5

Przegiąłeś pałkę z tymi kamieniami Niech Cie się przemieści kilka cm, a odpoczniesz sobie od treningów, z połamaną ręką

Ja mam nike 42,5 pare ray używane. Nowe gwarancja i pudełko klucz do korków. 1775210 numer gadu

Zazwyczaj 5 – 10g na dobę, okołotreningowo i/lub po przebudzeniu.

mozesz lecieć dalej na testo potem wrzucić wino,ale skoro redu to dieta do zmiany i to stanowczo na 5 gr węgla/kg to nie zredukujesz no chyba że masz 120 minut aero dziennie :-)

To czy i na ile możesz sobie pozwolić zależy tylko i wyłącznie od Ciebie. Pozwolenie kogokolwiek z nas nic tutaj nie zmieni. To mniej więcej tak samo jak wydatek tych 50 złotych na 0,5 lita wódki, o której piszesz. Przecież nikt z nas nie wyda Tobie pozwolenia i opinii, czy wydatek taki mocno nadszarpnie miesięczny funduszu gotówki. Jeżeli [...]

zle napisalem chodzilo o koktail wysoko bialkowy Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-09-05 19:47:26

ja ci za 5 zl uloże program "sylwetka w tydzień"

strzaly wchodza bezbolesnie 1 godzine pozastrzyku nie czuje ze go sobie robilem ani w nocy tez nie boli mowie wielkie gowno odrzdzam wszystkim propionat 5% farmadon wy***ka

Starz hmmmmmmmm... no teraz to tak to porzadnie ale tak 0.5 roku pompki+brzuszki juz trenuje no ale teraz mam hantle i atlas ;D

A jesli bym bral jedynie to bialko i cwiczyl 5 razy w tygodniu to czy zwieksze swoja mase?

Pamiętaj że nie wszystek kreatyny którą bierzesz jest wchłaniany , pozatym monohydrat w kontakcie z cieczami ulega przeksztalceniu w bezwartościową i w nadmiarze szkodliwą kreatynine , co to pytania w poscie , śmiało możesz wlaic 10g w dt i 5 w dnt :]

lepiej po treningu z dextro bo od razu jakies węgle ładujesz. a na kreatynie megabola pisze że 5 g prochu zawiera 4 g krety? cos mi sie nie chce wierzyć

Nie mam wyciągu, a drążek w drzwiach ma 80 cm:/ Jak sobie poradzić z tym że nie robie 15 powtórzeń w tych ćwiczeniach? Jeszcze jedno. Zamierzam robić taki plan: Przysiad/MC Wyciskanie na płaskiej Podciąganie w szerokim nadchwycie Pompki na poręczach Wiosłowanie Wyciskanie żołnierskie Czy w każdym ćwiczeniu robić wedle zasady: 1s-15,2s-10,3s-5 ??

No właśnie dieta u mnie to ciężka sprawa ze względu na codzienny dojazd do szkoły i mus wstawania o 5 rano i powrotu w godzinach wieczornych. Jem to co akurat mogę przygotować, choć staram się żeby się najeść do syta.

5:00 - Kanapki (chleb, masło, szynka, ser, pomidor)/jajecznica 10:30 - Kanapka w szkole jako drugie śniadanie + coś słodkiego 16:00 - No to już różnie bywa, ale 2 dania (zupa + ziemniaki/ryż z mięsem i sałatką) 19:00 - Parówki/kanapki 21:00-22:00 - Kanapki

DATY WAŻNOŚCI: SHOCK 29.07.2013 STORM 02.07.2013 MASS XXL 12.2010 Koszty wysyłki wg cennik PP dostępnego w internecie: Paczka pocztowa ekonomiczna 1-2 kg - 11 zł Paczka pocztowa ekonomiczna 5-10 kg - 18 zł Jak ktoś chce zdjęcia to dawać e-mail. Aha jest to nowa produkcja.

lipoburna fa dochodziłem do 5/6 tab czyli było ok. 600 mg kofeiny tak samo z thermo speedem brałem 8 i też koło tego kofy wychodziło i dużo słabiej telepały i pobudzały niż black bombs( chyba ma 300mg kofeiny w 1 tab) Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2013-11-26 13:39:19

Płeć : mezczyzna Wiek : 17 ( za miesiac 18 ) Waga : 62 Wzrost : 178 Cel treningowy : siła i masa Staż treningowy na siłowni : 5 miesiecy Uprawiane inne sporty : czasami biegam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka, wyciag, drazek,gryfy,hantle Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : oszczedać kolana Zażywane [...]

acha dodam ci jeszcze , żebyś pił dużo wody , jadł duzo białka no i przede wszystkim ćwiczył na siłce :) jedz dużo sera żółtego i białego oraz kurczaka , ryz itp..zresztą po co ja to mówie jak pewnie wiesz jak odzywiają sie kulturyści PWB

no ja mysle że nic nie będzie jak będziesz trzymał tabsy loozem...ale ja sam teraz trzymam w listkach i jesli masz taką możliwośc to trzymaj w listkach i normalnie przechowuj je w pokoju no chyba że masz przypał ze starszymi to u kolegi gdzieś PWB