5

5-6zł może mniej jak ktoś się będzie dobre targował

Fotka startowa :-) /SFD/Images/2016/5/1/7ef2422a341e4dab8e0f6ff364b0af2c.jpg

Pomiary /SFD/Images/2016/5/1/2405b22082004a5592bb25a029c79be0.jpg

Uzupełnione ;) /SFD/Images/2016/5/1/2598b82e0ecd478cb46db284872d8760.jpg

Jesli masz zamiar kupić kreatyne to radze Ci kupić jakąs mocną. I tu Polecam Ci INKOSPORT X-TREME CREATINE. Kosztuje ok 85 zł/500g, ale lepiej poczekac odłolżyć i kupić ją. Stosowalem ją i prfzez miesiąc poszło mi w łapie 4 cm, klatka 6,5 cm, siła podskoczła mi do 20 kg. Dodam że nie był to mój początek, tylo juz cwiczyłem dłuzej. Teraz mam [...]

Mam pytanie. Zawsze myślałem, że dzienna dawka mono to 2x 5g. Dlaczego na OLIMP CREATINE MONOHYDRATE MEGA CAPS 1250 SUPER MICRONIZED FORMULA jest napisane, że dzienna dawka to 2x 2,5g (2x 2kps)?? O co chodzi? Czy to mono rozni sie jakos od takiego zwyklego prochu z vitalmaxa?? Czy może przegapiłem moment, w którym stwierdzono, że powinno się brać [...]

wiem ale sa posty podwieszono i wystarczy w przegladarce wpisac"kreatyna" i juz setki stron.ale lenistwo nie zna granic pozdrawiam Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2006-02-19 11:40:47

CellPump 2x450g - 150zl crester 250 kaps - 85zl Olimp Taurine Mega Caps. 150 kaps/225g - 30zl Vitalmax - classic creatine monohydrate 80mesh - 300g - 30zl 150g mono 250 vitala -----295zł dzien: CP CRESTER TAURYNA 1. pn 2x10g; 2x3 kaps; 2x2 kaps 2. wt 10g; 3 kaps; 1 kaps 3. sr 2x10g; 2x3 kaps; 2x2 kaps 4. czw 10g; 3 kap 1 kaps 5. pt 2x10g; 2x3 [...]

hm dziekuje sprobuje , bo czasami z tymi pojemniczkami to szlag trafia tez jestem na uczelni np od 8 do 20, to musze zjesc tam 3 z 5 posilkow. a bialko robie z woda, mam nadzieje ze nic mu nie zaszkodzi

kombinowac ? co to za problem wsypac 5 lyzek tego i jedna tego co masz na mysli mowiac ze z czecia przyjmowalbys tez fruktoze przed treningiem - moglbys wyjasnic motywy takiej checi ? Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje [...]

[...] fruktoza uzupelnia straty ale glownie w watrobowych zapasach Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga. Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-09-20 10:07:54

oczywiscie ze bylo! po to sie podwiesza posty, zeby nikt nie zakladal tematow ktore byly

[...] trening ACT a po nim zacznij trenowac treningiem typowym n a masę jak zrobisz ACT to daj zanc to Ci rozplanujemy jakis trening a co do diety to 2 g białka na kg masy ciała 5 g weglowodanów na lg masy ciala i 1 g tłuszczy to jezeli wazysz 80 kg to bedzie to wygladalo tak bialko 160 g na dobe weglowodany 400 Tłuszcze 80 g co do kalori to oblicz [...]

To jest tylko przykladowa dieta na zalapanie masy a ile bialka mu starczy to podalem na poczatku i jeszcze raz powtarzam ze 2g bialka 4-5 wegli i 1 tluszczy wszystko na kg masy ciala jak bedzie tego przestrzegal to bedzie ok

no to ladny czas ja tekiego nie osiagne w zyciu ale chodzi przedewszystkim o wlasna satysfakcje.........moze zrobie to w 2,5 godziny bede dumny ............

Bigiel: 3:30 to już całkiem kulturalne tempo 5:00 . Szczególnei jak na debiut. A gdzie chcesz pobiec w listopadzie?

1,5 tyg choroba 2 krotnie tragedia na moje sila w dol wymiary neiwiele ale samopoczucie dno znowu odrabiac i tak w kolko ;) ale to chroboa przy dobrej diecie paru pompkach nic nie powinno sie dziac. Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-04-06 11:06:45

lepiej miec wiecej odpoczynku niz sie przetrenowywac ale ambicje biora gore zrozumialem to po kilkunastu latach treningu ale to juz by sie nadawolo na inny topic w calej historii mialem moze 4-5 dni prestoju bedac on i to zazwyczaj jak zachorowalem

cwicze nie caly rok i mialem juz wczesniej cykle ale nei bralem jeszcze Storma a wiem ze to konkretna odzywka i chce wycisnac z niej co trzeba jesli chodzi o diete to staram sie jesc 5-6 razy dziennie bardziej zbilansowane posilki jesli chodzi o zawartosc weglowodanow i bialka, przynajmniej sie staram

Jem 5 posiłków dziennie ale jak jestem w szkole to nie zawsze sie mi to udaje. Nie trzymam diety, po prostu jem ile wlezie może to błąd ale przez szkolę nie mogę trzymać ściśle diety