5

mysle ze najpierw z 5 min rozgrzewki potem z 20x20kg 6x60kg 1x100kg i rekord co o tym myslicie ??

ja ten program lubie jako jedyny bo nie jest czasochłonny i prosty w obsłudze, no a jak nie ma jakiejś odżywki którą akurat mam albo jakiegoś produktu to sprawdzam co ma podobne wartości BTW na 100g i dodaje to w zamian ale większość tego co jem jest 5 minut wpisuje bajery , podaje wage i patrze czy zjadłem tyle ile powinienem

fajnie, sog za wyglad i za czysta droge bedziemy wielcy

czyli starczy n2 na prawie 5 tyg to ostatni tydzien pociagne na samym mono, albo pierwszy. A co najlepiej brac podczas redukcji i w jakich dawkach?( w celu podtrzymania masy miesniowej ) hmm bede mial troche mono pewnie, w sumie to nie wiem jeszcze na co bedzie mnie stać..

lisek mozesz jeszczy wrzucac kasze czy kus-kusa

takie cudo m.in. wymiar łapy jakieś 29-30cm fota z sprzed 20 miesiecy siakos

brawo kojotas, masz filmik?? mdragon ja to bym nie wyskoczyl w takiej raczej

moje zycznia byly doklanie o 00:00 tylko zegarek na sfd z***any

Nie ładnie brać czyjejś właśności bez pozwolenia

Masa Koniec redukcji efekt: waga z 97 na 89 czas 4 tyg wymiary poleciały pas z 88 na 83 szkoda tylko że bic zszedł do 41.5 udo 63 łydka 43 - nie jest chyba źle, od poniedziałku masówka Blog treningowy prawie już zrobiony dziś chyba go zapodam do działu

jak myslicie w jakim czasie mozna zrobic 7.5 kg na lawie ?? chodzi mi konkretnie o mnie

za 2-3tyg planuje podejscie pod 130kg wczoraj na treningu na plaskiej poszedl mi rekord a potem normalnie trening robilem 8x90kg 6x100kg 4x105kg 2x110kg 1x115kg przerwy 2-3min z tym ze robie teraz caly czas z mostkiem dupa na lawce lopatki na max sciagniete barki tez do lawki przylegaja i czuje wyraznoa poprawe lepiej mi sie wyciska u mnie na [...]

Co myślicie o takim posiłku 200g sera białego, 2 mandarynki, banan, troche kakałka dla smaku mleko wszystko to miksujemy potem dodajemy rodzynki i krojone orzechy. To byłby mój ostatni posiłek tak jakieś 1.5-2h przed snem Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-02-11 15:12:06

hmmm niesądzicie ze w gainerku brakuje płci pięknej ??

a z 5 lat temu(jak bylem w podstawowce...nie w gimnazjum chyba,tak w gimnazjum...bylkonkurs na cala jelenia gore,zeby napsiac wiersz o "Jeleniej Górze" i WYGRALEM!!!!! macie,a cooo: Początki tego miasta, sięgają czasów Piasta. Krzywousty tu się z wojskiem zatrzymuje i gród Jelenia Góra buduje. Gród ten nad rzeką Bobrem powstaje, gdzie [...]

LISEK w Poznaiu bylas?? a gdzi?? Bo ja to codziennie w Poznaniu jestem i moze cie widzialem Jo mleko 1.5% tluszcza to pije dziennie litr czasem wiecej, rano z platkami i pozniej z gainerkiem i pozniej jeszcze tak w ciagu dnia, czasmai nawet 2l ida

nitro bierz tyle ile trzeba a do tego 5 gram mono, nie zmniejszaj dawek nitro z powodu mono

Masa ja mam taki pomysł co do siebie: rano kretka ok 7 g przed tren nitro 10g po tre nitr 5 g

no właśnie zmniejsze do 5 g a w nietreningowe 5g nitro mniej

[...] nie doprowadzi go do śmierci. Przez cały 10-tygodniowy cykl: Ephederine AN 1 Captagon Aspirina Valium Clenbuterol Hormon Thyroid 10-6 tyg 2 zastrzyki Testoviron 250 mg 1 zastrzyk Parabolan 30 tabletek Halotestin 30 tabletek Metandienon (dianabol z Tajlandii) 20 IE* GH 20 IE* Insulina 5-3 tyg 3 zastrzyki Masteron 2 zastrzyki [...]