5

MZB patrze też są białe no nic przynajmniej mniej sztucznych barwników, ale coś mnie odpycha od tych białych witamin

http://sportsneed.com/strikeforce-challengers-16-fodor-vs-terry-live-stream-online/ Jeszcze boks na razie leci. Pytanie tylko czy o 5 będzie leciało Strikeforce czy nie...

Na mma rocks coś pisali że start o 5 i że MMA TV pokazuje. Więc pewnie będzie zarówno tutaj jak i na sopcast.

[...] tak że masz za duży i np efekt jojo bedzie bo za szybko wagę zrzucisz, moze się oakzać że tro bedzie waga a nie tkanka tłuszczowa. Jak w ciągu dnia nie dostarczysz białka to się nic nie stanie, chyba że to bedzie tak codziennie. Kolejna sprawa jakie sporty się uprawia jak np wytrzymałosciowe to białko aż tak potrzebne nie jest maks 1.5 g starczy

kolega sie machną

dobry cykl, nic nie zmieniaj mozesz jedynie dolozyc i kpas tauryny do porcji kretki, bo powinno dawac sie do 5 g kreatyny 1 g tauryny

ja biore przed i po po 5 g

Biegi ważniejsze , staż 7 miesięcy , treningów mam zamiar 6 w tygodniu albo 5

odpadki z kukurdzy (kolb) jest to ok 40%, a wartosc odzywcza 100g czesci jadalnych to ok 4B/1,5T/23WW Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

Progresja tylko w ćwiczeniach bazowych złożonych - wielostawowych (zależnie od stażu i wielkości grupy 1 - 2 ćwiczenia w treningu) No i pytanie, czy jesteś gotów na 5 serii Daj więcej o sobie.

w ćwiczeniach złozonych tylko. W izolowanych stały cięzar i zakres ruchów. Zobacz czy te 5 serii bedzie Ci odpowiadało.

1-8 deca 200mg e7d 1-9 prolo 200mg e5d potrzebujesz 25 shotow prolki :D a nie 5 ... Mam nadzieje ze wiesz co to PCT

Skoro nie jest to profesionalna siłka to skorzystaj z tradycyjnych pompek na podwyższeniu. Połóż nogi pół metra nad ziemią i ćwicz po każdej klatce 5 serii.

Jem duzo białka , owoce tez , na obiad jem jakies warzywka , albo kurczak i ryz , serek wiejski mleko 0,5% .........

nie wiem jak to wyjasnic poprostu carbo dodaje energii.mój ojciec tez czesto bierze do pracy carbo(pracuje w porcie)

Ale mi tam energi brakowac nie bedzie Chodzi o to zeby ,,z wagi" nie poleciec

A co to są 4 treningi tygodniowo ?? Ja mam 5 razy w tygodniu,bardzo mocnych trenigów i nie narzekam.I jeszcze w weekendy czasem biegam. A wracając do tematu.Po co chcesz to łączyć ?? W kickboxingu z tego co wiem nakłada się duży nacisk na kopnięcia.A porozciągać możesz się w domu.Jak dla mnie to by była strata kasy i czasu.

zmień hasło na konto i po problemie

za lena 109 + 5 kw ( priorytet )

a jest o dieta na mase? powinno sie sporzywac niby 2.5h do 3h posilek, ale przerwa 4h nie powinna zrobic chyba jakis wielkich zmian... ja czasami jadlem raz na 5 godzin ale porzadne posilki przy masie... najwazniejsze zeby przedtreningowy zjesc 1h przed trneingiem i treningowy po treningu do 1h... a tak to reszta mysle ze nie bedzie zle z przerwa [...]