5

miales tam napisane takie treningi nie dla ciebie dzieciaku jakies SW, basen, pilka itp beda najlepsze jak narazie za pare lat (5-6) zacznisz cwiczyc silowo

Miałem podobny przypadek ale już go nie nosze :D Zrób tak teraz uformuj jedną a druga zostaw bo jak wiesz co miesieczne kontrole oznaczaja podkrecanie aparatu czyli zeby ale sie rozszerza albo zwerzą zależy od twojego przypadku wiec przypuszczam ze za 5 mieisecy ta szczeke nie będzie Ci pasowac.

Dentysta... xD ortodontą najlepiej ja Ci mówie z swojego doświadczenia nosiłem 3 lata i nic. A jak chodzi o szczeke to tak jak Ci mowiłem teraz zrob 1 a za 5-8 miechów 2 i sobie porownasz różnice i zapewniam że bedzie ciasniejsza lub luz

Taka diete mam caly czas na masie w tej na cyklu dorzucil bym jeszcze troche bialka jakiegos szejka.W miare + kg zawsze dawalem +100 kcal.Planuje pic 2 szejki bialka dobije do 2.7-3 g bialka i 5 tys kcal.Metabolizm mam strasznie szybki wiec dlatego pochlaniam takie ilosci zarcia ;-)

Tak wlasnie rano o 10 jem platki o 13 2 posilek 2 torebki ryzu + jaja 15 trening 17 2 torebki ryzu + piers 21/22 to samo i o 12 5 posilek.Nie jest w cale ciezko to ze ty nie mozesz to nie znaczy ze ja nie potrafie zjesc tego.Na poczatku ciezko mi bylo zjesc nawet 3700 kcal ale potem sie przyzwyczailem.Srednio zjedzenie posilku zajmuje mi 30 minut.

Okolo 4 tyg waga 4 tygodnie temu po wyproznieniu sie i wysikaniu 75.5 po 4 tyg teraz 77 ogolnie to nie widac zeby podlalo stale mi sie utrzymuje na masie bf 10-11 jak ida kg to wiem ze idzie tzw sucha masa.

Ile on je tego ryzu 600g? Ja pier+ole. Ja jem na obiad 1,5 paczki z duza iloscia miecha drobiowego. I moze z paczke czasamj wieczorem czy cos. Nie wiem jak to mozliee tyle cisnac ryzu. Paczka ma przeciez z 70g wegli. To ty masz 420 z samego ryzu

[...] na + z kcal.Bardzo duzo kosztowalo mnie wysilku osiagnac to co mam teraz.Jadlem jak wszyscy troche ryzu wiecej bialka warzywa i waga jak 70% ludzi tutaj waga na miesiac po 0.5 kg wiec cos nie tak.Zaczolem zrec wiecej wegli tluszczu wch** zeby spowolnic metabolizm i bialka optymalnie 2 g na kg masy ciala.I wlasnie taka dieta na mnie dziala dobrze [...]

Denabol balkana dobrze kopie ja po cyklu przybyłem 7 kg trochee spadło i zostało 5 :D

Witaj, na opakowaniu jest info ile masz gram białka w produkcie. Z tego co widzę w 100 g produktu jest 70 g białka. W takim razie w 60 g będziesz mieć 60 g * 0,7 = 42 g Co do 'stosowania' to polecam poczytać: https://potreningu.pl/articles/4848/odzywka-bialkowa--instrukcja-obslugi#/chapter/5

[...] Przez 3 tygodnie biłem po 100mg testosteron prolangatum raz w tygodniu , potem 2x po 100 mg w piątym i siódmym tygodniu .wczoraj było 7 tygodni i wbiłem ostatni w sumie 5 zastrzyk . Brałem to w celu zdrowotnym na poprawę samopoczucia .mam 40 lat. Co na odblok , czy jest mi potrzebny ? Jajka się zmiejszyły .proszę o pomoc W celu zdrowotnym [...]

Ja lece teraz cykl na samych udach, piec strzalow juz poszlo, wale w gore, w dol, w bok uda Mam zamiar caly cykl (40 szotów) wladowac w uda

"...bold ma pogrubioną ksywe i nieograniczony abonament" wydaje mi się, że abonament przysługuje na 10 lat od momentu nadania - poza tym zdobywa się status doradcy.

bo poza swoim dzialem jestes cienki

.aaaaaa fakać Zmieniony przez - _=WaFeL=_ w dniu 2004-09-14 16:16:49

na odblok bedzie colbid czy cus o podobnej nazwie nie znam sie.... po prostu wierze ze nie zosatne tu wprowadzony w blad czemu co 5 dni a nie co tydzien?

[...] jaie ma doswiadczenie) zeby nie popelnic glupiego bledu. wydaje mi sie ze to nie glupata tylko przejaw zdowego rozsadku. wiec jak mozesz to po porstu napisz co i jak. moje dane: wiek 21 staz na silce- 5 lat dieta - jest plan trenigowy- jest Plan zakupow- napewno prolongatum( 15 strzalow lub 20), nie wiem czy konieczna nolva i ile, i ile clomid?

Obecnie składka członkowska wynosi 10 zł za miesiąc. Przy 5-ciu treningach w tygodniu jest to praktycznie za darmo. Pozdrawiam i zapraszam.

jak myslisz jesli wezme do tego 20ml tesca propaniatu 5% to bedzie dobrze cykl chce zeby trwał 6 tygodni

Właśnie wróciłem z zawodów lekkoatletycznych i skoczyłem 5.15m Moj kolega na setke mial 12.03s