5

To wez nie gadaj wiecej z tmi osobami. I bierz w proszku, bo niby dlaczego*****a warte?? Co na krocej starczy?? Krete masz np kap po 1 mg i musisz brac takei 5 a w proszku to jest jedna lyzeczka i masz 5mg. W takim przyblizeniu to mowie

5.fotka wyciąg dolny

12.fotka obciorzenie na hantle nakładane 4-10kg 4-5kg 4-2,5kg 2-1,5 2-1,2

super gainer, bardzo dobry sład a smaku toffi zjadłem prawie 5 kg ...

nie brac nolvy od razu,po cyklu,tapering co najwyze o 5 miligramów. Poza tym jesli chcesz wiecej informacji to jak wyzej.Pamietaj ze wszystko pojdzie w kanał jak olejesz diete.

to bede bral 20mg....bo mam w domu kreatyne i no-boostera dlatego bym je wykorzystal?a mam koleszke co ma 16.5 lat i na******la mete hehe i nawet łądnie mu poszlo jakie moze miec skutki w takim wieku??

[...] daj jakieś białko i tłuszcze np. ryba z oliwą, ser biały pół tłusty z orzechami 3. ok ale zamień na ryż brązowy , lub makaron razowy 4. daj jakiś ryż biały, kasze z mięsem 5. dodaj do niego oliwy A jakie ustaliłeś sobie zapotrzebowanie i rozkład b t w ?? I proponował bym dać jeszcze jednek posiłek białkowo-tłuszczowy, żeby wyrobić kcal bo sporo [...]

[...] jeszcze diete podciągnąć, bo wzgledem wzrostu masz niedowage, na 1 cykl jak już chcesz coś brać to metke by nabrać mase ale do tego dieta na +bilasie kalorycznym 3-3.5 samego białka na 1 kg masy ciała. cykl na mecie 1-6 tg od20-30 mg na dzien dawka dzielona plus oslona na wątrobę esseliv forte i po cyklu heparegen/nac na oczyszczenie [...]

reeedukcja i to spora z jakies 18kg Przy jego wzroście piszesz 18 kg ?... Jesli już red , to do 5 kg i styka Ja bym tak j/w - zdrowa micha, cardio i styka Zmieniony przez - alluare w dniu 2016-02-24 19:34:00

[...] , trening silowy , ogarniczenie wegli , dobra dieta bialkowa i powinno byc ok ? Tak, podobny wzrost mam i ja, przy wadze 70 i sporej masie miesniowej, brakuje mi jedynie kg, mam tu na mysli 5-10 kg nie wiecej (nawet i tluszczy bym chetnie przybral :d) i sylwetka kosa. Tak wiec jak red, to do 5kg , ew dieta bialkowa i rob na tym fundamencie .

[...] ogarniczenie wegli , dobra dieta bialkowa i powinno byc ok ? Tak, podobny wzrost mam i ja, przy wadze 70 i sporej masie miesniowej, brakuje mi jedynie kg, mam tu na mysli 5-10 kg nie wiecej (nawet i tluszczy bym chetnie przybral :d) i sylwetka kosa. Tak wiec jak red, to do 5kg , ew dieta bialkowa i rob na tym fundamencie . Dzięki wielkie za [...]

diet białkow- co masz na myśli? ja bym jednak zrobi chociaż troche redukcji, będzie pożniej tez inaczej organizm reagował pare kg powiedzmy te 5 w dół a później rekomp dieta przemyślana i bedzie to jakoś wyglądac

jak by wypadała kolejna iniekcja z propa dajesz długi estr 250 mg daj co 7 dni bo te mostki to jak cyklu już %-) hcg podawaj co 5 tyg , ja zawsze wbijam 1 każdego miesiąca aby nie pomylić :-)

1. WIEK: 19 2. WAGA: 90 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 104 -udo: 59 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 350-400 -tluszcz ok.70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl 40 enan e3d 1ml 250 stezenie 8. TRENING:silownia 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Out nie afiszuj się tak ja bym jednak popracował nad tym apetytem

dzieki za odpowiedzi, ja staram sie poprostu trzymac zasady 5-6 posilkow dziennie, a ze nie daje rady jesc az tyle razy dziennie to staram sie to zastapic odzywka proteinowa, pomyslalam wiec ,ze dobry pomysl dac ja rano, ale oczywiscie wieczorem po treningu tez pozdrawiam

Spróbuj rano po wstaniu wypić szklankę wody gazowanej a do potraw dodawaj pieprzu zwykłego i pieprzu cayenne Nie wiedziałem, że jesteś female Redukcja czy jak?

jeśli cel jest niejako mieszany to zastosuj dość popularny program z serii 15-10-5 szczegóły myślę, że odnajdziesz łatwo, jeśli zaś nie chcesz tego modelu zastosować to cyklicznie, jedno po drugim...

[...] wlasnie robie lafaya jestem na cw F a juz nie mam sily a co jak bym jeszcze jakies gimnastyczne robil BTW jestem na V poziomie i on jest dosc lekki, bardziej sie mecze przy 6seriach po 5 czy 4 pow B1. drugi problem to ,ze niezbyt anigielski umiem zeby przetlumaczyc ta ksiazke i nie mam kolek Zmieniony przez - Hamashi w dniu 2012-10-20 22:53:13

Nie polecam Ci serwatki produkowanej przez rolnikow i tej z mleczarni.Taka zawiera ok 5% bialka a reszta to laktoza. Pozdrawiam SZCZUR