5

No ciekawe faktycznie...bo ja dece poczulem dopiero od 4-go, 5-go tygodnia - tak rowno jak libido zaczelo leciec na leb Jak widac na roznych ludzi rozne rzeczy dzialaja, ja tam tez zaden weteran koksu nie jestem, a mnie deca silnie blokuje, a buduje tak sobie...

owszem, po 4-5 tygodniach deki jak sie bierze na pierwszy raz to za rezultaty

Wielkie dzięki za odpowiedź , jeszcze jedno mam pytanie, jeżeli bede jadł tego tyle ile mi piszecie to zjem całe 1kg w około tydzień, czy po tym tygodniu bede widział efekty ???, aha trenuje wyczynowo kosza w klubie, codzienie 1,5 h oprócz tego w domu ciężarkami

[...] zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami [...]

A ja wyróżnię się z tłumu i polece: Carbo firmy Hi Tec. OLIMP: 100 g odżywki zawiera: Wartość energetyczna: 1555,0 kJ / 372,0 kcal Białko 0 g Tłuszcz 0 g Węglowodany 93,0 g Witaminy: Wit. C 40,0 mg Niacyna 9,0 mg Wit. E 6,0 mg Pantotenian wapnia 4,0 mg Ryboflawina (B2) 0,9 mg Wit. B6 0,9 mg Tiamina (B1) 0,7 mg Folacyna 80,0 ug Wit. B12 2,0 uq [...]

wybaczam Ci

ale władza jemu nie pozwala

wątpie kiedyś mój kumpel miał to nosił go 1,5 tyg. a po tygodniu juz był pomarszczony cały ;-/

[...] krzywde i tak pewnie tego nie zrozumiesz. masz 16 lat to po jaki hu* sie bierzesz za sterydy. poznales swoj organizm? brales odzywki stacki kreatynowe? NIE myslisz ze 5 strzalow omki zrobic z ciebie byka? nawet 50 tego nie zrobi. nie masz diety na bank /odbloku tez napewno nie. myslisz ze branie na klate 62kg po omce to powod do dumy? to [...]

ja biore tak: DT rano 5 g jablczanu, ok 30 min przed treningiem 30g Nitro2 DNT rano 5g jablczanu, popoludniu 5g jablczanu. Biorac pod uwage, ze trenuje 3x w tygodniu, wystarcza mi 550g nitro2 oraz 360 kaps cm3 na 6 tygodniowy cykl(akurat ta kreatyne stosuje. zapewne zaraz podniosa sie glosy, ze w DNT wystarczy 5g kreatyny, ja natomiast uzywam 10g, [...]

haa to kup sobie w sklepie tam masz po 5 wiem ze to targowisko i dlatego chcę 3,60....to oryginalne a nie jakieś odlewy

A ile powtórzeń robisz? W tym ćwiczeniu tak naprawdę nie powinno się przekraczać 5 ruchów, jest to bój typowo siłowy.

Skoro jest poczatkujacym i nie trenuje pod zawody dlaczego ma nie przekraczac 5 ruchow?

Jak robi 10 powtórzeń to zakłada takie obciążenie by poprawnie to wykonać. Trening na nogi Platza, to Platz robił źle że po 25 powtórzeń robił, wiadomo ze farmakologią się również podpierał. Ale czy robiąc po 3-4 powtórzeń by osiągnął taką muskulaturę nóg, pewnie nie. 1) Przysiady 4 x 6 – 25 2) Hack przysiady 4 x 8 – 20 3) Uginanie nóg w leżeniu [...]

Mylisz sie. Jezeli ktos robi MC na 10 powtorzen to 10 powtorzen wykonuje dobrze. Po to sie dobiera ciezar. Ktos kto przesadzi z ciezarem- niewazne czy robi 10 czy 5 czy 3 powtorzenia- z za duzym ciezarem zrobi je niepoprawnie. Nie ma to przelozenia na ilosc powtorzen

[...] ustawia się treningu pod słabe punkty bo jest to bezcelowe u początkującego większość mięśnie jest słaba, ruchy są niejednolite więc trenowanie u początkującego na zakresie 5 powtórzeń nie jest jakimś super rozwiązaniem. Początkujący ma wykonać pracę w takim zakresie powtórzeń aby mięśnie zaliczyły upadek kondycyjny w kilku seriach, ma wzmocnić [...]

ten przysiad to fajny pomysł, albo np. coś w stylu- podciągnij się 5 razy, albo coś takiego (dla mnie to np. wyzwanie), czy jak dojść do kilku powtórzeń podciągania albo np. rób codziennie brzuch- np. wyzwanie codziennie 3 ćwiczenia na różne części brzucha, albo może nie codziennie tylko co dwa dni. żeby wzmocnić tą partie, która często jest [...]

[...] w 3 konkurencjach: bare knuckle, thai boxing i grappling. W bare knuckle zawodnicy maja kimona, a walka nieco przypomina te z kyokushin, tyle ze dolozone sa chwyty i 5 sekundowy parter. Czyli wchodza tu przechwyty kopiacej nogi i obalenia, rzuty, techniki zwarcia i wejscia kolanem podobne do tych z thai, tyle, ze dochodzi do tego obalenie [...]

Bahamut..nie zrozumiałeś.. A czemu niby ma ją podawac z zewnątrz? Nie znasz innych sposobów jej aktywizacji? a np. 5,6 posiłków dziennie ?Albo n. szklanka soku z tauryną rano? Zdr.

LL - nie slyszalem aby byly wy***ki, mankament to 8.5-9.0 ml Farmdaon - kiedys byl giit, teraz pelno wy***ek