5

tylko jak komuś spuchnie z 32 na 33,5 to wiesz ja z rana nie moge ćwiczyc bo jakoś nie mam ochoty wole porach 16-18 każdy woli inaczej ale raczej większośc jest takich osób co ćwiczy w przedziale 15-20 jak rano

Witam, jak dawkowac RAZEM wyzej podane suple w dni treningowe i w dni nietreningowe? Czy picie carbo moze zmniejszyc/zwiekszyc dzialanie pozostalych supli? DT 5g cm3 przed i po treningu 2 x 2g BA (np rano i przed treningiem) carbo wedle braków DNT 5 g cm3 np rano 3g BA z kreta np Carbo nie zmniejszy "działania" supli

kupione. Jestem ciekawa efektów, bo nigdy nie brałam takich rzeczy. ;-) Myślę, że kardaryna 10 mg, a joha jak troche zgubie tkanki tluszczowej do 20% (teraz jest 23-24%) i zacznę od 5 mg bezpiecznie, bo sie naczytalam o efektach ubocznych. Zmieniony przez - darua w dniu 2023-11-08 16:25:33

witaj Ponownie, najlepiej wrzuc nam ankiete dzialu, zebysmy wiedzieli z kim mamy do czynienia. https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html dawkowanie tych srodkow jest dosc standardowe, jednak warto bysmy wiedzieli z kim piszmey. Co prawda zawsze mozesz sklamac, jednak mamy wtedy jasna informacje na [...]

[...] odpowiedzi bo nieznam sie wogule na dietetyce. Sniadanie WPC 80- 24 białko, 2 tłuszcze, 2 węglowodany, 120 kcal Płatki pszenne 9 białko, 3 tłuszcze 81 węlowodany, 358 kcal Mleko boiałko 3, tłuszcze 3, węglowodany 5. 62 kcal Czyli białko 20,85, Tłuszcze 10,55. węglowodany 36. 325 kcal W szkole: Kanpapki z szynką białko 26 ,tłusze 2, [...]

1. Ostatni posilek - czysto bialkowy 2. Wy***aj pieczywo bo to syf wysokie ig itd, poza tym w chlebie sa takie cuda ze hej 3. Posilek przedtreningowy bialkowo-weglowodanowy 4. Posilek potreningowy to samo co pkt wyzej. 5. Brakuje tluszczy chyba tego tez nie moze zabraknac. Oczywiscie mowa o zdrowych tluszczach a nie

Dobrze jest, jak się będziesz strasznie pocił to znaczy że za dużo białka

wezcie mi napiszcie łądna rozpiske mam takie srodki Propio- testabolon (po dostatkiem) winko z EAP 5 mg takze pod dostatkiem clomid nolvadex rozpiszcie i sami powiedzcie jaka była by najefektywniejsza długosc cyklu z gory dzieki

[...] albo staraj sie co najmniej chodzic o tej samej porze spac codziennie przy minimum 6h snu, organizm moze sie przyzwyczaic i normalnie funkcjonowac. 2. zbilansuj odżywianie(5-6posilkow) na zerowy bilans kcal, by organizm nie mial problemu z deficytem energii. pij duzo wody - ok 4-5l dziennie 3. mozesz zastosowac suplementy poprawiające [...]

ja pracuje w tartaku i tez mam ciezka prace na wakacje i cwicze 5 razy w tygodniu a 3 razy to powinno byc minimum...

3 to optimium dla zwyklego czlowieka . 4 to juz sporo wedlug mnie ( co nie oznacza jeszcze ze za duzo ). 5 dla mnie niepotrzebnie , chyba ze to logicznie rozkladasz . a CHOCIAZ to jakies 2 , 1 . zreszta malo wazne , dosc OT

[...] różnica polega na tym iż w hst wykorzystujesz taktycznie roztrenowanie a w fbw niekoniecznie, w hst opierasz się raczej na jednym zestawie ćwiczeń wykonując trzy mikrocykle(15 powt, 10 i 5) w których dochodzisz do swoich max'ów sprawdzonych przed roztrenowaniem, w fbw masz swobodę działań(jedynie co łączy te treningi to ćwiczenie całego ciała na [...]

[...] nie patrz na stopien trudnosci tylko przez pryzmat pojedynczych treningow,tylko spojrz bardziej calosciowo,co bedziesz mial do wykonania w miare trwania cyklu. mikrocykl 15 moze wydawac sie smieszny,ale juz przy 10 mozesz szybko zmienic zdanie. ...a gdzie 5?a gdzie koncowka cyklu? biorac to wszystko pod uwage,najczesciej trening obejmuje [...]

[...] może wykonuj ćwiczenia ze sztangielkami dobierając ciężar do słabszej ręki (pewnie lewej). może takie geny; większe dysproporcje spowodowane są ilością włókien czy czymś takim.. może miałeś kiedyśkontuzję i część z nich Ci się teraz nie rozwija jak należy..?? takie moje 5 groszy.. może ktoś Ci coś fachowo odpowie.. ewentualnie lekarz sportowy..

czytałem w bravo girl że trzeba cwiczyć minimum 5 lat i mieć doskonałą diete aby móc koksować to taka rada dla ciebie z kolorowej gazetki

Ja polecam zacząć od "10 wskazówek żywieniowych" i treningu ACT 3 razy w tygodniu, dodatkowo w dni nietreningowe bieganie na początek 15min, zwiększając co tydzień-dwa o 5 minut.

sp 80 to dobry wybur możesz jeszcze kupiś 100%wpc 2,5 kg ok 144zł Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

Wszystko uwarunkowane jest estryfikacją środka - Tren Suspension od 2 razy dziennie do raz dziennie, Acetate od injeckcji codziennych do co 2-3 dni. Hexa od 4-6,7 dni, Enanthate od 5 do 8-10 dni.

wiek 21 staz 2.5 roku 177cm 72 kg wagi bralem suple 2 razy kreatyne multi i olimpa wszystkow proszku do tego nitro i dwa gainery oczywiscie nie odrazu wszystko!

1.WIEK:21 2.WAGA:okolo 95 3.WZROST:182 4.WYMIARY: BICEPS:45 KLATA:126 UDO: TALIA:90 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO:2g WEGLOWDANY:4g TLUSZCZ:1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden cykl.oma+meta+deka 8.TRENING:na mase 9.CEL CYKLU:duza masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4 miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]