5

I tak gwoli formalności: u Ciebie w rozpisce powinno być cypio 5-14 (a nie 4-14) ;-) Racja, bo tak wychodzi na to, że w czwartym tygodniu będziesz bił jeszcze propa i już cypka :-)

[...] do cyklu susta+t3--->redukcja.Zrobilem badania przed cyklem i chcialbym zeby ktos bardziej oczytany zerknol okiem.Cos zbijac/podnosci nim wejde na cykl?Tescia mam bardzo nisko i estro srednio.Jak z dawkami? /SFD/2017/5/15/7b6fb1981d044e56a63f7104808b3c26.jpg Wszystko masz w normach. Test wprawdzie nisko ale na bombie szybko pójdzie do góry :-)

nie ze koks tylko od czegos trzeba zaczonc

Jezeli celem ma byc spadek wagi to 2 lub 3 razy w tygodniu to troche malo rozpisz trening najakies 5 dni male obciazenie duza liczba powtorzen krotkie przerwy miedzy seriami ok 30 sek do 1min +aeroby minimum 3 razy w tygodniu po ok 30-40 min a na temat diety poszukaj w wyszukiwarce napewno cos dopasujesz

Dzieki :)Zapodam 5 mono po treningu tak jak mowiles pierwsze 10 dni i ostatnio. pzdr.

Ja bym proponował DT rano 5g mono Cp przed i po treningu 1 porcja DN rano mono 5 g popołudniu 1 porcja CP

Podobno trenaplex z AXIO daje radę, nie polecam EC, bo ciężko o oryginał w tym momencie..Bij codziennie po 0,5 ml..napewno potarga

ogolnie bardzo dobry cykl:) sam jadlem s+s poszlo 8kg i 2,5 cm na bicu

ta bez hologramu to dokładnie ten sam producent co z hologramem, puscili serie bez hologramów jakaś śmieszna historia w serii "zabrakło"... ta metka działa ale nie jak 5 mg , zaniżone stężenie.nie polecałbym tej metki, a reszty produktów tej marki tym bardziej.

1.- 2.35 lat 3. 93kg./178cm. 4. 4lata 5. duża klatka i barki-plan zakupiony ze strony potreningu 6. bca,matrix kreatyny,zma,gh turbo,profi mass,s.a.w 7. - 8.bca,profi mass aakg x plode power,zma 9. 3 miesiące 10. dieta jest ale nie w 100% sa posilki 4 dziennie co 3-4 godz. brak czasu na dokladna diete,ale micha jest :piers z [...]

jedź dużo (minimum 3 razy dziennie), śpij 5-8 godzin dziennie, trenuj ciężko (ile zapłaciłeś za rozpiskę %-)) polecam stałą suplementacje 5g dziennie kreatyny w dowolnej formie Zmieniony przez - coolturysta1992 w dniu 2013-12-11 21:35:24 Zmieniony przez - coolturysta1992 w dniu 2013-12-11 21:36:19

[...] Wiadomo, może trochę mniej tłuszczu poleci, może trochę więcej, ale pewnie gdzieś tyle, no i zależy, na jakim etapie redukcji jesteśmy. Pierwszy wynik z Google: "Because 3,500 calories equals about 1 pound (0.45 kilogram) of fat, you need to burn 3,500 calories more than you take in to lose 1 pound. So, in general, if you cut 500 calories from [...]

ja normalnie zeby utrzymac obecną mase wrzucam jakies 2100 kCal dziennie dieta na przybieranie to srednio 3500-4200 kCal dziennie wtedy sie robi okolo 0,5-1kg tygodniowo ale naprawde ciezko nawet te 4000 w siebie wepchnac pozdrawiam "no salvation, no forgiveness"

3 najsilniejszych na planecie w 2004 1) wataszka z ukrainy - 190 cm - 145 kg 2) grubas z Litwy - 190 cm - 155-165 kg 3) Pudzian - 185 cm - 135 kg ale tylko pudzian wygląda na silnego na tej fotce :) Pozostali wygladaja jak grubi faceci jakich pełno na plazy można było obaczyć w kolejkach po pivo :) Ostatnio czytałem że Pudzian na mistrzostwach i [...]

Nos to czułe miejsce kazdego człowieka bez wzgledu na wiek.Miałem łamany 3 krotnie sie zrastał wycieto mi chrzastke(bolesny zabieg).Dostałem zapalenia zatok szczekowych z którym borykam sie juz 5 lat.Nikomu nie zycze tego samego.Pozdrawiam

1.5 g magnezu ed wcianm A potas w czym jest?

2,5 na siłowni i brak efektów? Jaki masz trening, jaką dietę i jaką suplementację, bo to są ważne informacje żeby cokolwiek oceniać.

Chłopie - orbitek Palisz 2x więcej fatu niż na rowerku i wg moich obliczeń 100-200kcal więcej niż na bieżni przy tempie 8.5.

[...] razy dziennie po 10g ;x Mi to nie sprawdzalo sie wolalem go brac przed silownia cala porcje 30g I na silowni czulem przynajmniej cos.. Fajnie sie cwiczylo , wmiare pobudza 5/10, pompa 8/10 , ale glownie kierowalem sie nim bo ladnie mi na nim sila do przodu szla. A waga stala wsumie:) I jak dla mnie bardziej sprawdzony i lepszy produkt jak [...]

[...] - stara fota. przez kontuzje jest troche gorzej - wiekszy brzuch i generalnie jakos chudo sie zrobilo. 2) 20 lat 3) ~90kg / 181cm 4) kilkanascie msc przemyslanych treningow 5) zrzucic brzuch, boczki - a oprocz tego poprawnic sylwetke 6) mono, bcaa, cell pump, bcaa, carbo, wpc - od kilku msc nic nie biore 7) clenburexin, scorch 8) brak 9) to juz [...]