5

nie chodzi mi o to czy wazysz 40 kg, to bylo takie porownanie ze 7%bf nie zawsze jest "rowne" 7%bf, ale koniec off topa a tak na marginesie nie mowcie ze to co maja lekarze i pielegniarki to sh*t bo w koncu w wielu przypadkach wg siatek centylowcyh okresla sie prawidlowy rozwoj, np. nomorodka czy malego dziecka BMI to tylko wzor [...]

to też zależy od osoby jeden po propie nie czujesz żadnych sidów a drugi nie wie co się z nim dzieje

dorzucę swoje 5 groszy,jak już temat wino poszedł to lepszy jest z tego co zasłyszałem turinabol.nie dobija stawów.dobra masa.mało syfów.ale w depreche można wpaść

no ale po npp może wystąpić kaszel/krew z nocha nie mówiąc już o libido zgadzam się z panem chudziną u mnie po teściu wyjdzie kilka krostek ,troche sierści urośnie i nic więcej

[...] Co do środków które wyrządzają najmniejsze szkody dla zdrowia to Oxandrolon ale na nim nie zrobisz dużej masy ale bardzo dobrej jakości. Blokowanie apetytu wystąpiło w 4-5 tygodniu. Przez 1 tydzień strzelanie w stawach, mocne spięcie mięśni na całym cyklu. Ogólnie byłem bardzo zadowolony. Jedyny minus to spadek libido w połowie cyklu i [...]

[...] sie wskaźnikiem BMI (Body Mass Index) . Oblicza sie go dzieląc naszą masę ciała przez wzrost podniesiony do kwadratu. Wartości referencyjne mieszą się w przedziale 18,5 do 24,99. Jeśli wynik jest poniżej normy to oznaczać może niedowagę, zaś jeśli jest powyzej normy to mamy do czynienia z nadwagą, przynajmniej teoretycznie. W praktyce [...]

[...] ten, który podnosi się, wtedy kiedy już nie może. 3. Nie masz nastroju na trening? Zmień nastrój! 4. „Kiedyś” to choroba, która każe nam zabrać wszystkie marzenia do grobu. 5. Ty jesteś reżyserem własnej przyszłości. 6. Trening buduje wewnętrzne wartości. Wzmacnia. Uczy szacunku i wiary we własne możliwości. 7. Ból jest przemijający, a skutki [...]

mozna , ale po co ?..jak juz trenujesz i bierzesz kreatyne to trzymaj sie sumiennie regul...a jesli nie chcesz sie tylko lekko dopakowac, jak to wiekszosc mowi, to lepiej odpusc kreatyne...

Wjazd jest w piątki chyba za friko, soboty za 10. Laski chyba jeszcze taniej. Prawdziwego techno jest mało, graja raczej techno-dance. Wiesz żywcem wszystko z radia Planeta 95,1 FM. Lokal jest mniejszy od Piramidy, ale ładniejszy i bardziej exclusiv, zawsze jest gdzie usiąść, 5 barów, 1 sala na srodku z fajnymi efektami. Ogólnie jest super. Pozaz [...]

o Pietrek na forum :) już 4 czy tam 5 moja tubka Diff'u jade dalej na tym bo poprawa jest, tylko tu jest moje pytanie co zrobić idą wakacje kiedy przestac stosować Differin? Jak długo mozna go brać? a może by tak w połowie kwietnia przerwać go a potem na wakacje coś nowego? co polecacie na wakacje? bje sie ze po wakacjach pojawia sie zaskórniki i [...]

Najlepiej byłoby jeść 5-6 posiłków dziennie Aby mieć wyniki w kulturystyce musisz mieć dobrze ułożony plan żywieniowy np:Oto przykładowa dieta: Dieta : 7.30 Pierwszy posiłek - 80 g -100 g płatków owsianych - 30g rodzynek - mleko odtłuszczone lub woda - 4 - 6 białek z jaj 9.00 Trening 10.30 po treningu - 70g - 80g odżywki węglowodanowej 11.30 [...]

niom... jak zjesz 5 posiłkoof dwudaniowych składających się z golonki i pieczonego kurczaka, to nie dzifne.... ale tak serio to im wiecej tym lepiej, tyle ze w małych ilościach....

renzo1 o co chodzi z coolbartem?! do mojej wypowiedzi w tym poscie malo co zrozumialem byl po angielsku ale chodzilo mniej wiecej ze 5 posilkow wzwyz chamuje na tyle skutecznie katabolizm ze tluszcz(bo przeciez nie tylko miesnie tracimy podczas tego procesu,wkoncu to tluszcz anie bialko to material zapasowy i energetyczny)sie odklada nie majac [...]

hyhyhyyyyyy Regggie: nie bedzie alko-imperek "you don't even know me,you say that i'm not livin' fine. you don't understand me, so why do you judge my life? you haven't walked in my shoes... this is my life." http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=106654

Regggie: dasz rady, a z tym alko to ju noł zawsze sa jakies zakazy ale w tym wypadku raz na dluzszy czas wodeczka (nie pifko) nie zaszkodzi tak bardzo w gubieniu tych twoich 5 kg. ja bylam na low-carb kilka razy i zdarzaly sie imprezki raz za czas mocno zakrapiane wodencja, ale wtedy to robilam tzw dni "doladowania" (ktorych teraz [...]

[...] taki problem,bo te "male dawki"to tak nie specjalnie mnie robia,tzn wlasnie preferuje wino,bo wodki nie pijam(tzn tam z kilka razy pilem),ale powiedzmy tak z 0,5-0,75l nie zaszkodzi mi powiedzmy tak raz na tydzien,oczywiscie w dawce jednorazowej?tzn zapytam inaczej,zaluzmy,ze jestem caly czas na tluszcz,jedyne ww,oprocz tych [...]

[...] tylko po treningu w formie warzyw... chodzi mi dokladnie czy takie picie wiekszej niz zdrowej dawki alku nie przeszkodzi mi w maintainie mojego celu,jakim jest redukcja 5kg do konca pazdziernika sobie daje czas na to? no dobre wino,no jest zle,karanrek e tam lukriszja,zaloze sie,ze przesadzasz i to ostro,bo z moich obserwacji(i pisze tu [...]

[...] wszechobocna pomoc,takze zadnych o utarczkach mowy nie ma juz wykasniam te niescislosci pod niskoww w moim slowniku kryje sie dieta o obnizonym poziomie ww,tzn jakies 2,5-3,5g ww na kg masy ciala,taka tradycyjna redukcja,malo tluszczy,tylko te dobre,bialka ponad 2g powiem tak co do tej calej diety: poniewaz spaslem sie dosc znacznie na [...]

[...] 3g t na kg masy ciala,ww ponizej 20g dziennie(tylko te dostarczane z produktow o wysokim poziomie t) JAKA MIALES WAGE WTEDY I JAK Z AKTYWNOSCIAMI STALES ? bylem tak chyba z 5kg, ZNACZY SIE 5 TYGODNI TAK ? nie schudlem nic,z wody tez specjalnie wtedy nie zlecialem,oczywscie aeoroby przy kazdej diecie stosuje itd,ale pomyslalem,coz za bardzo z [...]

[...] iż t. enanthate ma okres półtrwania 8 dni, Jeżeli braliśmy 600 mg testosteronu enanthate tygodniowo to po ostatniej iniekcji, po 8 dniach mamy nadal 300 mg, po 16 dniach 150 mg, po 24 dniach 75 mg krążącego testosteronu. Oczywiście, to wielkie uproszczenie i nie do końca prawda, gdyż testosteron podlega bardziej skomplikowanym przemianom w [...]