5

Klatka z trickiem dzis wypada. Od 5 dni próbuje off zrobić i nie moge sie przełamać

ostantnio 5 sztabkami robiłem to sie patrzyli na mnie jak na d****a, bo na zmiane z jakimiś typami a tamci po 2 nakladali %-)

Teeaz w promo mialem szynke wieprzowa 8zl kg czy tam 9. 5 jaj, 150g ryzu, 60 owsa, serek wiejski , 3 kromki razowego, oliwa, maslo orzechowe, smietana 30% , jablko

ja jestem po 5-6h w robocie to szybko tak czy inaczej ucieka

5 h to zlatuje

najlepiej robić 5 a kasę brać za 10 %-)

A mozna. Szalec to bede za 5 lat. Co to za zycie jak rano wstajesz do roboty, potem dom szybko jakies jedzenie ugotowac, trening i juz powinienes isc spac.

robota naprawdę fajna,ale robie zwykle po 4 dni w tygodniu i tu isę mój problem zaczyna 4 to nie 5, a ja potrzebuje zarabiać. Za 4 dni to ja wezme z 1200zl msc.. takze bez sens

Moja 7-8 ale ma wadę genetyczna przełyku. Statystycznie 5-6 lat z tym psiaki żyją

ja robie 3cw po 3 s, nie leszcze powtórzeń ewentualnie rozpiętki 5 serii robie do tad az płakc sie chce z bólu.

1.5 kg to podjem

no , zakupy zrobione, znowu trafiłem na szynkę za 8zł :-) 5kg wziąłem będzie na 1,5 tygodnia

[...] cala rodzine starczalo. Bo wykorzystywal to co umial robic, lakierowal skorzane kurtki, lanapy, spawal, chodowal 4 kobyly ktore co roku mialy zrebaki, a jeden zrebak z 2-2,5tys. Trzeba kombinowac a nie narzekac ze w Polsce jest zle i tyle. Tak samo robilem za 1000zl i sluchalem kolegow z roboty jak to jest zle. Potem zalatwilem kursy z OHP. [...]

ja też nie mam zarobków tylko z pesji , ale uwierz przygotowania teraz + rachunki + kredyty to jest furmanka hajsu. Ja 10tego miałem 20zł w portfelu a jest 23 i mam żarcia jeszcze na 1,5 tygodnia. Dużo kombinuje i tak z miesiaca na miesiac, ale to nei starcza żeby żyć bez stresu, a na tym mi zależy

U mnie niby koszty środków na redukcji zlecą w dół, ale...ja nie potrzebuję nic co by mnie wysuszyło, pocięło i jednocześnie nabiło, więc dlatego :p Cel 5-6% bf-a na samej diecie, teściu i t3 50 mcg. Ewentualnie coś na nabicie na plażę %-) Ale to się zobaczy.

u mnie standardzik :-P nie ładuje, zjadłem trochę ciastek wczoraj i dzisiaj z 5 familijnych, to wszystko z dobroci, tak od czasu do czasu

4 tyogodnie albo 5. Bo jeszcze chce zejsc z yohy i kreatyny to moze woda cos zejdzie.

U mnie w planach 5-6% bf-a. Oby się udało i zdrowie nie trzasnęło %-)

u mnie pewnie na 4-5 się zatrzyma

daj spokój gorzej niż 10 latki 10latek nie wpadłby na taki pomysł zeby siedzieć do rana i dzwonić do godziny. 5 %-€