plecy

czy tak mocno zupełnie co innego? przy tym i przy tym w większości plecy pracują

A jak tam plecy, Niegocin? mogę normalnie chodzić ale jeszcze mam spięty lewy prostownik i czuję przy schylaniu i skrętach.

Jak Wam mija dizeń chłopaki? właśnie robić skończyłem , dzisiaj nie było źle ... parę dni temu zacząłem taki program na plecy tz. taki "rehabilitacyjno naprawczy" w sumie cały dzień na nogach i pospinany jakiś byłem itd. i nawet jako tako to wygląda ostatnio też sporo słucham "Zen Jaskiniowca" całkiem niegłupie , chyba kiedyś pan żaba o tym [...]

kolana bez wiezadel i plecy z h** wie czym %-) cos jakby przewlekle zapalenie prostownikow ostatnio zaczalem konkretna rechabilitacje i jest sporo lepiej

Prosiak powiem ci, że może być. Miałem całkiem dobrą grupę studentów, z kierunku bioinformatyka. Gorzej jak będę miał z biochemikami i będą coś na kompach robić. Samopoczucie może być, ale plecy tak średnio. Chyba więcej ruszać się trzeba.

[...] powinieneś se siedzieć w jakiejś Kambodży albo innych Filipinach czy cholera wie gdzie i w kąkuter klikać ... przelewy odbierać i klepać urodziwe Azjatki w miejsce gdzie plecy tracą swoją szlachetną nazwę z taką robotą , a nie tutaj w Polszy wdychać smutek zamiast powietrza ... nawet coś ostatnio czytałem w internetach że w sumie sporo [...]

j**ana jesień, złapałem przeziębienie. Plecy bolą, kodycji ni ma, katar, cały połamany a w sobote almma :( Wk***ie się, jak nie przejdzie. Chodź kondycyjnie pewnie już to odczuje

[...] okazji angażują miliard innych mięsni a ćwiczenie maksymalnego scisku na mc jest niebezpieczne z wielu względów - sztanga może upaść, albo tak będziesz miał styrane nogi/plecy/lędźwia że uniemożliwi to robienie chwytu, który mogłbyś jeszcze porobić. Porównaj sobie zwisy jednorącz z obciążeniem do mc - nie obciązasz kręgosłupa, nie prosisz [...]

[...] okazji angażują miliard innych mięsni a ćwiczenie maksymalnego scisku na mc jest niebezpieczne z wielu względów - sztanga może upaść, albo tak będziesz miał styrane nogi/plecy/lędźwia że uniemożliwi to robienie chwytu, który mogłbyś jeszcze porobić. Porównaj sobie zwisy jednorącz z obciążeniem do mc - nie obciązasz kręgosłupa, nie prosisz [...]

OK spadam plecy zrobic. Bedzie dobry trening, bo mi sie nie chce Zmieniony przez - grind w dniu 10/27/2016 9:53:29 AM

Wg mnie niestety wygra Hilaria, ma za sobą media + kumpel Sorosa jest właścicielem urządzeń które będą liczyć głosy%-) Pilek - mam identyczne cechy co Ty. Okrągłe plecy, hiperlordoza i przodopochylenie. To najczęściej występuję razem, bo jedno wywołuje drugie tzn miednica ciągnie lędźwia, Co do mostka to koniecznie trzeba mieć rozciągnięte [...]

Pilek - mam identyczne cechy co Ty. Okrągłe plecy, hiperlordoza i przodopochylenie. To najczęściej występuję razem, bo jedno wywołuje drugie tzn miednica ciągnie lędźwia, Przyjacielu };-) Ja też mam nadzieje ,że Trump wygra. Jak wygra Hilaria to może być na prawdę ciekawie %-) Co Trump mówił najsamprzód o aborcji?

%-) zabstyl jest dobry w BJJ to może za plecy pierwszy wejdzie :))

Pierwsza walka wygrana przez poddanie, druga w plecy minimalnie na punkty. W drugiej walce mialem dwa razy takatrova ciasnego ale gosc mial gumowe nogi

[...] i gimnastycy normalnie wyglądają a kulturystyka (pro) to robienie z siebie potwora. Ch**owe to ich życie i pewnie 95% dziewczyn stwierdziłoby że mam lepsze ciało niż ci yebani kulturyści %-) wgl to k***a po ch** dziewczynie facet, którego bardziej obchodzą jego plecy niż jej cycki %-) Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2017-01-12 10:55:44

Kurde musze powiedziec ze jak czytam twoje posty Dremor to na prawde masz mega wiedze i na prawde moglbys prowadzic fighterow pod s&c. Janek zaloze sie ze mysli ze robi jakis zaj**isty s&c a gosc odrywa plecy przy wl i jego wytrzymalosc silowa to 20x70kg na Klate... Co to za tren wgl? Sile dynamiczna buduje na uginaniu nog? Serio?

W 3 klasie podstawówki gość mi skoczył na plecy. Byłem pod wodą, wynurzałem się i yeb - jakiś gośc na mnie skoczył, bo oczywiście chaos na basenie i dzieciaki wskakiwały gdzie i jak chcą. Przy.yebał z taką siłę że wyrznąłem zębami o dno%-) Tak więc oprócz peknięcia dwóch kręgów, jedynki równieź poszły się yebać:-))

dostrzegłem tę małą iskierkę podłości w swym poście i go zmieniłem ... ale są tu inne Szatany ! czujne ! zwarte ich szeregi ! by wbić śpikulec w plecy e- kolegi :-( ogólnie to ostatnio jakiś apatyczny jestem ... ciężko mi się myśli , wszystko mi ciężko idzie w zasadzie ostatnimi czasy a co do kolegi od kukiełek ... ehhh z nim jest chyba gorzej [...]

Całe ciało na początku, bieganie, skakanka itp. Później przed każdą partią seria rozgrzewka. Jak robię kilka ćwiczeń np. na klatę to tylko raz rozgrzewka. Jak np. plecy to tylko jedna rozgrzewka dla danej płaszczyzny ruchu. Co do Unii, nie dziwię się. Mnie ciągle zastanawia czemu władze wpuściły te hordy do swoich państw. Trzeba być idiotą, żeby [...]

nie no, ciezko nazwac taktyke Mameda w tej walce defensywną, on tam w ogole nie walczyl IMO. %-) jak ktos jest bierny jak w walce Werdum vs Overeem, kladzie sie na plecy i generalnie odstawia jakas szopke, no to nie porownujmy tego z counter-puncherami, czy zawodnikami, ktorzy akurat na dana walke obrali styl polegajacy na cofaniu sie i [...]