5

ja cwicze ponad 4,5 roku i mysle ze nie ma sie z czym spieszyc a korzysci w pozniejszym etapie bede na pewno lepsze niz jak bym przywalil po roku dlatego jeszcze zaczekam%-) Zmieniony przez - ban4life w dniu 2011-11-09 20:47:08

. WIEK:25 2. WAGA:100 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:4 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:duzo 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:dlugi roczny,4 miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:75 3. WZROST:170 4. WYMIARY:po cyklu sprawdzic chce dopiero -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:2g/kg -węglowodany:4g/kg czasem wiecej -tłuszcz:1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta-ale chyba wyj**ka byla,suste tez zaczepilem ale kilka strzalow bo musialem przerwac cykl i [...]

[...] Black Mamba widzę, że szału nie ma. A kofeina bezwodna mnie nie kopie, brałem nawet 3x 200g w tabsach i tylko mnie przymuliło, a potem zjazd :D teraz będę miał na próbę 5 kaps Hellfire eph150, ciekawe czy wyrwie mnie z butów, bo do tej pory nic mnie nie klepało: a z pre brałem np. Nox Pump Doriana z 1.3, Mesomorpha z 1.3, Muscle Marinade, [...]

ja niedawno to zamieszczałem fotki swoje a tytuł jest taki OD 'ZERA DO PAKERA'i nikt niechciał mi woezyc ze podniose 120 na klate a moje wymiary kalata 112 cm bic 37,5 udo 57cm przedramienie 32 cm resztam fot jest na innym tytule ( od zera do pakera)tylko są troche stare daje tu nową (polewej to ja)

robien nogi nie 4x65kg tylko 4 x10-12 powtuzeń z ciezarem 65 kg wiecej niebiore poniewaz opuszczam sie kolo 5 sekund a podnosze kolo 3 sek wiec tez mi sie dobrze pompują

[...] cm (19 lat) warzyłem zaledwie 72 kg (poprostu kościotrup 30 cm w łapie ) teraz warze 83 kg i wyglądam normalnie a chciałbym osiągnąć gdzieś tak 37cm w łapie (obecnie 34.5 cm) wyciskać 100 KG na ławce i oczywiście wmiare dobrze wyglądające plecy i brzuch. Lubien prubowałem nieraz już odpowiednio rozpisać diete ale niestety nigdy nie moge jej [...]

Może być (bierz przed i po treningu po co w czasie?)dorzuć przed posiłkami gdzieś aminków, bo wychodzi 7,5 g na dzień. Zmieniony przez - IboK w dniu 2006-05-01 06:29:03

1.WIEK: 19 2.WAGA: 67 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: 112 UDO: TALIA: 76 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA coś tam jest ale nie liczyłem BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: masa i siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

na klate przy wadze 62.7 na zawodach w otwocku byłem 3 w kategori do 67.5 wycisnelem wtedy 110kg ale dziś już jest 128 kg wiadomo na zawodach trzeba przytrzmać i wogóle cała technika

popraw diete dział odrzywiania 100g wegła 230 białka brak ci energi.samo przerobienie bialka zurzywa te wegle ale to nie ten dział co do cyklu polec 1-6 prop 1-6 superke 5-9 winko

5 lat temu cykl a cwiczysz 3-4 lata? waliles mete bez treningu?

Eh a sam prop nie może być ? Trochę się boje tyle stuffu na raz wziąć, wiem wiem zaraz mi tu ktoś wyskoczy że jestem ciapek no ale jednak Brałem samo wino i nie byłem zbytnio zadowolony. Tzn siła poszła, co dziwne troche masy też ale niezbyt

Przecież dopisałem w poscie z ankietą że jadłem wino Stanabol z alchemi troche podjadłem

Szyja tu nie ma nic do rzeczy. Musisz się ogarnąć cały ! Tak wiec proponuje: Po pierwsze: dieta 2. dieta 3. dieta 4. dieta 5. dieta 6,7,8,9,10. dieta 11. dobry trening I nie oczekuj efektów z dnia na dzień ! Po 2 latach pochwal się efektami. Jeśli dostosujesz się do powyższego to powinno być dobrze !

Dobra to te 200mg tygodniowo. do tego hcg 4*2500j w odstepach 3dniowych rozumiem. Clomida też dać? Z racji że mostek to lecieć tak jak planowalem 8tyg? czy krócej z 4, 5 do następnego cyklu.

NO TAM Z BOKU na pudełku piszą smaki i pisze mniej wiecej bo niepamietam ze na jedną porcje(25-30 gram) jest chyba 4,5 gram glutaminy czy jakos tak!!! FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

Tak. Jest napisane na jedną porcję 50g - ok. 5,4g glutaminy. I tak może być. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Jeśli to miałoby się tak przekładać to ok. 4-5 g. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Gdzieś wyczytalem ,że początko przez kilka tygodni metanabol powoduje(dawka 5-10mg/dziennie) wziększenie wytwarzana testosteronu oraz hormonu wzrostu nie chamując jednocześnie przysadki.