5

Jeśli to jego pierwszy cykl to podejrzewam że prawie każde mono na niego podziała, tylko broń Boże nie z megabola . Ale z olimpu na początek jak najbardziej może być.

[...] I dwa dni pożadnego odpoczynku po ciężkim tygodniu. Ja robie Pn,Wt,Czw. thai a śr,pt siłka i dwa dni odpoczynku. Mnie taki plan słuzy najlepiej, a jak twój organizm zniesie 5 dni treningów pod rząd to sam musisz na sobie sprawdzić. SIlki i Kicka w jednym dniu nie radziłbym, bo mięśnie będą zmęczone po siłce i męczenie ich dodatkowo na kicku [...]

to sie chodzi w 1 dzien na silke co trening albo sie chodzi na 3 treningi ;p ja osobiscie mam boks 5 razy w tyg a chodze 3 razy w tyg pon sr pt a na silke wt czw sobota i jest ok :p

A na agrest chodziłeś z drabiną

Jajka powinno się gotować 5 min,czyli od momentu gdy woda zacznie wrzeć. Wiadomo że można krócej lub dłużej-jak kto lubi,chodzi mi tylko o to jak powinien wyglądać pomiar czasu,przynajmniej ja tak robię :)) A co do pytanie to JW:) Zmieniony przez - Pawlo94 w dniu 2012-11-14 20:01:56

https://www.youtube.com/watch?v=5n3mbzcRHj8 mówie dokładnie o tym, byłbym wdzięczny za info bo niestety z tych filmików MAŁO jestem w stanie wywnioskować :/ No i co mi sie nsuwa na mysl ze jest to trening łączony (nie sposob nie robić barków, robiąc klatke). Wiec w jakim ukladzie tyg byłoby dobrze to trenować? Myśle ze serie po 4, powtórzenia [...]

WIEK:24 2. WAGA:87 3. WZROST:196 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:220 -węglowodany:300 -tłuszcz:70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1test prop +gw 8. TRENING:hipertroficzny 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:20 12. TENDENCJA DO [...]

Ta igła nie będzie tępa ? Poza tym bym się bał infekcji. Sam do każdego zastrzyku używam dwóch igieł (peptydy również), jedną nabieram i a drugą wbijam. Po co się męczyć żeby 5 zł zaoszczędzić ;)

Zauwazcie ze przy takim zmienianiu ciągłym igły to zawsze strata około 0.5-1 kreski z insulinowki.Zawsze cos w igle zostanie.Dla mnie to nie potrzebna strata materiału. Bije osobiście jedna igłą i zmieniam jak juz naprawdę sie stepi .Nawet nic nie dezynfekuje :S

..ja w rozpisce byka zmieniłbym osobiście ilość monohydratu do 5 g dziennie !

bierz 4-5 gram BCAA 30 minut przed treningiem oraz tak samo rano na czczo lub na noc w nietreningowe aczkolwiek pytanie takie samo jak kolega wyzej-po co? jestes na reduckji i masz niski poziom bf?

Dokladniej wypelnij ankiete bo jak cwiczysz juz np 5 miesiecy to mozesz sobie cykl na mono zrobic :)

1 .WIEK: 22 2 .WAGA: 65 3 .WZROST: 175 4 .WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata: 110 -Udo: 45 -Talia: 70 5 .STAZ NA SILOWNI: 2miesiace 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 500zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO [...]

rozpisz diete Ciężko mi tu rozpisać diete ponieważ manipuluje nią staram się jeść co innego nie codziennie się udaje ale nie wygląda to u mnie tak że jem 5 posiłków przez miesiąc takich samych dzień w dzień. Zawsze trafiam w makroskładniki kalorie muszą się zgadzać jem ok. 3900kcal z czego mam rozłożone na 50%W 30%b 20%T . Temat dieta nie jest [...]

Ostatnio jedne z portali koszykrskich opublikowal taka liste: 1. Steve Francis- 45 2. Paul McPherson- 45 3. Kedrick Brown- 45 4. DeShawn Stevenson- 44 5. Baron Davis- 43 6. Vince Carter- 42 7. Allen Iverson- 42 8. Kobe Bryant- 42 9. Antonio McDyess- 42 10. Tracy McGrady- 42 12. Corey Maggette- 40 13. Darius Miles- 40 14. Keyon Dooling [...]

po co od razu 100tab?40 nie wystarczy? ja biore po 1 tabletce dziennie przez dwa miesiace i mam od 5-7kg za kazdym razem.po tem kreatyn-2kg do przodu:) mentos the mass maker:)

[...] chce mi sie na ten temat kłucić,wiec jesli nadakl bedziesz sie upierał to nie bedę Cię przekonywał.Oczywiście metka do 20mg dzień nie powinna zablokować jaer,a tylko obnizyc poziom tescia do 1/3.Wiec 5-8 tabsow clomidu starczy.Decośtam nie wypowiadaj sie na temat mojej wiedzy.ZBASTUJ!POZDRAWIAM!!! Życie bez celu nie ma sensu!!!A.sz.

Ej, mam pytanie czy 5 winstrolu na początek to dobre No kox>>>No future

idz se wbij te 5 winka w glowe dobrze ci zrobi ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Laugh out Loud ?

lolek a może chodziło mu o 5 butelek wina marki "wino" przed imprezą - jeśli o to to spokojnie wystarczy-zgrzejesz się jak kot dżinks hehe...a Tajfoon następnym razem nie zadawaj głupich pytań, tylko poczytaj sobie forum uważnie!!!!!! To moja taka mała dygresja To co Cię nie zabije to Cię wzmocni!!!