5

[...] Zależy, kto jak imprezuje. To, że ktoś ćwiczy, nie znaczy, że ma rezygnować z życia towarzyskiego. Nie popadajmy w paranoje. Jak się raz na jakiś czas nie wyśpi i wypije kilka piw, to mu biceps nie zmaleje o 5 cm. Mnie studia często zmuszają do niespania po nocach - czy to znaczy, że mam z nich zrezygnować, bo przez nie mam gorszą regenerację?%-)

Już podsyłam błąd mi w tamtym wyskoczył :) http://pl.tinypic.com/view.php?pic=e8rfus&s=5#.UqyeROKAkvk

Kulmas tutaj zgodzę sie z tobą w 100% dawka rzędu 3-5 j.m. jest dawką kosmetyczną i nie ma co za duzo po niej oczekiwać,poza aspektami które wymieniłeś.Plus większa regeneracja była u mnie(tak mi sie wydaje) pod BB hormon na pewno jest super sprawą ale to już moim zdaniem zabawa w pełen komplet saa/hgh/tarczycowe/ślin

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - z tego co wyczytałem to MEZOMORFIK. 2) wiek - 25 lat 3) waga/wzrost - 75 kg / 1,85 m 4) staż treningowy - w piłkę nożną trenuje od 16 roku życia , na siłownie chodzę rok czasu 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane [...]

już zgłupiałem.. nawet jak dodaje 150g ryżu w porcji nie wychodzi 507 weglów no i dorzuciłem chleb pełno żiarnisty /SFD/Images/2016/5/12/ba23e3ddc63d4d4ebaa3bcddd40de820.jpg Zmieniony przez - Baja22 w dniu 2016-05-12 11:59:25

1. WIEK: 30 2. WAGA: 77 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: brak -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ok 8 cykli na testosteronie solo 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: lepsze samopoczucie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: testosteron [...]

Więcej jak pisze to nie może mieć Nic w przyrodzie nie powstaje z niczego Nie może dawać więcej jak brać

Do treningu nie stosuje zadnej diety Jem normalnie jak kazdy 5:00 Płatki { 11:00 6 kanapek Chleb Razowy i wędnilna }{ 16:30 Obiad Kurczak z ryzem lub Schabowe Ryż ,bądz mielone ryz czasami ziemniaki } { 18:00. 6 kanapkek chleb [...]

Ponadto osoba, która spożyła w ciągu dnia z tego co pamiętam 5-6g paracetamolu powinna być hospitalizowana.

2.czy pierwszy strzal ze sie tak wyraze czyli zjedzona po raz pierwszy w zyciu bialko daje takie samo rezultaty po raz kolejny ? czy liczy sie tak naprawde tak jak z kreatyna ten pierwszy raz gdzie dzialanie jest najmocniejsze? Troszke zrobiło sie ciepło a sezonowców juz sie pojawiło Biało zazywasz w kazdym produkcie wiec masz z nim doczynienie [...]

150g cytynianu kosztuje 160 zeta ? To wystarczy tylko na 30 dni licząc że wezme po 5 g dziennie (ja chciałem zrobić cykl 45 dni - będe musiał kupić dwie paczki). To chyba można się spodziewać niezłych przyrostów za taką cene, bo 300g mono kosztuje ok 60 zeta. Ile średnio można zrobić masy na 6 tyg kuracji cytrynianem? Jak napisałem coś niezbyt [...]

u mnie wytrzymują nacisk 4x2,5 kg już 2 lata

http://www.decathlon.com.pl/PL/para-blokad-10514933/ 5,99 zł pzdr.

Pamiętaj kcal w rachunku dziennym muszą być na +! Najważniejszy czynnik robiąc mase. Jeśli nie łapiesz łatwo tłuszczu to zamian po treningu białko na gainer. (link w moim podpisie) Poczekaj na 4-5 miechów stażu z kreatyną I przyłóż się, bo nigdy nie miałem lepszych efektów niż na I cyklu z poj. formą !

[...] aby zmniejszyć ilość węgli a dodać tłuszczu żeby nie zacząć niebezpiecznie się zalewać. Jestem na tej diecie właściwie od kwietnia i efekty są gdyż przybrałem na wadze ok 4-5 kg. Od kwietnia również ćwiczyłem na planie w który robiłem wszystkie partie na jednym treningu i tak przez 8 tyg po czym zmieniłem trening na split i tak do dziś. Proszę o [...]

[...] idealne, ale większość się sama z własnych "grzeszków" tłumaczy, więc widać co poprawić. To nie jest takie trudne. Załóż sobie jakieś zapotrzebowanie BTW, podziel na 4 albo 5 posiłków. Załóżmy, że wyliczyłaś, że powinnaś jeść 120g Białka, 160 g ww i 60g tłuszczu. Dzielisz na 4 posiłki i ci wychodzi 30g, 40g, 15g na posiłek. Kolacja... Może pierś [...]

[...] jak jedzą? jak to wpisują? najpierw trzeba wybadać grunt, a potem w podobny sposób wprowadzać zmiany u siebie. Tu dzienników jest tysioncpińćset sto dziewińćset, myślę, że jak wejdziesz do 5. pierwszych, ALE POWAŻNIE PROWADZONYCH przez użytkowniczki forum, zorientujesz sie, co i z czym zjeść. Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-06-25 17:47:47

Sam mysle ze to bd mój pierwszy i ostatni cykl na ph mimo ze w 4 tyg jest na + 6 kg 2,5 cm w ręce i bardzo duzo siły . Jednak chciałem go dokończyć , jakies porady w tej kwesti ?

faktycznie pomylilem dzial,nie wiem jeszcze jak go przeniesc wiec sorry.Narazie moge jeszcze biegac ale jak temp zejdzie do 0st to o 5 rano nie bedzie sie za fajnie biegalo...a na 6 do pracy niestety...a co do budzetu to na allegro wyskoczylo mi kilkanascie stron z sprzetem w tej cenie...

1) Nie używaj wyciągu na trenowanie bicepsa, 2) Trenuj hantlami, 3) Co tydzień zwiększaj intensywność trenowanie bicepsa, 4) Zmieniaj ćwiczenia, 5) Załóż nowy temat ze swoim planem do oceny. Koniecznie trzeba go pozmieniać. Na pierwszy rzut oka widać, że wiele rzeczy jest nie tak. Pozdro...