ciagnie w dol (motyle) 3 serie 10/8/8 Biceps 1) uginanie ze sztangą 5x 12/10/8/6/6 2) uginanie z hantlą chwyt młotkowy 5 serie 12/10/8/6/6

acha i jeszcze mam pytanie co do dawkowania dla wagi 79 kg stazu 27 miesiecy... prop i meta cykl 1... meta bede brac 3 tab dziennie 15 mg przez 5 tygodni a propa myslalem 75 mg co 2 dzien ? moze byc??

swietne swietny kawal ja mam teraz 30 w lapie... do wakacji zrobie 45 spadnie mi z 5 cm ale podtrzymam meta i bedzie dobrze Zmieniony przez - wielkimen9 w dniu 2009-04-04 14:53:00

1. 50cm dosierznego to wyczyn ogromny nie jest 2. Plasuj pilke o sciane. Znaczy stajesz przed sciana, plasujesz w ziemie od sciany pilka sie odbija i znow plasujesz... Napewno to ci troche pomoze, a tak to gra, gra, gra i jeszcze uwagi kogos kto sie zna i widzi twoj atak na zywo. zdr.

Właśnie robiłem próby z pomidorami i cena ziemi, sadzonek, wody innego sprzętu i czas to cena pomidorów w sklepie razy 3-5 no i czasu to też sporo kosztuje.

Właśnie robiłem próby z pomidorami i cena ziemi, sadzonek, wody innego sprzętu i czas to cena pomidorów w sklepie razy 3-5 no i czasu to też sporo kosztuje. ano właśnie... tak naprawdę ogólnie warzywa i owoce są zdrowe, jeśli nawet przy zjesz trochę szkodliwej chemii to ilość zysków jest dużo większa :) więc nie ma co się bać warzyw i owoców

SKW to producent najlepszego surowca kretki na swiecie, ja bralem megabola i bylem bardzo zadowolony mialem lepsze efekty niz na sports one, wieder a to sa duzo bardziej renomowane firmy niz megabol. Aktulanie nr. 1 to ultimate ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną [...]

[...] pantery i smoka chyba A co do kopnięcia to wydaje mi się, że jest właśnie kung-fu-pochodne, ale teraz uczy się go praktycznie na wszystkich stylach kopanych bo jest dosyć latwe do wykonania i w miarę efektowne (czyt. w japońskich filmach akcji zawierających walkę wręcz często używane) Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2009-06-07 17:57:34

[...] Compilation" ( teraz przyjdzie pytanie ale nie mam sztangi i ciężarów, to nie jest problem takie rzeczy zrobisz sam bez żadnego problemu , z rurki albo pręta i 2 butelek 5 litrowych sam :) mam w swojej Piwnicznej siłowni takie sprzęty i sprawdzają się jak najbardziej, + Proponowałbym Ci CrossFit w tym sposobie ćwiczenia nie potrzeba siłowni [...]

Ja zamiast BCAA poleciłbym HMB - stosowałem w trakcie redukcji (wraz z kanityną w płynie Vitalmaxa) i zrzuciłem 2,5 kg nie tracąc nic na sile i jakości mięśni. Koszta też astronomiczne nie są.

Kurde nie ciekawie bo kupowalem u typa po 16zl/0,5kg niby moge kupic u ostrowi ale za przesylke sporo zaplace i wyjdzie na to samo

Haha ja mam gangsta jak tu kolega okreslil Mam dlugie (bardzo), zwiazane i zaczesane i "przylizane" do tylu A wiek hehe raz mi znajoma dodala 2 lata

To kup sobie gainera. Po prostu staraj sie jesc duzo. 5-6 posilkow dziennie. I nie gadaj, ze nie masz czasu bo kazdy wie, ze to sciema!

Ja również uwielbiam układać treningi. Układam nie tylko dla siebie ale i dla kumpli A tak na marginesie to po 1,5 roku treningów i takich wynikach jak napisałeś to powinienes już dostatecznie znac swój organizm i wiedzieć co na Ciebie działa a co nie i myslę, że najlepiej będzie jak ta wiedzę wykorzystasz w układaniu swojego planu treningowego.

Krótka piła zamnknijcie ich u siebie i strzelajcie na max. niedajcie zrobic kontry i strzelcie 3 gole . Na wyjezdzie grajcie 5-4-1 i róbcie wybke kontry jeden pod bramko drugi na połowie i broncie jak by był to mecz zycia

Na zwiększenie wytrzymałości podczas treningu: Bcaa (1g na 10kg), rzeń-szeń(ok 500mg), guarana(900mg- 22%)...Po treningu glutamina(5-10g),magnez (150mg jonów)...i dużo dobrego snuuu...

Dzieki jeszcze raz P.S. wikt, oczywiscie, ze bez alko:D sportowcy nie pija

futurebody latwiej teraz o 10 mg niz 5 jakby celowac w te dzialajace.