[...] wiem czy jest sens inwestować w tego typu ćwiczenia. U mnie wygląda to następująco. Od miesiąca staram się rozciągać regularnie, wszystko szło w dobrym kierunku bo jakieś 1,5 tyg temu zauważyłam wzrost o ok. 7 mm, ale do czasu... heh Ostatni tydzień był słaby w kwestii ćwiczeń rozciągających, tak więc stwierdziłam, że się zmierze. Okazało się, [...]
[...] pomiar wzrostu rano a wieczorem może dać minimalne różnice. W ostatnich latach zaobserwować można nieznaczne zwiększenie wzrostu ludzi w przestrzeni dekady średnio o 0,5-2 cm. Obserwowane jest to w krajach rozwijających się. Zaobserwowano, że w krajach, których występuje niedożywienie wśród dzieci, przekłada się to na ich wzrost w dorosłym [...]
Witam !!! Mam to samo w lewym obojczyku!!! Byłem u ortopedy i powiedział że mam obrzęk pod barkiem. Przypisał nabuton i tolperis ale nic nie pomogło mam to już 1,5 roku i boję się że tego nie wyleczę , ale idę do ortopedy. Mam pytanie do Pana specjalisty Piotra Zemła: CZy to da radę wyleczyć???? Słyszałemo wbijaniu igły w pache??? Czy tak wygląda [...]
Spoko napisze . Musze iść rano gdzieś o 5 bo o 7 30 rozdają numerki, Jak bede w kolejce pierwszy to wejde szybko. Miesiąc temu byłem o 7 30 i byłem chyba 50 w kolejce masakra jest, a prywatnie nie ma sensu bo zabieg też bedzie prywatnie = duże koszta. Pozdro. Co do igły to myślę że ściągnie ona obrzęk bo kuzyn to miał i bark wróci na miejsce mam [...]
[...] z gipsu lub bandaży. Czas rekonwalescencji to z reguły około 3-6 tygodni. Jeżeli jednak uraz jest zdecydowanie bardziej poważny, konieczna będzie operacja i nawet do 5-6 miesięcy powrotu do pełnej sprawności. Podstawą dojścia do pełnej sprawności stawu barkowego jest rehabilitacja. W tym celu zalecane jest udanie się do fizjoterapeuty, [...]
[...] teraz czy pozniej w trakcie cyklu :) Przed cyklem badanie test calk,estradiol,prolaktyna Hcg daj ze dwa razy w trakcie cyklu jak bedziesz czul ze potrzeba zakladam ze ok 5 i 10tygodnia hcg 2x2500e3d 10dni po ost cypio hcg 6x2500e3d i na poczatku hcg badasz estradiol i prolaktyne i wstawiasz wyniki w tym temacie i dobieramy dawke leku na [...]
Witam wszystkich jestem w trakcie cyklu wszystko na duży plus (siła poszła bardzo dobrze masa również ) dokupiłem jeszcze 2 paczki tylko tym razem enana bo cypio nie było pociagne cykl troche dłużej i teraz pytanie do bardziej doświadczonych chciałbym podbic dawke do 500 mg co 5 dni czy lepiej zostac przy 250 bo odczuwam lekki zastój.
Też mam ponad norme hematokryt- 52.5% ,reszta badań tak jak twoje idealne... ja się tam ciesze, tylko ze ja nie mam żadnych złych objawów... Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2007-02-08 13:46:19
całkiem mozliwe , po ponad 3 miesiecznym okresie zycia na pełnych obrotach w stresie sypialem po 5-6h do południa uczelnia, pozniej praca na 2 zmiane( tylko 2 wolne niedziele w miesiacu a tak co dziennnie, praca na dodatek stresujaca) nauka po nocach. Wypijałem do tego konskie dawki kofeiny(raz przesadziłem i skonczyło sie krwotokiem z nosa) W [...]
w rakim razie warto, nawet jeśli pomaga w regeneracji. Ja treningi mam dośc ostre ( 1,5-2 godziny) i po takim treningu ciężko jest mi się zwlec z łóżka na drugi dzień.
>o co chodzi w tym zdaniu robisz 40-30-20 seri czy powtórzeń 3-5 serii po 40-30-20-ile sie uda w zwisie, bez podpory (wczesniej opeiralem plecy o sciane wiszac ale bylo za latwo) wyprostowane nogi kolanami do klatki > ja robie lekki trening codziennie czyli w sumie 9 seri i każda seria ma przeważnie od 30-50 powtórzeń ..... i po takim [...]
[...] od przeszło 2 lat i tyle samo czasu ćwicze brzuch ..... wcześniej grałem w tenisa ...... jestem przyzwyczajony do wysiłku .... a brzuch codziennie ćwicze dopiero od ok 1,5 miesiąca ..... a co do tego że spalam sobie mięśnie codzienny treningiem to nieprawda gdyżmięśnie brzucha są bardzo mocno ukrwionymi częściami ciała i potrzebują mocnego [...]
[...] wzrost, spiecia sa fajne, przyjemne i moga ladnie szezbic, ale ja piszac 'cieszki trening' mialem na mysli wzrost masy miesniowej. Co do ukrfienia itd - ja czuje ze nawet 5 dni po cieszkim treningu regeneracja sie nie zakonczyla bo po prostu nie mam sily. Spiecia sa imo forma aerobuf na brzuch :), ja jednak wole je pomeczyc obciaszeniem w [...]
karciarz staraj sie wrzucac po 5 zdjec w jednym temacie ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e883f4a9bf664f55bbf403c16c3b76d5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a18e12f6cb284e6a993b4bc8c95072c1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/39a9370620f049c091ca555a46011b30.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6853dc3ec4aa419f8e30801854b58bd5.jpg [...]
http://gerhardbouwer.co.za/wp-content/uploads/galleries/post-629/Melissa%20Strijdom%20(5).jpg https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/10169235_716300441766808_977129893080462874_n.jpg http://3.bp.blogspot.com/-QMaN_o5Njlo/T4xbX0v9-PI/AAAAAAAAAoI/ArYl34PEna4/s1600/nnnn.jpg Zmieniony przez - Jechu87 w dniu 2014-04-17 20:40:34
[...] zmotywują nas do pracy, warto zabrać się samemu za ułożenie diety i treningów. W tym celu zapraszam do odpowiednich działów - odżywianie i odchudzanie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html, trening dla początkujących: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html, zaawansowanych: http://www.sfd.pl/trening/ [...]
20 lipca kończy mi się zwolnienie rehabilitacyjne, razem 1,5 roku. w tej chwili mam przykurcz łokcia 80 stopni tj. zginam powyżej konta prostego. Poprawy zero od pół roku. pozdrawiam
[...] a potem rehabilitacja (na zrost kosci potrzeba ok 6 tygodni) ale już w trakcie zrostu zaczęłam chodzić na terapię manualną i jakieś lasery i krio. Jak to wygląda po prawie 2,5 miesiąca? Ręką prostuje się mniej więcej do 150 stopni.ciagle ja rehabilituje ale teraz idzie to z większym oporem. Ponad to, w okolicy stawu zaczęłam czuć dziwne [...]
[...] do lekarza próbowałem sie faszerować lekami przeciwbólowymi, ale nic nie pomogło. W przeciągu odstatnich 3 dni przed pojsciem do lekarza nie jadłem nic, i przespałem moze z 5 godzin. Skoro opuchło Ci oko, to ja bym na twoim miejscu zrobił szybko prześwietlenie zatok i wybrał sie na zabieg punkcji. Antybiotyki działają dość powolnie, zanim Ci ból [...]
[...] katar. Powracające infekcje są właśnie w największej ilosci przypadków przyczyną zapalenia zatok szczękowych. Zalecam wizytę u specjalisty, który określi co jest przyczyną tego problemu a później obierze właściwą metodą leczenia. Pozdrawiam /SFD/2017/12/5/551cf6f9e4584a75b4e0b7480e4ba72a.jpg Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-01-21 21:15:36
Coś nowego dla wszystkich chcących urosnąć!!!!!
