plecy

Dzien dooobry ;)! Amber oczywiscie ze wczoraj rowniez byl trening. W weekend bym nie zrobila wiec nie mozna bylo odpoczywac. W piatek polecialy plecy. Wstalam o 7 rano, pojechałam na inna silownie gdyz na mojej jest bardzo ubogi zestaw maszyn i uchwytow ktorych używam. Wrocilam do domu, zjadlam posikek i pojechalam do kosmetyczki. Znow wrocilam do [...]

Doris jakie plecy 88-O konkretna V-ka się robi :-)) Relacji nie ma co komentować, bo wiadomo, że zawodowa :-PP

widze, że ktoś tu czituje w tygodniu ( majonez, ketchup :D:D:D:D ) Hahahahaha widzę, że komuś tu W KOŃCU wróciło poczucie humoru :D Amber - dziś jednak odpuściłam trening. Obudziłam się, chciałam wstać ale zakwas na dupie mi to nieco utrudniał :D Jutro barki polecą z tricepsem a w sobotę... PLECY :) Co do makreli to... NIEBO W GĘBIE. Tylko [...]

extra , plecy szerokie świetne barki no poprawia się poprawia .. :D

Fajny tył.. znaczy plecy :-) Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2014-11-28 01:30:58

Dzięki i oczywiście wzajemnie ;) Trening trening i po treningu ;) A jutro... PLECY :)

Plecy bdb. wyglądają ;) Ta micha niezła, szczególnie ten Omlet %) Mega apetycznie

Doris no plecy chyba na grubej pompie:D

Ma ktoś jakieś życzenia Mikołajkowe bo niebawem zamieniam się w Mikołaja i mam zamiar zrobić parę prezentów..... :) Ja poproszę dużą jędrną dupcię, która nie spadnie na redukcji, szeeeeeeerokie, dobrze zarysowane plecy i baaaaaaarki ;) Dziękuję ;):-PP

Ma ktoś jakieś życzenia Mikołajkowe bo niebawem zamieniam się w Mikołaja i mam zamiar zrobić parę prezentów..... :) Ja poproszę dużą jędrną dupcię, która nie spadnie na redukcji, szeeeeeeerokie, dobrze zarysowane plecy i baaaaaaarki ;) Dziękuję ;):-PP Ja jeszcze dorzucę nogi :D

Doris.K Plecy pokazałem ! dodałęm w dt xd

Dzień zabiegany strasznie. Rano trening, czas na szybką wypiskę. MISKA: 1. OMLET - 80 g owsiane, 80 g białka jaj, 100 g dynia, 20 g orzechy włoskie, 20 g kazeina UNS, 60 g borówki, 5 g kakao, 2 g czekolada gorzka, łyżeczka proszku do pieczenia, łyżeczka kawy +40 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/710C.JPG TRENING 2. 80 g makaron razowy. [...]

[...] szczęście mąż był jak zawsze obok i nagrywał każdą prezentację. Na koniec trener rozpisał mi wszystko dokładnie na kartce ( nie tylko trening ale i nową dietę). Wczorajsze plecy i bicepsy tyłem }:-( http://dorisk.gbzl.pl/foty/2A.JPG http://dorisk.gbzl.pl/foty/3A.JPG Postanowiliśmy wprowadzić małe zmiany w celu sprawdzania jak mój organizm [...]

ooo świetne plecy naprawdę super to wygląda , wzrost bez zmian ? jaaak to ;D

Plecy poziom pro. :-)

Trzeba przyznać, że plecy miazga :-) oby zmiany przyniosły rezultaty! :-)

Na początku dziękuję wszystkim za miłe słowa, to bardzo motywujące. Lecimy daaaaaaalej !8-) Adkens - No właśnie nie wiem jak to możliwe, że już nie chcę wzrost iść do góry - dziwne, nie?:D Mariusz - Cukrować tylko mąż może także liczę na wasze szczere opinie ;) Szmexy - Mierzyłam talię również, tylko najwyraźniej zapomniałam dopisać :D Jeżeli [...]

Dorotkaaaa czy Ty aby na pewno sie przygotowujesz do bikini ?? bo plecy wygladaja na spory progres , bicepsy rowniez . Rotacja jest fajnaaaa , wiec zycze powodzenia ;-))

Achhh te plecy będą mi się po nocach śnić };-) Cudowne! Ciekawe jak będziesz się czuła na tej rotacji i jak będzie to na Ciebie działać :-)) Czity zostają czy odpadły w związku z tym? {:-(

Filmik mega :D ale co to za połączenie czwórki+plecy :D?