5

1. WIEK:25 2. WAGA:87 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:121 -udo:- -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata 6. DIETA: -białko:2gr -węglowodany:4gr -tłuszcz:1gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:300mety,20omy,30 prola 8. TRENING:Masowy 9. CEL CYKLU:dobrej jakosci masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:1rok 11. POZIOM [...]

zly pomysl 1,5 miesiaca odpoczynku,przerwa tyle ile trwal cykl plus odblok...zrob mostek na ten czas z hcg,organizm odpocznie od syntetyku i wskakuj na drugi cykl

Ale np. w mojej klasie tylko ok. 15-20% urosło wyraźnie, czyli więcej jak 5 cm i były to niskie osoby(w większości). Na moim podwórku jest podobnie.

a co wy na to zeby wisieć na drążku z cieżarem naprzykład 5 kg (oczywiscie jak najdłużej)

no aktywny tyb mam dosc, i mam pytanie, bo jesli bym chodzil raz w tyg pokopac w pilke tak z 1,5 godinki? co wy na to? bo troszke tluszczu spalac musze, a cwicze 3 razy w tyg, to zebym sie niezatluscil to chodzic?

Kolego z dziennika Vitalmaxa wychodzi mniej bo on zaniża troche wiec nie mów ze ci pokazuje 3700 kalori Nie ma bata około 3500 tysiaca kalori przy 1,5 godzinnym treningu i dodatkiem 900 klaori dla ektomorfika http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-20 [...]

no apropo treningu to cwicze ok 60 minut, tylko, a 1.5 godzinki to raz w tyg chce chodzic na pilke na hale

Bodajże 5 gram czystego spirytusu=40ml wódki=500ml piwa=100?ml wina

usg wykazało pare milimetrów chyba 5-7 i lekarz powiedział, że nie nadaje się do operacji i się wchłonie. pól roku bez nadwyrężania i treningów i faktycznie przeszło ale ostatnio podczas robienia nóg poczułem kłucie w pachwinie znane mi już właśnie z przed usg więc od razu odpuściłem. mobilizacja pachwin? poczytam, dzięki :) Zmieniony przez - [...]

/SFD/2022/5/18/4f73b9f181f74ded98c926ce38eb9c51.jpg Podejście do treningu siłowego jest bardzo indywidualną kwestią. Także nasz charakter determinuje podejście do treningu. Osobiście znam osoby, które potrafią wykonywać dany trening całymi miesiącami nie zmieniając absolutnie nic w jego strukturze. Czy jest coś złego w takim podejściu? Nie ma pod [...]

bialko w aptece jw. ale jak ładnie poprosisz zaznajomioną panią aptekarke moze ci zamowic tak mysle suplementy wszelakiego rodzaju , napewno ma dostep do takiej hurtowni , wiec moze bybylo taniej ?

A co sądzicie o sklepie nazywajćym się Witaminka: http://www.witaminka.zgora.com.pl/ http://www.witaminka.zgora.com.pl/promocje.php 30 kapsułek kreatyny w cenie 5,45, a w aptece dałbym za nie tyle pieniędzy ile sztuk Ale zaraz, widzę że kre-alkalyn to też jakaś kreatyna, tym razem droższa, bo po 18,90 zl, czyli 10 zł taniej niż w aptece. W [...]

nie jestem jakimś super znawcą, ale nie wiem czemu kazeina ma szkodzić, to jest białko długowchłanialne (tak po prostemu mówiąc) dużo tego białka jest w twarogu dlatego dobrze go jeść przed snem. Co do samego kefiru, to mi nigdy nie zaszkodził jak wypiłem 0,5 litra na raz.

patrzylam na necie i pisze na ulotkach zarówno tego 5 % jak i 10 % ze raz dziennie przez 2-3 tyg. Tzn znalazlam dawkowanie zelu benzacne. ale czekaj jeszcze na kogos kto tego uzywa

[...] nałożysz wieczorem na tważ, rano dokładnie zmywaj z twazy ponieważ zabarwic mozesz ubrania:) Benzacne działa wysuszająco więc efekty powinienes zobaczyć już po kilku dniach (5), a po tygodniu twoja tważ zacznie sie "palić" bardzo wysusza ją ten żel. Dlatego nawilzaj ją. Pozatym benzacne powoduje zaskorniki, wić to błędne koło. Należy [...]

Dokładnie. A jeśli skóra się przetłuszcza to polecam benzacne 5% na cała twarz dwarazy dziennie-powinna troche przestać.

[...] guzków w celu wywołania ich lokalnej martwicy i zmniejszenia (coraz rzadziej stosowana); fotokoagulacja podczerwienią (stosowanie tzw. infra - red coagulation przez 1,5 sekundy w kilku miejscach u podstawy guzka krwawniczego) - polega na przykładaniu sondy i wykorzystaniu promieniowania podczerwieni do wywołania martwicy wypadającego [...]

[...] góry/lekki basen - nd: odpoczynek. Mam 181 cm wzorstu, ważę 70kg, także nie mam problemów z wagą. Niestety, mam pracę siedzącą, to pewnie wywołuje moje problemy. Od jakichś 5 lat mam kłopoty z początkiem hemoroidów - głównie zewnętrzne, raczej lekkie stadium. dotychczas leczenie zachowawcze, bez zabiegów. Na crossficie staram się nie podnosić [...]

[...] Fototyp skóry ... trudno powiedzieć... oczy koloru niebieskiego, szatyn nie mam śniadej cery.... 3. Nie było rzadnych rekacji jak byłem na słońcu... 4. Nie jestem alergikiem 5. Nie smarowałem się żadnymi maściami oraz kremami... Więc czego może to być efekt... może stare lampy.. ale nie wydaje mi się bo solarium jest stosunkowo nowe.... A mam [...]

[...] w pewnym stopniu podrażniły. Niestety nikt nie będzie w stanie tego określić. Jeżeli chodzi o nierówne opalanie, to zależne jest to od kształtu ciała i układania go na łóżku w czasie opalania. Dlatego też pewne części ciała opalają się bardziej. Podobnie jak ma to miejsce w tradycyjnym opalaniu. /SFD/2018/7/5/ef79d13767774e76ba0658f3f5153224.jpg