5

kelton - to juz chyba konkret, co ??? dzieki za porade i nawet cena odpowiada - SOG dla ciebie stary topic do usunięcia

od kilku lat co jakiś czas stosuje melatonine, szczególnie jak mam pierwsza zmianę. Zdecydowanie ułatwia zasypianie i daję głęboki sen. Polecam. Na ulotce pisze, że może działać dopiero po 2 tyg. Na mnie działała od 1 tab. Jest dosyć tania. Ok 18-22 zł za 30 tab 5 mg . Czyli starcza na cały miesiąc.

[...] Produkty Muscle Techa są zdecydowanie bardzo dobre i przynoszą oczekiwane efekty natomiast cena ich jest zbyt WYGOROWANA ! Jezeli patrzysz na skutecznosc i na jakość to daje 5+ Ale jezeli bierzesz porownanie ceny do zawartosci to wynik wychodzi marny.. Jezeli chcesz wiecej sie dowiedziec na temat Nitrotecha od ludzi ktorzy go stosuja - spytaj [...]

117,5 Kg (ale to przez potezne uda)

dobre, skad to masz ?

Znalazlem na twardym dysku

Dwa asy (z dwóch różnych kulturystycznych rękawów ) obok siebie.

sezonowiec, który odpuścił sobie 2 miesiące treningu w ciągu 1,5 roku? Ja się tylko pytam czy da to jakiś lepszy efekt, a jak jest napisane w profilu - z dietą kiepsko ( a kasa jest raz na pare miesięcy )

Nitrobolon II Powoder (700 g) -- Cell Pump (450 g) -- Creapure+ALA+B1 (500g) -- KRE- Alkalyn EFX ( 200 kap.) -- HARD MASS (1,3 kg) -- MASS XXL (2kg) -- Creatin Monohydrate (1200g) -- Carbo (2000 g) nie masz zielonego pojecia o suplementach, wiec po co je kupujesz. najpierw sie pytaj potem kupuj. teraz masz pelno supli ktore sie dubluja zamiast [...]

[...] 37/38 Staż 1 rok Cel: Chciałbym te odżywki co wypisałem wyżej podzielić na 3/4 cylke aby mieć do lata 41/42 cm w bicepsie... Waga się utrzymuje... Brałem do ytej pory MAGNUM 8000- 4kg( Przytyłem 8kg, przyrost ramienia ok. 1,5 cm) i CM3 360 kap.(przytyłem ok. 2 kg przyrost ramienia 2 cm.) Na klate wyciskam 92 kg Diety brak... Jem dużo nabiału..

[...] xxl magnum itp - to kalorie, jedzenie w proszku ktore powinno sie brac tam gdzie brak kalorii z naturlanego jedzenia. wszystkie srodki ktore wymieniles sa opisane wraz z dawkowaniem na SFD, uzyj wyszukiwarki i rsz glowa. zacznij mkoze przygode od mono. samego mono. 5 - 10g na dobe wystarczy w zupelnosci. gainery wg brakow kalorycznych w diecie.

Przedewszystkim jesc regularnie czyli 5 posilkow dziennie najwieksza pule weglowodanow na sniadanie i po wysilku fizycznym na kolacje 0 ww najlepiej sam twarozek z oliwa i warzywami w ciagu dnia 3 pelnowartosciowe posilki skladajace sie z bialka(mieso,jaja,ryby,twarog)weglowodany(kasza,makaron brazowy,ryz brazowy)tluszcz(oliwa ,olej lniany itd)+ [...]

alez prosze. lubie takich ludzi jak ten ziomek. kolejny dr.hardkor. tamten tez dal w pare dni 5 tematow na podobnym poziomie i liczy***** wie na co. ehh pozdro dla ludzi myslacych

To myślisz że pompa napompuje ci siłę? Specyfiki z argininą dają miłe wrażanie spompowania mięśni na treningu i ponoć lekko przyczyniają się do regeneracji. Jedynie kreatyna jest wstanie wspomóc efekty siłowe. Jeżeli mono na ciebie nie podziałało to kup jabłczan(ten jak piszesz podziałał) i bierz go rano 5 gr, a przed treningiem Horse Power.

Sobie policz ile potrzebujesz. 5 tabsów rano w treningowy i 10 tabsow w nietrenignowy(rano i po południu).

A co myślicie o tej diecie Posiłek 1 -- 7:00 3 jajka Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Posiłek 2 -- 10:35 Twaróg 80g Chleb żytni pełnoziarnisty 80g Posiłek 3 -- 13:30 Ryż 80g Pierś z kurczaka 80g Posiłek 4 -- 16:00 Makaron 80g Twaróg 80g Oliwa z oliwek 10ml 17:30-18:30 Trening Posiłek 5 -- 18:30 45g Carbo Posiłek 6 -- 19:10 Płatki owsiane 70g Serek [...]

[...] zwykła 14:00 - posiłek 3 makrela w sosie pomidorowym/oleju chleb pszenny twaróg półtłusty 16:00 - posiłek 4 ryż biały orzechy włoskie groszek zielony pomidor 18:00 - posiłek 5 chleb pszenny mleko 3,2% 21:00 - kolacja płatki kukurydziane miód mleko 3,2% orzechy włoskie 3658 kcal 133h białka 159 g tłuszczu 400g węglowodanów Zmieniony przez - [...]

nie beda sie gryzly , mono standardowo 2x 5 g dziennie diete daj w szablonach z potreningu.pl

[...] cos w tym rodzaju. Co do steroli...brachol brał, efekt po 1 'cyklu' w połączeniu z kreatyną mono olimpu był taki -> masa:ok.4kg, siła:nie pamietam ale w 1 powt. na max. na plaskiej bylo to ok.12.5-15kg Więc siła skoczyła, masa też całkiem ładnie, spadkow z masy nie mial, ale po slabszym okresie trniningowym pozniej spadło mu troche z siły :/

Nazywam się Maciej, mam 16 lat, Waże 112kg, Mierzę 2,02 Mój starz na siłowni to 2,5 mięsiąca. Poszukuje dięty na rzezbe iż zamiezam zakupic Thermal Pro i skupić sie na ćwiczeniach aerobowych i siłowych . :)