5

Stek z rostbefu Pieczone bataty Pomidor z cebulką /SFD/Images/2016/5/22/cd742e729a734a04a68f4c7d63c25641.jpg /SFD/Images/2016/5/22/bd0f66b2d8cf4b03a285834799d97b04.jpg

Ciasto jaglane "snickers" - wegańskie, bez cukru :-) /SFD/Images/2016/5/23/ce7c1c87d35147b7bcaf579b10286ac3.jpg /SFD/Images/2016/5/23/3034f4d94f7646e1bfca132ff9c95409.jpg Zmieniony przez - Skelque w dniu 2016-05-23 15:32:00

1. bialka jaj + wpc + arbuz 2. bialka jaj + wpc + ryz /SFD/Images/2016/5/24/f172a65834774f478529ee7b698242c0.jpg /SFD/Images/2016/5/24/0412c6aacb894491b20a1003a7d2f465.jpg Zmieniony przez - duckland w dniu 2016-05-24 13:03:16

Dziś bedzie szaszłyk :-D /SFD/Images/2016/5/25/d93a7c4bb91f49d9a203c1f9cb7ada2f.jpg /SFD/Images/2016/5/25/d7da94826f6e4407b36386e3af00e8d6.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-05-25 14:56:38

Pieczony pstrąg z cebulką Pieczone ziemniaki /SFD/Images/2016/5/25/9bf002baf9af4955b91596e36726f2b3.jpg /SFD/Images/2016/5/25/6cd68ba597164b36a50c61ad2f7ba910.jpg

jajecznica kabanosy i sok ananasowy /SFD/Images/2016/5/25/ce852888e10f407b810ec1e5d3f6d784.jpg /SFD/Images/2016/5/25/4a4c18ada98846d696e04966f76f1a35.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-05-25 19:53:44

1. Sałatka z kurakiem. 2. Omlety z jabłkiem :) /SFD/Images/2016/5/25/e9e1a92061714f03aa2bffa0dc2e6a87.jpg /SFD/Images/2016/5/25/d11b542590fa413092260b6e2d37d8ca.jpg

Czekoladowe ciasto na bazie z płatków jaglanych i cukinii, przełożone konfiturą z rabarbaru (z przepisu Andzii) /SFD/Images/2016/5/26/cee2c954e7204bec870eb64bfab5ceb7.jpg 2. Panierowane krokiety - ale w zdecydowanie zdrowszej wersji. :-) /SFD/Images/2016/5/26/a0dcc66634e841c8a646d422a66022d5.jpg

Stek z rostbefu Mlode ziemniaczki Lodowa z papryką /SFD/Images/2016/5/26/366b3e4191414735abdbcc299ff08d7d.jpg /SFD/Images/2016/5/26/c4d5efa18f484264a5b6e9f1f0fbac50.jpg

Omlet z bananem Placuszki bez jajka /SFD/Images/2016/5/27/637a149799f54eae8eaaaa8e4ceaff28.jpg /SFD/Images/2016/5/27/0ea6460f0de24f71af812af42833597d.jpg

Omlecik8-) /SFD/Images/2016/5/28/d1c1e2cc963a4a38810ab47d983d01dc.jpg /SFD/Images/2016/5/28/5c6deb4fcd6b4dbd8738b551db855d87.jpg

Jaglana z truskawkami polane wheyem ;-) /SFD/Images/2016/5/31/e049fb7133174972a7a2bdfe739cdd8c.jpg /SFD/Images/2016/5/31/a2ce5e811cbd45128d0aa3d5a052f3e4.jpg

[...] cap salon, tak u mnie w mieścinie się nazywa taki wynalazek, na spodzie frytki, potem warzywka i na końcu baranina z zapiekanym serem, a dzisiaj na śniadanie, puding od allnuutrition, truskawki, sorbet truskawkowy i arbuz. /SFD/Images/2016/6/5/bc8f4c7a8197452eb344116f7f577395.jpg /SFD/Images/2016/6/5/a6b3ccc112a845048d6cebc1c5bb7c7c.jpg

1. Pieczone w folii filety z pstrąga. 2. Filet z kurczaka zapiekany z ananasem i serem. /SFD/Images/2016/6/5/3e1a6dec815f49058a75a35129541992.jpg /SFD/Images/2016/6/5/4c569f3c03a74a2386fe798c66d8554c.jpg

1. Omlet orzechowy 2. Nalesniki z kura i grecką /SFD/Images/2016/6/5/edbf2b32e485470ebe758d905f228325.jpg /SFD/Images/2016/6/5/62a48372b6dc42bfb92af72f3fcea7ea.jpg

Wołowina z warzywami smażona na PAM (1147.5 kcal) 91,47B / 5,08Ww / 86,42T /SFD/Images/2016/8/17/249f2ae7796448e7be9ecafb3f36177b.jpg Jajecznica z tuńczykiem i warzywami (604.2 kcal) 70,87B / 22,17Ww / 25,62T /SFD/Images/2016/8/17/08674e1380a548db8e63592a0c196da4.jpg Twaróg chudy z orzechami nerkowca w galaretce (504.9 kcal) 63,18B / 20,92Ww / [...]

Już klepię ;). Pod moje makro BTW 40/10/45. 5 białek jaj ubić na sztywną pianę, do tego dodać 25g odżywki białkowej, 45g płatków jaglanych, 20g mąki kokosowej, pół łyżeczki proszku do pieczenia, 65g borówek i według uznania do smaku słodzik, cynamon, kakao. Wymieszane delikatnie łyżką nakładamy do foremek, najlepiej silikonowych i pieczemy 10-12 [...]

Dlaczego ja to odkryłem? redukcja 2016 na batonikach /SFD/Images/2016/9/5/a1c98781cb7f414c9f90ba964fdad476.gif /SFD/Images/2016/9/5/4d47349efea64c07b1389c47d6baa133.jpg

Przy okazji na pizzerinki poproszę Pizzerinki to zupełnie nie fit :-) -300 g mąki - 1 łyżka cukru - 20 g drożdży świeżych - łyżeczka soli - 0,5 szklanki przegotowanej ciepłej wody dodatki : sos pomidorowy ,ser ,szynka,salami - na co macie ochotę 1. Najpierw zaczyn: mieszamy drożdże z cukrem, dwoma łyżkami wody i łyżką mąki - odstawiamy na 10 min [...]

[...] z masą z avokado i brazylijskie oraz trochę czekolady gorzkiej 90% i wiórki kokosowe 2. Babeczki jabłkowe 3. Karp, surówka i ziemniaki 4. Babeczki warzywne z mozzarellą 5. Plasterki banana w czekoladzie i orzechach 6. Plasterki banana w czekoladzie i orzechach zmiksowane z małą ilością mleka 1,5% i miarką wheya biała czekolada 7. Babeczki z [...]