5

Pewnie za 5 lat takiej sylwetki nie zdobędziesz, tu nie ma nic szybko.

leń KREATYNA : DNI TRENINGOWE - 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo bez wegli porstych, po 20-30 min. normlany posiłek lub na noc 5gr- równiez bez ww [...]

uprzejmie informuję że tamaty były usuwane zgodnie z regulaminem w dziale galeria zdjęć wstawiamy minimum 5 zdjęć oraz jak staż treningowy przekracza 12 miesięcy.W dziale odchudzanie też widocznie jakiś punkt złamałeś,widzę że jesteś na systemie żywienia IF tak więc zapraszam do działu o tematyce IF czyli tutaj [...]

stan jest bardzo obry uzywana jest 5-6 meisiecy wcia na gwarancji zestaw słuchawkowy płyta ładowaraa itp wal na e0maila [email protected] mam kilka fotek jakbys był zainteresowany:D

Pewnie masa cie interere ? to taka z dodatnim bilansem kalorycznym naprzyklad

nie doczytalem ,ze male szybko czytalem, a w 2opcji mial dwie duze puchy nitro2 zreszta.... niech wybierze obojetnie jaki z tych cykli, zeby trwal od 5-7 tyg i niech jedzie z tym koksem

http://pobieralnia.pl/plik-594-pro-evolution-soccer-5.html :D:D:D:D:D:d

Nie widzę specjalnego sensu w tym, aby rozkładać beta alaninę na kilka porcji w ciągu dnia. Jedna w ilości 4-5 gramów w zupełności wystarczy. W dni wolne od treningu w dowolnej chwili. W dni treningowe może być wraz z innymi suplementami przed treningiem. Oczywiste o ile jakieś stosujesz. Poza tym, polecam poczytać więcej informacji na jej temat w [...]

skorzystaj z wyszukiwarki a nie odrazu zakładasz nowy topic

[...] na poprawę siły-każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w seriach(8-1).Przerwy pomiędzy seriami wydłużamy do 3-5 minut. Na duże grupy wykonujemy 8-10 serii, na małe 6-8 serii(plus 2-3 serie rozgrzewkowe w obu przypadkach).Trening oparty na podstawowych ćwiczeniach(wyciskania, [...]

[...] zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? JEŻELI GDZIEŚ JUŻ ODPOWIADAŁEŚ NA TE PYTANIA- WKLEJ PROSZĘ [...]

Namiętną francuzke

To wez 2 i przywiez cos dla kumpli Zmieniony przez - Gumis777 w dniu 2004-04-02 14:26:58

Dzięki sogacze lecą. Jeszcze jedno- nie lepiej brać kretę na czczo i przed treningiem? Biorę 5 gr mono + przed treningiem porcję Shock wymieszaną z porcją HP -mała bombka %). Na forum w temacie łączenia różnych kreatyn był podany taki sposób brania. A BCAA biorę 6 gr na czczo i 7-8 gr przed treningiem. Zmieniony przez - Tomek Duży w dniu [...]

W mollersie na 5 ml masz 1.2g omega 3 w tym 1g (epa i dha) czyli 2 butelce masz 50g epa i dha za ok 30 zł

t25 - co to za pytanie? odnośnie białka na noc, to twaróg nadaje się ekstra, bo jest wolno trawiony i wchłaniany, więc nadaje się na ostatni posiłek przed snem, a jeśli chodzi o białka, to tak jak wyżej pisali kazeinowe, osobiście polecam produkty od TRECa, mianowicie Night Protein Blend cena, tak jak w przypadku innych, dobrych odżywek [...]

[...] 2. http://img244.imageshack.us/my.php?image=dscn7463.jpg 3. http://img244.imageshack.us/my.php?image=dscn7464.jpg 4. http://img244.imageshack.us/my.php?image=dscn7465.jpg 5. http://img244.imageshack.us/my.php?image=dscn7466.jpg MOge sprzedac samą ławkę lub ławkę ze sztanga i obciaznikami ( około 70 kg) Zmieniony przez - Rusku w dniu [...]

http://cokupic.pl/i/c_big1032561.jpg Dokąłdnie taka ławeczka, tylko bez modlitewnika, stan bdb, lekkie wytarcia od obciążeń i minimalne przytarcie na oparciu. Koszt nowej 520zł, puszczę na 250 EDIT: chodzi dokłądnie o tą ławkę [...]

Nieprawda. Można rozrabiać z 3% , 1,5% a także z wodą, jogurtem. trudno powiedzieć która opcja jest generalnie najlepsza i dla kogo.