5

i jeszcze jeden z rozróżnieniem różnych rodzajów hipotonii. Żródło: http://www.resmedica.pl/zdart5011.html "Zbyt niskie ciśnienie artykuł lek. med. Ewy Klamczyńskiej Jeżeli ciśnienie tętnicze krwi spada poniżej 100/60 mm Hg (dolna granica prawidłowego ciśnienia), uznaje się je za hipotonię, czyli niedociśnienie tętnicze. Problem hipotonii [...]

[...] do krwi sa najlepszym chyba zbozem dla czlowieka (nie pod wzgledem kulturystycznym ani tzw. trzymania linii ... tego akurat nie wiem - ale czysto zdrowotnym) .. róznie dobrzy jest chyba tylko brązowy ryż (ale nie w torebkach bo ten ma czesciowo usuniete pewne skladniki ziarna) a lepszy tzw. ryż dziki (troche drogi)... 5. wiecej nie pamietam

[...] Zdecydowanie rozpuszczać je należy z wodą. Przed treningiem około 200-300 ml lub porcja do ust i popicie wodą. Z kolei w trakcie treningu rozpuszczone z butelką 1-1,5 l wody i popijane przez cały trening. Zalecenia mówią o ilości minimum 1 g/10 kg masy ciała w porcji. Polecić mogę suplement, który nie zawiera zbędnych barwników. Ilość [...]

Cześć! Dziękuję za napisanie parę słów o sobie. 1. Co zrobić żebym jadła więcej? Przyczyn braku apetytu może być wiele. Czy jesteś pewna, że jadłaś 1000-1500kcal? Jeżeli tak to aby poprawić trawienie, warto zadbać o - lepszą perystaltykę jelit, spaceruj po każdym posiłku (ja kręcę się po mieszkaniu lub biurze) - spożywanie produktów wspierających [...]

Optymalnie to pić tak aby chodzić 5 razy do wc w CIĄGU DNIA. Nie wiem czy to w 100% prawda ,ale napewno nerki nie narzekają a i płynu jest w organiźmie wystarczająca ilość. Co do pragnienia to tak jak biernol ,im człowiek starszy tym mniejsze pragnienie odczuwa, przez co nie raz słyszy się apelacje w TV podczas lata, o zabieranie ze sobą płynów. [...]

[...] zrzutu ekranu z dziennika żywieniowego potreningu.pl, a do tego dokładne wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego. Możesz to zrobić tutaj: - https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- - http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html [...]

Ja wodę pije na treningu A po nim wypijam porcje aminokwasów i zjadam porządny obiad. Nie pij wody na ok. 30 min przed jedzeniem i ze 40 min do godziny po nim. Pij dużo wody, mleko nie jest konieczne Wypijaj ok. 3 litrów dziennie, plus ok. 1,5 na treningu to powinno pokryć zapotrzebowanie twojego organizmu na ten płyn. Pozdrawiam

JAY ma rację, powinno się uzupełnić glikogen Gojo ja jem co 2,5 h i wypijam ok.3-4 litrów dziennie wody Jeśli chodzi o odżywianie to właśnie natychmiast po treningu powinno spożyć się aminokwasy i ok. 10 minut później zjeść obiad mięśnie lepij reagują na trening gdy odrazu po siłowni dostarczysz im budulca do odbudowywania się Pozdrawiam

[...] by bialko zawieralo sporo wapnia gdyz dziala on odkwaszajaco na miesnie ( i zgromadzony w nich kwas mlekowy) Polecam zrobic tak : Po treningu wypic odzywke carbo, lub zjesc 50-60 gr wafli ryzowych i poic to woda, lub rozcienczyc sok pomaranczowy (0,5 l szklanka wody) W domu zjesc makaron z chudym bialym serem lub gotowanym miesem (do miesa [...]

[...] po kazdym treningu - 10 gr odzywki na 10 kg wagi ciala odzywki nie sa zabronione przez komisje jezeli chcesz jeszcze dolaczyc kreatyne to polecam razem z carbo po trenigu (5 gr, lyzeczka od herbaty) i rano na czczo z glukoza. W dni beztreningowe tylko rano na czczo. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. [...]

a ja nie polecam akurat tej odzywki carbo hi teca po treningu . Bo nie zawiera ona prawie żadnych cukrów prostych! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

jesli odzywke to taką która w swoim składzie posiada mieszanke wegli prostych i złozonych.Najlepiej w stosunku 50\50. Popytaj o taka w dziale suplementacja KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No [...]

zmniejsza redukcje testosteronu do dht (inhibicja 5-α-reduktazy... i dziala kozystnie na receptory androgenowe ... -> b. pozytywne efekty gdy mamy doczynienia z tradzikiem androgennym...

W małych okrągłych pudełeczkach jest PASTA CYNKOWA, maść cynkowa jest w tubce i ma ona trochę inną konststencję - bardziej "luźną" - że tak się wyrażę. No i jest zdecydowanie tłusta. Maścią cynkową to smarowałam pysk mojemu psu jak mu jakieś dziwne bąble wyskoczyły - wg zaleceń weterynarza. A pastę cynkową stosuję JA - kiedy mi się coś [...]

ja tam nie wiem ale jak ide to apteki to mowie ze chce masc cynkowa i daja mi takie male pudeleczko okragle za ok 1,5-2zl a co do cynku to powaznie ci mowie

Hmm....seler słyszałam,że jest dobry A co do cynku -oki- sama wyżej napisałam: "ma wpływ na ładny wygląd skóry, to jeszcze odpowiada za "jasność" myśli i zdolność kojarzenia No i także słuch i płodność" - więc może coś w tym jest. Ale użyłeś wyrażenia "ruchać" - które jest paskudne! Ej, no nieładnie się mówi! [...]

:) indeks glikemiczny ma niski, ale w takiej ilości w jakiej występuje w mleku w proszku może się przyczynić do tycia smoczek mod(ka) działu odżywianie

Temat ma prawie 5 lat,jak koles sie dostal to moze juz nie dlugo na emeryture bedzie szedl

ale macie problemy syp "na oko" (1,5 lekko czubatj lyzki) pozdrawiam

[...] jak: - biochemia, - endokrynologia, - dietetyka, - anatomia, - fizjologia. Dopiero po wielu latach treningów, doświadczenia i braku progresu można pomyśleć o tego typu środkach. W Twoim przypadku sugeruję pozostać przy kreatynie i poszerzaniu swojej wiedzy w wyżej wymienionych kierunkach. /SFD/2018/5/24/efc28d21d6874657a3239da23298973d.jpg