5

uriel: 3,5 kija x 2 końce = 7 końcy hyhyhy prosta matematyka ale kto obliczy ile okrąg ma kątów...

Gościu czy do Ciebie nie dociera ,że ilość testa w strzale (mg) dobiera sie indywidualnie ??? Dla jednych może być to 2 x 100 mg /szot a dla innych 5 x 100 mg/szot. Więc nie filozofuj za dużo

[...] SIE FILET Z KURCZAKA Z RYZEM 2 OBIAD godz 17: ROZNIE KOLACJA godz 20: kROMKI CHLEBA przed snem ser bialy zeby dostarczyc bialko jakies 100gram staram sie trzymac 2,5 -3 godzinne przerwy miedzy posilkami chcialbym stracic tluszcz z brzucha w miare z jak najmniejsza strata obwodow miesniowych... powiedzmy do nowego roku a juz napewno do [...]

[...] lepiej. Ale to nadal dużą ilość białka i tłuszczy zastępujesz ogromną ilością węgli. I jeszcze dodajesz, że chleb smarujesz masłem i kładziesz żółty ser na niego :] Chcesz tracić tłuszcz i zostawić mięśnie? Poświęć 5% swojego zapału by poczytać odpowiednie posty, albo daj sobie na razie spokój z tym i wróć gdy będziesz miał wystarczający zapał

czytasz to/ ukladasz sam / my sprawdzamy ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 ODCHUDZANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 WALKA Z [...]

[...] tyle ile trzeba. Wydaje mi sie ze nikt zaczynajac przygode z tym sportem (majac na celu zdobycie masy) nie ulozyl sobie tak diety aby nie trzeba bylo korzystac z odzywek. Tak wiec jesli przeczytawszy wszystko to co wyzej uwazasz ze stac cie na 150 zl dodatkowego wydatku (4,5 kg gainer ktory starczy ci na jakies 45 dni) to ok - kupuj i rosnij.

[...] krokiem dostawnym, krokiem przestawnym, obroty, podwojny dostawny, doskok obunoz. 3. Ciosy proste reczne w pozycji wyjsciowe 4. Cios prosty przednia reka na tulow.. 5. Cios prosty tylna reka na tulow. 6. Ciosy proste reczne w polaczeniu z krokami do przodu i do tylu. 7. Podstawowe obrony przed prostymi ciosami recznymi (blok, zbicie) [...]

dragon a jezdzisz na zawody ? bo mi trener powiedzial, ze zeby startowac w zawodach trzaba miec min. 5 stopien ...

[...] celów,znaczy sie nie pod zawody. Słabo kopie,praktycznie wogóle nie umiem wysokich kopnięć,low kicki prędzej ale to tylko jest dozwolone w fullu na który trzeba mieć 5 stopień. W lighcie chyba 7 o ile dobrze pamiętam. Nogami nigdy dobrze nie będe kopał więc na zawody sie nie wybieram bo też i po co.a na ulicy wysokie kopnięcia to [...]

Do fulla trzeba mieć zdaje się 3 stopień. 7 stopień do semi i light do juniora młodszego włącznie, 5 stopień - od juniora wzwyż. Dla mnie w ogóle te stopnie w kicku to pic na wodę i fotomontaż, mają wg mnie wyłącznie podłoże finansowe i nie płakałbym ani minuty, gdyby od jutra je zlikwidowano...

jw sfd to najlepsza skarbnica wiedzy kulturystycznej, wszystko tu masz, po co wydawać $$ a jak bardzo chcesz gazetke sobie kupić to proponuje KiF Zmieniony przez - adriano18 w dniu 2006-09-27 18:43:43

Taki sezon to tylko okolo 5 Gb - średnio odcinek ma około 370 Mb. Dziennie ściągam ze dwa odcinki przy łączu 64 Kb/s - do tego jeszcze ze dwa Star Treki i jestem w siódmym niebie

to albańczyk był no co, nie wygrał i sie wkurzył pomyślał se: tyle przygotowań na marne raz kozie śmierć Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2008-12-30 00:11:31

narazie dałem sobie spokój z pakowaniem, tylko a6w robiłem:D w zwisie nie mogę robić (złamana 2,5 roku temu reka i nie mogę jej bardzo obciążać;/) Sory że podaje linki z innego forum!! Możesz mi wybrac coś z tego bo nie ja nie mam pojecia... http://www.******/nozyce-pionowe-34514.html - nożyce pionowe http://www.******/nozyce-poziome-34515.html - [...]

no dobra pomysle nad tym dokupie propa ale chciałbym wiedzieć jak bym mozna rozpisać to co już mam oxe i wino chce brać przez 5 tyg mam tabsy po 10mg oxy i po 10mg wina w jakich porach najlepiej brać i czy osłonke razem z nimi.?

30mg wina i oxy ed 10mg wina i oxy po śniadaniu 10mg wina i oxy po 5/6h j/w

masz dzial od poj. pytań przez 5-7dni dajesz 20g kreatyny dziennie(4x5g) a pozniej do konca cyklu 5g

[...] 2. Co należy wiedzieć o treningu siłowym, czego się spodziewać i jak się do niego przygotować? by _Knife_ http://www.sfd.pl/Co_nale%C5%BCy_wiedzie%C4%87_o_treningu_si%C5%82owym%2C_czego_si%C4%99_spodziewa%C4%87_i_jak_si%C4%99_do_niego_przyg-t816213.html 3. Atlas ćwiczeń http://www.atlas.sfd.pl/ i [...]

grasia :**:*:*: wiem ze daje a JAKIE HMB WYCHODZI TERAZ NAJKORZYSTNIEJ ???

błahahahha