5

W życiu jeszcze nie brałem kreatyny, tylko samo białko - ovo 20 g rano i 20 g wieczorem przez 2,5 tygodnia... Pozdrawiam

Jeżeli koniecznie chcesz to, moim zdaniem, 1/4 tabsa nie częściej niż co 4-5 dni ale to już powinieneś zweryfikować sam robiąc cyklicznie badania i porównując zmiany.

no okej, zacznę od 1/4 co 5 dni, badania estro bede robić co 2 tygodnie i zweryfikuje, dzięki chłopaki, zaczynam w piątek ;) a normalnie moge bić te dwa środki w jednej strzykawie?

co 4-5 dni to będzie strasznie skakać,dał bym na cały cykl i poza pct nolve 10 mg do tak delikatnej bombki

to jak w koncu, brac arimidex co 4-5 dni na cyklu czy 10mg tamoxa przez caly cykl, ale czy ari lub tamoxifen zahamuje przyrosty?

Szoszo - w zasadzie nie ma sensu przekraczac 1g... jak chcesz hardcore, to bierz 1,5... i nie bierz w jednej dawce - podziel na 2 lub 3 dawki co powiedzmy 2 godziny

Sprawdze za jakiś czas, Narazie jem Venoma, a nie chciał bym jeść 5-HTP wraz z Phenibutem

[...] to minimum 2400mg, za pierwszym razem bya ona dla mnie wystarczająca. pojawiły się tylko problemy ze spaniem - nie mogłem nieraz zasnąc do rana... kolejnym razem dawka była juz wieksza, a ostatnio bralem około 5 - 8g na dobę. srodek dosc drogi, dostępny tylko na receptę, zalecany do sosowania długotrwałego, chco trafia mi sie stosowac doraznie.

polecam na poczatek 5 drażetek tusipectu przed nauką dawke można zwiększyć do 10 lub wiecej :D

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html Moze zle sie wazysz ,tak napewno bedzie mniej %-) /SFD/Images/2015/5/14/dbe99bb7cf2a48f1828f3fba2cb12c41.jpg

Dociunia centymetry leca to najwazniejsze ,waga nie jest dobrym wyznacznikiem tego jak sie nasze cialo zmienia,ja wazac dwa kilo wiecej niz na poczatku mojej przygody z treningiem silowym mam 6 centymetrow mniej w pasie ,pod biustem -5.Wywal wage jak Ciebie demotywuje ,mierz sie ,rob zdjecia

[...] CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: animal cuts, białko whey CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) tak / dukan 2010 rok - 3 mc ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? zdrowo CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? waga -1,5, cm maleją

Ach te mięśnie o tyle mniejsze od tłuszczu... /SFD/Images/2016/9/16/4aab10cb176346599a2a9e0202c27082.jpg O całe 20%. Ja tam optycznie schudłam....dopiero jak urosłam w obwodach. To dopiero magia. Najlepszy wyznacznik postępów, to lustro. Im niższa masa ciała, tym te centymetry stają się coraz bardziej złudne. Często robi się postępy, a ani w [...]

Mam podobny problem. Tylko ja pracuję codziennie 7 godzin przy komputerze średnio co godzinę robię sobie 5 min przerwy i tez mnie dopadł ten ból ściegna. Nie wiem jak to zniszczyć w zarodku. Może ktoś mi doradzi? Dodam, że w weekend przeszłam sobie spacerkami ok 10 km, ale to nie jest wyjątkowy wysiłek.

[...] Ryz basmanti, piers bez skory pieczona bez zadnej tlusciny, swierze warzywa, oliwa z oliwek, orzechy Posilek 4 Odzywka WPC, jakis owoc (jablko, pomarancza, grejfrut) Posilek 5 (przed treningiem) Chleb razowy, mozzarella, warzywo swieze Posilek 6 (po treningu) odzywka WPC,serek wiejski Co do trningow to wyglada tak: Pn,Sr,Pt-trening silowy FBW + [...]

[...] sily i wytrzymalosci na treningach to przede wszystkim, a i nie chce wygladac jak szkielet po redukcji i wypalic fatu razem z miechem...tylko chodzi o to, ze nie chce wygladac jak napompowany woda balon bo przeciez mam malec...to czyli dwie dawki po 5-10 gram na dzien beda ok? jedna w 4 posilku i jedna przed snem po treningu jako katabolik?

jak dieta jest prawidłowa i trening odpowiedni nie ma mowy o spadku mięsa. o wzrost siły na redukcji będzie Ci ciężko. 5-10g na dobę styka. pzdr/

[...] będzie ryż (np. basmati), ziemniaki, bataty, kasza (np. jaglana) a do tego na deser owoc. 4.tunczyk, swieże warzywa, odzywka wpc – jak powyżej, brakuje węglowodanów trening 5.serek wiejski, odzywka wpc – jako że jest to posiłek potreningowy to również warto ten posiłek wzbogacić o węglowodany np. ryż, owoc. Co więcej, dobrze by było by każdy [...]

Słuchaj: jesteś w takim wieku że trudniej może Ci to wchodzić. Ja w wieku 13 lat miałem spore problemy (woda leciala mi do nosa, bałem się i w ogóle). Po około 15 wizytach na basenie płynnie pływam kraulem i żabką. W dzieciństwie dużo łatwiej jest się wielu rzeczy nauczyć. Musisz po prostu raz puścić się na głęboką wodę i spróbować. Nie utoniesz, [...]

Np. jak się uczysz pływać kraulem to zaczynaj ruch nogi od biodra i całą nogą pracuj. Bo wiele osób robi taki błąd, że ruch zaczynają od kolana i przez to szybciej się męczą Też nie pamiętam ile się uczyłem bo jak miałem z 5 lat to sie pływać uczyłem