5

Posiłki mogą składać się z kurczaków i ryżu czy makaronu równie dobrze w diecie redukcyjnej. Ile przytyłeś w czasie 1,5 roku? I ile kalorii planowo z diety dostarczasz?

Jako takiej diety nie mam, że liczę kalorie. Po prostu jem tak żeby nie być głodnym i zwłaszcza takie produkty jak napisałem wyżej. W ciągu 1,5 roku przytylem ok. 15kg, ale również wtedy rosłem.

Nie wiadomo Three-Stroke Combat Studio & Carlson Gracie Team London -:mlodszy palacz w dziale koksownia:-

Ja mam 62 cm hehe i 3 ml walilem spokojnie Tera zmzoe pujdiz ejakos z 4 nawet

tzn pompuje mi sie ale badzo malo prawie wogule tego nie widac . terunje juz 5 miechow cel treningu nie mam : ) wykonuje 3-4 serie po 8-10 pow

W sumie test to test.. róznia sie od siebie aktywnym okresem działania, oraz poniekąd zastosowaniem. Najtanszy jest t.enanthate, nastepnie t.propinate, najdroższy t.cypionate. Propinate: 2-3dni Enanthate: 5-7dni Cypionate: 6-8dni (z tego co pamietam) Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2005-08-29 22:55:25

po co dyskutować o czymś czego nikt nie chce kupować, równie dobrze możemy prowadzić dyskusję o życiu na Marsie; wg mnie produkt nie wart swojej ceny; wole już kupić za 45 zł 2,5 kg PureEnergy z Multi-Food'a lub Carbo z Biogenixa. Dla mnie to koniec dyskusji.

[...] Geier T, Dorner G. Treatment of 9 patients with benign prostatic hyperplasia with 20 mg tamoxifen daily for 6 weeks resulted in a significant increase of LH (211%), FSH (215%), E2 (231%), total T (157%), free T (148%) and total DHT (148%) levels in blood. The increase of plasma free DHT (152%) levels was not significant and PRL concentrations [...]

[...] wykonuje to cwiczenie, ale nie wiedzial co robie zle.poczatkowo mowili mi ze za duzy ciezar, ale zmniejszenie nic nie pomoglo, potem probowalem trzymac sztange na roznej szerokosci i tez nie pomoglo. smieszne jest to za wrocilem do cwiczen po 2 latach przerwy i pojawil sie ten problem, a wczesniej trenowalem 1,5 roku i nic takie sie nie dzialo.

[...] i opinie są różne. Myślałem nawet nad workout, ale do końca mnie to nie przekonywuje. Ps. tomQ a jeszcze jedno pytanie, odnosnie tego bcaa. Bo chce dodać bieganie na czczo z rana gdzieś o godz. 5:00 , biegać z godzinke do 6:00 od 6:30 zrobic godzinne aeroby. BCAA przed bieganiem czy po Zmieniony przez - caland91 w dniu 2013-11-05 00:26:01

Mleko jest złe w diecie? Nawet takie 1.5%?

1. WIEK:42 2. WAGA:66 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:95 -udo:48 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:rok 6. DIETA: -białko:167 -węglowodany:368 -tłuszcz:87 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:4x w tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:rok temu 8 tyg na mono+gainer 11. POZIOM BF%:18,1 [...]

Ułóż sobie jadłospis na 4/5 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje [...]

[...] uważam, że jeśli czuję się dobrze po w/w przeze mnie sposobie treningu i wiem, że moja siła, masa, wytrzymałość itd zwiększa się to nie będę nic kombinował... przez 5 lat ćwiczyłem w Pszczyńskiej Akademii Sztuk Walki, a jak sama nazwa wskazuje w takich miejscach nie chodzi o nabycie kupy masy... Michail - dobrze mówisz... najwyższym [...]

No to teraz powiedzcie mi co najlepsze bo napatrzyłem sie na liste prochormonów i sam już niewiem. Trenuję od 6,5 roku i zarzywałem już kreatyne (4 razy 500g) HMB (6 kuracji), MEGA MASS 4000 (3), hydrolizaty białek (4 kuracje) i jeszcze dużo innych. Chciałbym sprubować czegoś mocniejszego i uważam że prochormony i odżywki typu ZMA są świetną [...]

Dziś odwiedziłem sklepik i znalazłem ulotki Nutrenda ZMA ANABOLIC 120 kaps. cena ma być coś około 70 zł. Skład: 1 kaps zawiera 510 mg ZMA co odpowiada: magnez ... 95mg , cynk... 6,3mg , wit b6 ... 2,2mg Dawkowanie: 2-3 kapsy przed snem na pusty żołądek 30-60 minut przed snem ,c celu zwiększenia siły przy intensywnym treningiem zażyć 3 kapsy na 60 [...]

Cykl z ZMA i TT warto zrobic jak ma sie dziewczyne, sobie zrobisz ucieche z przyrostow, a i aeroby nocne dadza twojej lasce wiele satysfakcji hehe To sie nazywa suplementacja zewnetrzena i wewnetrzna 2 w 1 Michał G. "GÓRAL" Nie jestem komercyjny. Udzielam porad, bo to lubie niewazne, ze co 10 min

Dlaczego uwazacie,że to ściema?! Ja mam 13 lat i jestem dziewczyną. Rok temu miłam czas 8,5 na 60m i wygralam zawody, a nigdy wcześniej nie trenowałam. Gram tylko w tenisa. Jak ktoś jest dobry to nie koniecznie musi ściemniać. Tak wracając do tematu, to możesz poczytac coś w gazecie "Running" lub na bieganie.pl. Na stronie The Human Race [...]

rozumie że mogło być już o tym pisane .. zreszta szukałem .. ale chodzi mi tu o inwidualną pomoc.. Moja waga jest dość mała bo tylko 67 kg przy wzroście 175 , biceps 37.5 , wycisk 130 kg( przy uniesionym tyłku , więc nie jest to prawidłowe wyciśnięcie ) Stosowałem już wiele odżywek , gainerów , kreatyn itp . Ćwicze 3 rok i moje postępy zatrzymały [...]

niecałych 100 to znaczy ilu??stężenie 5 czy 10 mg??