5

u mnie teraz sie sprawdza 5 serii lekko(przod+bok) po treningu na klate ,a potem 10 serii w osobny dzien mocno ,a tyl z plecami ;) poszly bareczki na + i na dodatek na mostku nie cyklu

[...] trenujesz kicka, więc jeśli masz jeszcze siłkę, musisz dowalić kalorii, niestety. Oczywiście znasz proporcje btw na kg wagi ciała? Wiesz że tłuszczy możesz dodać nawet do 1,5g/kg wagi, a jak masz dużo wysiłku fizycznego w ciągu tyg, to jedz nawet 5 g węgli/kg masy ciała. I obserwuj swoje ciało Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-09-28 19:30:23

ekto raczej Mimo takiej zdolności do gromadzenia bf? Startowałem redukcje ze 115 kg. Przytyłem w ciągu 1,5-2 lat z 88kg do owych 115., czyli 27kg na +

[...] i cannot cause significant changes in a client's muscular structure within 60 days, I am nothing more than a thief... (...) results of course depend upon clients not making phone calls during work-outs, but few one have difficulty giving up their undivided attention for 45-60 minutes 3-5 times per week. Those that cannot, no one can help"

Dzieki.No dokupie male ...i jeszcze pytanko czy mogłbym mono dołączyc i zjesc jeszcze w tym cyklu??Jem jabłczan ok 5 tygodni

no takie 3-3,5 czubate spróbuj wziąć po śniadaniu.

porcja to 3,5 plaskiej albo dwie czubate. bierz po śniadaniu - w niczym to nie powinno przeszkodzic w dzialaniu- a zażegnasz raczej temu problemowi opisanemu w temacie.

To 2gie nie bedzie za mocne? O tyle ciekawy ten wymysl Megabolu, ze w miare przyjazny cenowo, a sklad taki calkiem zachecajacy. ;) Irytuje brak normalnych nazw tylko wzory. 6-(hydroxymethyl)oxane-2,3,4,5-tetrol to jest zwykla glukoza czy cos bardziej zmyślnego? I co za ta pyridiną? :P

[...] każdą grupę wybieramy po jednym ćwiczeniu, (jeśli czujemy się na siłach to na duże grupy możemy wykonać 2 ćwiczenia). Ile serii wykonywać? Na duże grupy (klatka, nogi i plecy) wykonujcie 4-5 serii natomiast na małe grupy (biceps, triceps) 3-4 serie zupełnie wystarczą. Łydki i brzuch ćwiczymy ‘do bólu’ robisz wszystkie cwiczenia w jednym dniu

Wydaje mi sie ze jak na pierwszy cykl to za dlugi i za duzo tego wszystkiego ... wystarczy swobodnie 8 tyg deca a winstrol od 4/5 tyg do 10 co 2/3 dzien po 50 :) Pupa bedzie jak sito :) ... Kiedy płaczesz on to widzi ...

To wszystko zalezy ... Jesli to twoj pierwszy cykl , bedziesz mial dobra diete ok 3-3,5g bialka na 1 kg masy ciala , oraz odpowiedni trenig (masowy) Mozesz zrobic 7-8 kg miesa ... oczywiscie wyszystko zalezy od predyspozycji , i jest to bardzo indywidualna sprawa ... Ja moge zagwarantowac ci minimum 5 kg miesa , jesli zorbisz to dobrze ! ... [...]

Wyprzedziles mnie "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

[...] rowniez B-Complex tak jak wczesniej Ci radzili... Panowie jeszcze jedna uwaga w standardowym B-Complexie, nie ma wit. B12 (przynajmiej w takim jaki ja zawsze kupuje - 4zl/50tab.) Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na [...]

[...] do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<< Zmieniony przez - Goral w dniu 2003-10-24 14:51:19

B12 jest wodnym strzalem nie oleistym, pewnie o to Ci chodzilo, Carbo rozrabia sie ze specjalnym rozpuszczalnikiem czy cos takiego... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał [...]

dla bardzo wrazliwych pozostaje lignocaina mnie tam raczej nigdy nie boli, bo ciotka zawsze powolutku robi, najgorzej jak napne tylek wtedy to moze pobolowac nieco, ale przeciez z cukru nie jestesmy Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, [...]

to nie strata kasy.. sam staousuje hmb od prawie roku bcaa jest git ale na redukcje.. skoro cwiczysz na mase to przed ja wybralbym posilek ale skoro juz je masz to bierz rano i przed treningiem.. po raczej carbo hoc fakt niech inni sie wypowiedza

Dlugosc miesnia jest ograniczona przez przyczepy wiec sory, ale takie rzeczy tylko w erze

Nie wydluzysz bica, a poza tym on ma byc wysoka kulka a nie

albi popraw triceps bo tric straszna cienizna