5

[...] 2 - zamiast szynki najlepiej daj pierś/serek wiejski Posiłek 3 - ( nie wiem czy dobrze myśle ale raczej przedtreningowy ) usuń banana Posiłek 4 - banan bezpośrednio po treningu jak dojdziesz do domu najlepiej ryż/makaron + pierś Posiłek 5 - na noc twaróg , bez chleba , ja bym tu dal te 4 białka jaj z rana a rano całe jajka to moje sugestie ,

Pn-s, Cz-e co 5 dni. Tak to wygląda

hrhr ziomek pytania typu "jak zacząć" zamieść w "prawo" na insomni

1. WIEK:21 2. WAGA:94 z ciekawości na wadze byłem ;p 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo:58 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:omka i deca, meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

NA UPARTEGO! 1-8 testosteron enanthate 250mg e3d 1-12 nandrolone decanoate (deca) 200mg e4d 1-5 metanabol 30mg ed 9-16 testosterone propionate 100mg e2d 11-17 winstrol (tab 40mg ed) (inj 50mg e2d)

Brock6 - wypełnij ankietę . 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 108 -udo: - -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 30% -węglowodany: 40% -tłuszcz: 30% Na cyklu 3g białka na kg. Reszta węgla i fatu. Kalorie 2300kcal Suple codziennie multiwitaminy, omega 3, żelazo, cynk, magnez, kompleks minerałów, 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

poprostu kumpel 21 lat planuje cykl mono (5 gram z rana plus tauryna)Wogóle warunki ma za***iste, diete wypas trening nie najgorszy. Jednak on wszystko robi tak jakby na siłe, często nie ma ochoty na trening i jest ospały. Więć myśle żeby se zapodał inozyne jabłczan ryboze tauryne carbo i mct na pól godziny przed treningiem. Tylko nie wiedziałem [...]

pół roczny Sony Ericsson K700i z orginalnym pudełkiem, ładowarką, płyta cd, GWARANCJA jeszcze przez 1,5 roku cena:530zł do negocjacji jest wystawiony na allegro, szukać po moim nicku: spi

[...] co nie znaczy ze efekt dla organizmu jest lepszy.. a co do badan na szkodliwosc kreatyny w stalej suplmentacji to byl takie badania rowniez biniu o nich wspominał bodajze po 5-letnim okresie przyjmowania kreatyny w stalej suplementacji wszystko bylo ok poza tym logicznie patrzac kreatyna NIE MOZE byc szkodliwa w stalej suplementacji poniewaz nikt [...]

tez mialem ten z taka "okrągłą" pokrywką i mi sie ta pokrywka ulamala po jakims czasie do lasu takie dobre byly, na szose mam z tym dziubkiem

1.po przebudzeniu 30 gram białko Ujdzie, ale niepotrzebne to jest za bardzo 2.150 g owsianki <-- i tu pytanie, czy mogę owsiankę i białko razem Dodaj tutaj te 4 jajka z trzeciego posiłku, jakieś zdrowe tłuszcze (pestki dyni, orzechy itp.) i warzywa 5. 300 gr kura + 150 ryz paraboliczny OK. możesz ewentualnie trochę warzyw dodać trening [...]

Zacznij od 60-70% i co tydzien dokladaj po 5 kg, a jesli czujesz ze masz duzo sily to i 10kg. Tylko jak bedziesz dokladal po te 10kg to musisz wyczuc moment kiedy musisz zwolnic i zacza znowu dokladac po 5kg. Moze z rozpedu nawet troche przebijesz swoje wyniki ;p

Udało Ci sie z ta miutą

Podziękował. Faktycznie, warianty nieograniczone; ja na początek swojej kulinarnej przygody zapodałem: "Mix śniadaniowy 5 zbóż", żurawina, rodzynki, błonnik i tą nieszczęsną pszenice w miodzie zastępuje kakaem (tylko na smak). Cel: masa, ale przede wszystkim siłka dla samopoczucia.

Tak mozesz popijac kretke carbo - o to wlasnie chodzi ! Po co ci glutamina ? mozesz powiedziec ?

jeszcze niewiem Ale jak zalatwi - to ja juz cos znajde

apteka rulez wiadomo ale z cypio w pl wychodzi troche gorzej. 4(5) ampy testexa = flakon atomica czy pheonixa

Jestem ciekaw jak będzie wyglądała sprawa z nowym dyfuzorem w BMW, jak myślicie jaką pozycje zdoła osiągnąć Robert? Obecnie 5 miejsce to chyba max, biorąc pod uwagę domowy wyścig. Ale zapewne inne teamy zrobiły większy krok w rozwoju niż bmw. Jednak jak zawsze czeka nas ciekawy wyścig, słyszałem że jest duże prawdopodobieństwo opadów? Zmieniony [...]

[...] że nawet Top10 chyba będzie nieosiągalne dla Niego Co do najbliższego Grand Prix, to powiem tylko tyle, że nie chciałbym aby karty rozdawała aura Więcej będziemy wiedziec chociażby po treningach Póki co sporo spekulacji i szumnych zapowiedzi, m.in. ze strony BMW, zobaczymy co z tego wyjdzie Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-07-09 18:58:34