5

faktycznie nie dopatrzylem, zwracam honor

w zestawie jest wszystko wsadzasz pasek do glukometra - przynajmniej w tym co ja mam tak jest nakluwasz dajesz kropelke na pasek po 5 sek. masz wynik jestem ciekaw jak bede regowal na bcaa/eaa/roznego rodzaju bialka czy na wegle na ladowaniach Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-28 23:53:24

koles08 wydaje Ci sie Kubixa nie jedzac weglowodanow (majac <50g) nie da sie uniknca bycia w ketozie dlugotrwaly stan nie jest wskazany - iles tam miesiecy pod rzad ale 5-6dni + 1-2 dzien carb up jest powszechnie stosowany bez wiekszych/czy wogole bez komplikacji bardziej psycha

Solaros: będąc na J/NJ na posiłek potreningowy wciągam 0,5kg mięsa + 150g makaronu + 0,4 kg warzyw , a później shake lub ewentualnie 250g twarożku + 40g miodu i jeszcze z na kolację jajecznica z 5 całych jajek :D tak mi mniej więcej wychodzi dietka

[...] rzeczach - ze: nie tyle bialko co caly posilek trawi sie kilka dobrych godzin. Dokladjac 'spowalniacze' jak blonnik czy fat - trawi sie kilkanascie godzin! Dokladajac 2,3,4,5 posilkow - gdy idziemy spac pewnie pewnie 3posilek jest w polowie drogi! Nie jest tak ze zjemy i za 3h musimy znowu zjesc. Jestesmy glodni ale czy to oznacza ze wszytsko [...]

[...] jeszcze jedno. Skoro o tym czy grubniemy czy chudniemy, decyduje tylko ilość kcal to teoretycznie plan na mase chyba też byłby dobry ... Jeszcze dodam, że w DT sam stosuję 5 posiłków z największym naciskiem na śniadanie, przed i po treningowy. Reszta to takie uzupełnienie (mniej kalorii, przewaga tłuszczu nad węglami, stały poziom białka i of [...]

Solaros , zyjesz? Wypiska! Kiedy robisz ładowanie? bd robic czyste czy to drugie? Bo kurde jeszcze dzis rano byłem pewny ze zrobie jutro najczysciej jak sie da a teraz cały czas mysle o tych słodkosciach ktore moge pochłonac.

[...] odpowiedziec tymbardziej jesli zna sie odpowiedz dabadu czyli białko sfd się nie nadaje wyjatki sie zdarzaja ale jest tez maly haczyk bialko sfd'woskie nie ma 900g tylko 150g mniej ponadto w badaniach ilosc bialka wychodzi identyko/ciut wiecej niz na etykiecie wiec tylko jesc! Z sfd tez jest inna sytuacja - sfd powstalo z mysla dawania dobrych [...]

Niezły dziadzio ciekawe na jaką reklame supli trafi oczywiście na zdjęcia przed i po kuracji

widze solaros plyta soboty sie bardzo spodobala wiesz moze gdzie mozna dostac cukierki swansona w Polsce w dobrej cenie? Co do walki to dzieki niej wygralem flaszke scenariusz byl taki jak przewidywalem "najmniej wie ten, co najwiecej szczeka". Haye tak naprawde z nikim dobrym nie walczyl, wygral jedynie z walujewem przez walek (w [...]

Ty Solaros bez wzgledu na to na jakie jakie pytanie odpowiaidasz zawsze sie rozpiszesz jak nikt inny Ale jak dla mnie obecna Hewiłejt w Boksie to porazka i tyle, tylko czekac az MMA zastapi Boks na całym swiecie i bd rownie albo jeszcze bardziej popularne.

Własnie nie moge znalesc zadnych konkretów. A jesli jestem pewien na 90% ze przetrenowałem organizm i pociagne jeszcze ~3tyg. ze zmniejszona intensywnoscia co sie moze stac

lap linka http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/max_out_on_squats_every_day ja wsumie robie na 5/3/1 deloady, offów pare poszlo narazie ale to przez matury i takie rozne glupoty aczkolwiek po offie 2tyg~ cyklu zawsze jakies PR szly

[...] ludzie robią różnie, sam już nie wiem co będzie lepsze jestem na redukcji w pracy mam czas max na 2 posiłki ostęp pomiędzy 2 posiłkiem w pracy w posiłkiem w domu to jakieś 5 godzin czy przez ten czas lepiej wypić shake izolat + oliwa czy wziąć bcaa i więcej zjeść w domu? z góry mówię, że nie wyrobię z robieniem 3 posiłków do pracy, pozdrawiam [...]

mam Tested Burner'a 1kaps.-30mg, wzialem 3kaps. ale szczerze watpie ze tam te 30mg jest, nic nie czuje po tym poza tym ze zamulanie mi sie włacza jak juz wroce do domu po treningu. po 2kaps. tez zamulam

na edycje juz za pozno. sorry za spam ale nudzi mi sie, nie umiem zasnac. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-07-16 00:51:29

Daj przepis na lasagne. aaj jami! Nie ma innych pakjerni w miescie? jak nie chcesz stac w miejscu to krec aeroprzeciez lubisz. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-07-18 20:11:27

5 lat z hakiem a Ty? ...ale powoli mam dosyc pogody! jest srodek lata a wczoraj,dzis i pewnie jutro 16-18st. max zero slonca ani nigdzie wyjsc ani grila zrobic nic! to mnie dobija Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-07-20 01:16:32

[...] - jak juz sie na cos napalam to zawsze jest lipa co do standadrow zycie to nie ma porownania z tymi czasmai jak bylem w PL dokladnie byloby tak jak piszesz choc przez te 5 lat duuuuzo sie zmienilo naprawde duzo nie siedze duzo w PL ale wwidze co moi kumple robia pija,cpaja i jecza ze kasy nie maja prace maja ale to ze wydaja 80% na rozrywki [...]

A jak nawina VNM Wyspy?! tam Polski sen c***a się spełnia. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-07-20 12:02:06