5

zobaczymy jak to będzie 12 tygodni chyba wyjdzie pozdrawiam

Witam na sprzedaż mam hantle stałe skok co 2 lub co 2.5 kg przy większych zestawach stojak gratis :) 7 zł za kg chętni proszę się kontaktować:) /SFD/2017/8/2/e65661aed1dc41e2b69caaae83ae4d85.jpg /SFD/2017/8/2/69427ee3b53d44278de91c78de184a60.jpg /SFD/2017/8/2/03f3e064570b45f599a2be55fda57cca.jpg Zmieniony przez - meme133 w dniu 2017-08-02 12:49:54

polecam w dni treningowe porcja rano i po treningu w dni nie treningowe pporcja rano i po poludniu LUB tylko porcja ranolub poo południu zaeży ile masz kreatyny co do glukozy to 40 g na procjie i do tego możesz walńąc 1,5 g tauryny

1) ektomorfik 2) 30 3) 88-90/187 4) ciągły trening 16 miesięcy 5) siła masa 6) cm3, storm, shock, bcaa, cell pump, białka i gainery do uzupełnienia diety 7) coś tam ale nie pamiętam 8) tylko UYM i MM 9) 45 10)jest, za dużo pisania 11)300 12) oczywiście cyklu nie chce zaczynać zaraz swoje zamierzam odczekać.

Zadna odzywka nie bedzie dzialac lub prawie niewidocznie bez diety. Masz KAse na Bialko za 100+ a nie masz na diete za 100zl masz 5 kg cyca z kurczaka i o ile zdrowsze.

akurat to czy ma 2 czy 5 rodzajów bialek tak na prawde jest bez znaczenia, smak rzecz wzdledna, cos bylo nie tak z Ma ze dales minus przy jakosci? bo nie jestem na bieżąco... ja kierowal bym sie tu cena jezeli faktycznie sklad jest deklarowany z etykieta w obu przypadkach Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-08-03 20:29:12

19 lat, około 10kg do zrzucenia, bf około 17-18%, czas na redukcje około 2,5 do 3 miesięcy.

Witaminy WIT MIN 75+ 180tab. - 130zł (skład full wypas) Serving Size: 1 Tablet Servings Per Container: 180 Amount Per Serving % Daily Value Vitamin A (50% as Beta-Carotene) 10,000 IU 200% Vitamin A (as Retinyl Palmitate) 10,000 IU 200% Vitamin C (as Ascorbic Acid) 250 MG 420% Vitamin D (from Fish Liver Oil) 400 IU [...]

Chyba Danony Ci się pomyliły

[...] czy potrzebuje gainerow itd ? jak masz dobra diete to nie i jeszcze ejdno ile powinien trwac cykl kreatynowy i ile przerwa ;P osobiscie jestem za stala suplementacja kolo 5 g dziennie po wysyceniu i ewentualnie jak poradzic sobie ze spadkiem masy meisniowej po przestaniu zazywania kreatyny :) takowa nie wystepuje gdy masz dobra diete jesli [...]

Kolega w diecie nie uwzględnił gdzie jest trening bo myślał że to nieistotne . Do poprawek góry dorzucił bym jeszcze zdrowe tłuszcze do serka na noc. No i oczywiście troszeczkę trzeba będzie namieszać w posiłkach około treningowych. (unikamy warzyw, tłuszczy, po treningu ww złożone o wysokim ig itp) WKLEJAJ DIETĘ Z ZAPOTRZEBOWANIEM I ROZKŁADEM [...]

Odmiez ile masz tam wypic oliwy i poprostu wypij bez niczego ;) tak jakbys kielona walil #edit najlepiej po sniadaniu albo po kolacji Zmieniony przez - Przesta w dniu 2010-05-06 11:16:30

Liczyłem następującą : (9.99 X 100 (kg)) + (6.25 X 165 (cm)) - (4.92 X 17) + 5 Zmieniony przez - michalgbz w dniu 2013-04-01 19:19:21

Koleżko, napisałeś tam 6 godzin temu, niektórzy przez ten czas w ogóle na forum nie wchodzili, myślisz, że wszędzie wszyscy od razu będą odpowiadać? Trzeba było poczekać do jutro chociaż... Nawet nie 6, źle spojrzałem, niecałe 5... Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2014-01-26 18:57:00

Tak, a czy jest tak jak to napisałem? Że waga mi nie schodzi za dużo, a widze poprawe mojej sylwetki. Ćwicze 4/5 razy w tyg.:) Zmieniony przez - Stiankowski w dniu 2015-11-08 16:00:06 Zmieniony przez - Stiankowski w dniu 2015-11-08 16:00:42

Nie no jak redukcja to warto zbić w widły bo e2 nie pomaga byle nie za nisko. Ja bym dał na początek jak pisałem pon/czwartek po 12,5 exe. Co do stężenia to zależy raz że od organizmu, dwa ile po strzale badałeś ten test? Ale wynik tak generalnie jest dobry.

Oupss, cos pokrecilem z tym regulaminem Przepraszam za wprowadzenie w blad :))) Mursi

jak przypakuje to O`Neal sie moze schowac

jeszcze troche pomarudze. sprawdzilem dokladnie ten poziom TSH i za kazdym razem jak robilem to byl niski poziom. miescilem sie w normach ale bylem w sumie na granicy. norma od 0,47 do 5,16 a ja mialem miedzy 0,57 a 0,61.

1.WIEK:25 2.WAGA:90 3.WZROST:183 4.WYMIARY: BICEPS:36 KLATA:115 UDO:55 TALIA:86 5.STAZ NA SILOWNI:3lata z przerwa polroczna 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8.TRENING:3xtyg po 1h-1.20h 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]