5

Lepiej kup w Polsce, na Wyspach wiekszosc odzywek i supli jest droga (jak dla Polakow, dla wyspiarzy niezbyt wygorowane cenu - zarobki) Polecam SKLEP SFD... =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. [...]

to jest podono jedyny kulturysta który nie żarł koksów pisze w IRON nr04/2003 cwiczyl przez długi okrest nogi 5 razy w tygodniu

ten bic to na białku z allegro mu tak wylazł

[...] mnie to było ważne, bo napady głodu powodowały, że nie byłem w stanie utrzymać diety. Po pierwsze musisz obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne. Z tego co ci wyjdzie obcinasz 500 albo mniej kcal. Produkty: Jako zrodła weglowodanów dobre są: ryż brązowy, kasze, makarony, płatki owsiane i oczywiście warzywa. Jako źródło białka polecam: jaja, piers [...]

[...] systematycznie !!!Sporty siłowe mogą być, a jeszcze lepiej coś dodatkowego. Druga kwestia o której wspomniałem to odżywianie. Tak bardzo ogólnie. Jadać przynajmniej 5 posiłków dziennie. Zwróć uwagę na fakt, że nawet zjedzenie między zasadniczymi posiłkami banana i wypicie jogurtu - jest też wbrew pozorom posiłkiem. Ważnym, jak nie [...]

od 14,5 roku zycia na kreatynie mowisz jedziesz , zdecydowanie za wczesnie , teraz jak ja odstawisz to na pewno odnotujesz spadek sily i masy , zeby temu czesciowo zapobiec - Dieta i jeszcze raz dieta pozdro

tak to jest jak się chce dużo zrobić małym kosztem wtedy nie patrzy się na zdrowie, tylko byle jak najmniejszym kosztem.. będziesz żałował później Ps. jak Cie koorva stać na garniaka, to i na koszule masz na mete, a nie masz paru złotych na osłonki? dozbieraj i zacznij

[...] u gorali by nie przeszlo tam trzeba za******lac i to za dwoch. A pozniej sie dziwic ze sie autostrade buduje calymi wiekami jak pracownicy w****a leca i o lopate sie opieraja sam jak jezdzilem do pracy w wakacje dzien w dzien po zakopiance to takie widoki na codzien reguralnie 5 chlopow stoi i gada a jeden podpiera sie o lopate i slucha.

5-htp amol

Oprocz diety od razu mozna zobaczyc zależnosc: Cwiczać klate spalasz jakis tam tłuszcz...ale pomysł o ile wiecej byc spalał gdybys wiczyc NOGI, plecy, rece, barki...i uprawiał aeroby. Tłuszcz spala się z całego ciała więc cwicząc klatke moze wykorzystujesz te 5% spalania tłuszczu...nie doczekasz się tą drogą na dobry brzuch.

[...] moja rada na przyszłośc.. Napalm przed treningiem Aminokwasy z carbo (ew dextro po ch**a kupiłeś i to i to??)po treningu Mutant Mass wg braków w diecie do posiłków lub pomiędzy nimi Tribulon jak na etykiecie Dokup mono jeszcze i wal 5g po treningu i 2 dawki po 5 gram w nietreningowe. Pozdro Zmieniony przez - darioman7 w dniu 2010-10-24 19:32:38

witam posiadam jeszcze troche obciazenia 4 x 20 2 x 10 2 x 5 itp w gumie 5zl za kg

https://sklep.sfd.pl/Bolero_Bolero-opis35165.html WSpokojnie saszetka na dwie butlki mineralki starczy, dla mnie na 1 butelkę 1.5 litra zbyt intensywny smak.

Nie dobrze jest a sog nie wszedl ale ja za to dam

aja tam od dziecka nigdy nie popijałem żadną herbatą dopiero potem jak dorosłem przpiejałem jabolami chleb z jedynki i kiełabse zwyczajną ale teraz już niepopijam ani przed ani po jedzeniu ani w trakcie.

lepiej nie pij. Ja nie pije do posilku, tak gdzie 30 min po dopiero cos lykne btw: nie szlo napisac po polsku tematu

codziennie dodawaj po jednej. potemmoze po dwie.. dasz rade wkoncu zrobic 15!!

http://allegro.pl/2-x-11-kg-2-x-5-kg-i1839985123.html

No jak zjesz te 80 tabletek i bedziesz pił 5 litrów wody, i zjesz obiad to na oko ci przed czynnosciami fizjologicznymi przybedzie 6kg Zmieniony przez - misOO w dniu 2001-07-20 17:44:54 Zmieniony przez - misOO w dniu 2001-07-20 17:45:27

bede jadl 1.5 xpanda