5

Nie wiem czy w tkd uzywa sie takich samych deskek jak w kyokushin (20x30x2.5 , oczywiscie sosnowych, wysuszonych, cietych najczesciej ze srodka dzewa aby sloje byly rownolegle ulozone do reki), jesli tak to widzialem testy gdzie lamano nawet po 6 desek (technika shuto - kant dloni). Na zawodach w lamaniu widzialem ze kazdy bral co najmniej 3 [...]

[...] Termin: 22.11.2008 (sobota) 11.00 –17.00 23.11.2008 (niedziela) 10.30–17.00 Miejsce: Stacja Nowa Gdynia Kompleks Hotelowo – Sportowy 95-100 Zgierz k/Łodzi ul. Sosnowa 1 (przy drodze krajowej nr 1 i 72) Dojazd: Tramwajami: 11, 16, 46 Autobusami: 99, 73, 84 Koszt: 190 zł 2 dni / 110 zł 1 dzień Zapisów oraz [...]

No dokładnie jak koledzy mówią że pierwszy sprężynowym zaciskom to niezbytnio ufać

Ja dawno temu, gdy się skusiłem na HP, poddałem się bodajże po 5 miarkach:) Zmieniony przez - _Lukasz_K_ w dniu 2010-10-26 16:35:43

ja bym zrobił tak: 1-4: Clomid 100mg 5-14: Clomid 50mg 1-21: Tamoxifen 20mg 7my 10ty 13ty tydzień HCG w dzielonej dawce 2x 2500iu. Proviron moze byc jeszcze ewentualnie.

moja sugestja do odbloku w 6-7 tyg hcg 5000ui/tydz pod koniec cyklu robie to samo odblok napewno 30 nolvy i 36 tab clomidu clomid pirwszy dzien 3 tab potem 5 dni po 2 tab i reszta po jednej do tego nolva jakies porawki? Zmieniony przez - -sailor- w dniu 2007-07-02 11:31:34

1.WIEK: 24 2.WAGA: 90 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 46 KLATA: 118 UDO: 63 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: okolo 4 lat 6.DIETA BIALKO: 3 g WEGLOWDANY: 6-7 g TLUSZCZ: 1-2 g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 x meta 100 tab 15ed teraz omka i meta 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 rok [...]

kujak watpie zeby ml omy dzielil na 5 .... pewnie bierzesz 250mg ed fakt faktem jak dla Ciebie troszke male dawki no chyba ze to jeden z pierwszyh cyklonow... Zmieniony przez - matip1987 w dniu 2007-12-28 10:27:59

1. WIEK: 25 2. WAGA: 0k90 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: jak go ostatnio widzialem to 43 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dokładnie ich nie znam. wiem ze byla deca wino oma meta tesc prolo i prop 8. TRENING: 3razy [...]

[...] modlitewnik 12p,10p,8p piatek nogi barki przysiady 14p,13p,12p,10p prostowanie nóg 14p,13p,12p,12p Wyciskanie sztangi sprzed głowy 12p,10p,8p unoszenie ramion ze sztanga 15p,14p,13p niedziela klata tric płaska 14p,12p,10p,8p < myślałem o dorzuceniu 5 seri 4p skos góra 12p,10p,8p rozpietki atlas 14p,13p,12p wyciskanie francuskie [...]

1. Gryf lamany 2. Hantle z supinacja 3. Hantle mlotki 4. Wyciag wasko, 5, wyciag na rowni z ramionami

Jeszcze delikatnie można wrzucić ;-) Czyli jeszcze tak z 1.5 miecha masa?

Wymyśliłem sobie taki plan. 10 różnych ćwiczeń (w sumie wszystkie mięśnie). Po jednej serii, minimalne przerwy, cały trening zajmuje jakieś 10 minut. I tak 5 razy dziennie. Tym sposobem wydzielałby mi się tylko testosteron bez kortyzolu. Ledwo by opadł a tu następny trening przypominający interwała. Operowanie zawsze na dużych ciężarach (w [...]

kiedys znalazlem taka wypowiedz '90 kg to masa ciała całkowita a nie beztłuszczowa - jeśli masz powiedzmy 25% masy tłuszczowej, to Twoja masa wyjściowa dla obliczeń to 67,5 kg " by Tyka , wiec juz sam nie wiem

takmasz tam wszytsko napsiane porcjowanie z czym laczyc itp....tylko po cyklach na xp oczywiscie robisz przerwe minimum z 1,5 miesiaca i dopiero potem stormbo chyba odrazu po xp nie chchesz

Yoo, .....czyli waszym zdaniem nie mozna rozgrzewac sie na worku(mowimy tu o 5-10min) bez trenera??? hmmmmmm NIEWYDAJE MNIE SIE .Takim tokiem rozumowania to zeby trenowac na silowni(gdzie mozna sobie naprawde krzywde zrobic) potrzebne bylo by z 2-ch trenerow. Uwazam ze worek jest dobrym uzupelnieniem rozgrzewki oczywiscie nie za dlugo bo jest dosc [...]

FU mikro ciezary typu 5kg pięknie wypraszam sobie ...wcale nie są takie małe.... heheh

A miejcię tę swoją Olympię, ja zrobię własną w moim działe

No smak moze nie jest rewelacja ale da sie wypic:) nie jest taki bardzo zly

terry2005 a patrzyles w swoj profil? 4kg wiecej wazysz to jest nic ten sam staz 1,5 wiecej w bicu 10cm MNIEJ w klacie!!! 12kg MNIEJ wyciskasz!!! Więc chyba to zdanie to sie ciebie tez dotyczy:weź sie za miche i dzial trening i odżywianie no i ewentualnie odżywki i suplementy. Ja pisalem o prosbe aby mi napisac dawkowanie mety a nie inne uwagi