5

Panowie jest problem i już głupieje badania najświeższe progesteron norma 0,100-0,200 wynik 0,200 prolaktyna norma 3,5-19,5 wynik 8,5 estradiol norma 11-44 wynik 38 teść ponad normę 6x a sprzęt potrafi zrobić psikusa, ktoś ma jakiś pomysł? (leci obecnie sam teść enan) zaznaczam że nigdy nie miałem takie problemu na propie, możliwe że estr [...]

Co wypadnie lepiej 75mg provi ed czy 200master e week Master ewidentne, 300 propa lub 400 enanthate, mniejsze dawki szkoda siana. Provi dość kosztowny w dawce >100mg dziennie i prostata dostaje. Dlaczego mniejsze dawki szkoda siana uważam że master i test 1do0,5 dobrym rozwiązaniem jest Zmieniony przez - arstorn w dniu 2019-01-14 06:05:47 Leć [...]

WYMIARY Pogrubiony, ostatni wymiar to wymiar dzisiejszy. WAGA 53,4 kg/ 52,8 kg/ 53,2/ 52,3 kg/ 52,6 kg/ 52 kg/ 52,7 kg/ 52,7 kg/ 52,5 kg/ 52, 5 kg/ 52,4 kg BIUST 89 cm / 87 cm / 86 cm / 86 cm/ 87 cm/ 87 cm/ 88 cm / 87 cm/ 88 cm / 88 cm / 88 cm POD BIUSTEM 76 cm / 74 cm / 78 cm / 73 cm / 78 cm/ 74 cm / 77 cm/ 77 cm / 77 cm / 79 cm / 74,5 cm TALIA [...]

hmmm...Jak dla mnie HST jest spoko, na 15 jest ostra pompa, i widac u mnie lekki wzrost, na 10 lajcik chyba najlzej, a piatki to juz maxymalne skupienie i wykonywanie wolne cwiczen, a ostatnie dni piatek to masakra, ale jeszcze gorsze sa ostatnie dni 15stek a negaywy sa spoko, po HST niezle sila idze jak dla mnie spodzieewam sie po tym cyklu juz [...]

siema des :* aż muszę się pochwalić, nadrobiłem już 3,5 kg i wrócił mi cent w bicepsie, już 37.. reszta, szczególnie uda, też powraca, heh, niedługo pierwszą kretkę planuję, tj. po feriach lipna sprawa z tą grypą była.. muszę zdjęcia siłki porobić, bo niedawno zmieniłem na bardziej 'pro' i chyba nie wstyd pokazać

hrhrhrh po siwetach wracam na silke dzis bylem na silce i wyciskalem na klate i nawet 95 kg wytegowalem, ale zmeczony bylem juz bo zaczynalem od 80 jechac, ale tak ze 100pojdzie moze ze 105

DIETA: 1 9.00 Makrela 200 bułka grahamki 50 2 12.15 miód 40 Twaróg chudy 200 3 14.30 cycek z kury 250 ryz 100 3 14.30 dorsz -filet 250 ryz 100 5 kapsułek omega 3 do obiadu 2,5 łyzka oliwy z oliwek 20 4 17.00 tunczyk 170 1 jajo cale 65 bialko 35 majonezik łyzeczka mała 10 5 20.00 kurczaczek 200 [...]

klata + triceps 1. wyciskanie na płaskiej 2. wyciskanie na skosie 3. rozpiętki 4. wyciskanie francuskie 5. prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia plecy + biceps 1. podciąganie na drązku 2. wiosłowanie leżąc na ławeczce 3. przenoszenie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4. uginanie ramion ze sztaną stojąc 5. uginanie ramion ze [...]

klata + triceps 1. wyciskanie na płaskiej progresja 15,12,10,8 2. wyciskanie na skosie to samo 3. rozpiętki 4x15 4. wyciskanie francuskie 4x15 możesz dać delikatną progresje jeśli chcesz 5. prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 4x12 a jak bęziesz miałsiłe mozesz spróbować x15 plecy + biceps 1. podciąganie na drązku 4 x max 2. [...]

[...] na date wklejana bo m,am po***ane w kompie i mi to wisi rozmwoa na temat wczorajszej biby. pozdro Radomir wykropkowane sa nazwiska bądź pseufdo od niego pochodzace. 2 05-07-20 22:26:26 R...... wrote: hehe siema! 05-07-20 22:26:28 R...... wrote: żyje 05-07-20 22:26:47 niwix wrote: jjjjjjjjjooooooooooooooooooooooooooooooł :D 05-07-20 22:26:49 [...]

[...] z piersi kurczaka b/skóry Ryż brązowy Oliwa z oliwek i jakies warzywko typu brokuly lub surowka Przed trenigiem moze jakies carbo i gainerek 4 Po treningowy OLIMP CARBO 5 kolacja Tuńczyk w wodzie Chleb żytni razowy (ale malo tego) Ser twarogowy chudy Mleko zaw. 2,o% tłuszczu Tak by wygladal moj dzien treningowy W dni nietreningowe dieta: [...]

ej powiadomki mi padły co u mnie rysunek powzyej z last weeka dalej czwartek zrobiłem ąłdnie pelcy MARTWY CIĄG 50-60-70-85 kg !! 12-10-8-6 NA PROSTCYH NOGACH ! dzisiaj przysiad 52,5 - 62,5 - 72,5 - 85 !! 6 czyściutkich technicznie ruchów osattnio kopałem na worek kopie high kick na 181 cm !! a mam 178 cm wzrostu oraz luzie sie mnie [...]

[...] momentalnie , po nich wyglądałam jakby mnie ktoś zjadł }:-( Już się bałam że nic się z tym nie da zrobić a tu proszę . Wracam do siebie 8-) Wzrost 177 cm Waga: ok 74 / 75 /73,8/73,4/ 72,8/72,5/71,8 (-0,7)((-2,2)) Biust : 97 / 95 /93 /91/90/91/89/88/87/86- (-1)((-11)) - kawał cyca mi zostanie , nie ma co :-P Pod biustem: 80 / 79 /78 [...]

[...] i wyniki mniejsze :-P , myślałam, że nie będzie nic a jednak ... Zastanawiam się jak długo powinnam się jeszcze redukować żeby nie przesadzić ? Wzrost 177 cm Waga: ok 74 / 75 /73,8/73,4/ 72,8/72,5/71,8/bez ważenia ()((-2,2)) Biust : 97 / 95 /93 /91/90/91/89/88/87/86/86- (0)((-11)) Pod biustem: 80 / 79 /78 /78/77/77/76/76/76/75/76 - (+1)((-4)) [...]

[...] , w sensie jędrności skóry chociażby. No i siła jak najbardziej na plus . Ubrania kupuje mniejsze . Czuję się sprawniejsza i to duuużo 8-) Wzrost 177 cm Waga: ok 74 / 75 /73,8/73,4/ 72,8/72,5/71,8/71,5 (-0,2)((-2,5)) Biust : 97 / 95 /93 /91/90/91/89/88/87/86/86/86- (0)((-11)) Pod biustem: 80 / 79 /78 /78/77/77/76/76/76/75/76/75 - [...]

Justynaa! Jestem pod wrażeniem, pięknie :) Dziękuję Aga };-) Wrzucam jeszcze pomiary bo przecież dziś środa ;-) Wzrost 177 cm Waga: ok 74 / 75 /73,8/73,4/ 72,8/72,5/71,8/71,5 (-0,2)((-2,5)) - nie ważyłam się Biust : 97 / 95 /93 /91/90/91/89/88/87/86/86/86/85- (-1)((-12)) Pod biustem: 80 / 79 /78 /78/77/77/76/76/76/75/76/75/74,5 - (-0,5)((-5,5)) [...]

[...] od wszystkich Ladies ;-D Poniedziałek była siłownia - standardowe ćwiczenia na prawie wszystkie partie zrobiłam : Przysiad Goblet - 3razy12/20 kg Przysiad na Maszynie 3razy15/(50,50,70)kg Wznosy tułowia z opadu 3razy15/(ćć/5,10) kg Ściąganie drążka górnego szeroko, nachwytem do klatki 3razy12/(20, 25,25) kg Wiosło na maszynie siedząc 3razy12(30, [...]

[...] miał jakieś problemy, dziś już wszystko naprawione także z przyjemnością dzielę się z Wami moimi poprzednimi dniami. PONIEDZIAŁEK - dzień treningowy MISKA: 1. OMLET- 35 g płatki owsiane, 10 g otręby orkiszowe, 100 g dynia, 35 g białko jaja, 25 g WHEY UNS, proszek do pieczenia, cynamon, 5 g kakao, 60 g borówki, 2 g biała czekolada+ 20 ml [...]

łap soga, ciekawy art rzeczywiście

Ja zawsze żłopię po treningu pól litra soku pomarańczowego i jest git ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*