plecy

Panowie stosował ktoś melanotan po dziaraniu?? W czw działałem plecy i myślę jaka przerwę zrobić

ja bilem ale taki dobry tydzień po dziabaniu jak już strupki schodzily (kto się latem dziarga ;-) ) Wypadl spontan w tamtym tyg we wtorek się dowiedziałem a w czw juz jechałem cale plecy na jednej sesji za bardzo dobre pieniążki , tak ze grzech byl nie skorzystać;))

Trening na saa Ogólnie podział treningu wygląda tak: Klatka biceps fst7 Plecy triceps fst7 Nogi fst7 Barki biceps triceps fst7 FBW - 1 dzień (nie lubie fbw dlatego nie leci stale ale dodałem dla lekkiej zmiany planu) 5 dni treningowych. Biceps triceps to priorytet Zastanawiam się czy 5 x w tygodniu takiego treningu ktory jest dość mocny pozwoli [...]

plecy pachy to norma u mnie

Nogi mi slabiej odrastaja ale barki,klata plecy to musze raz na tydzien golic a kremu uzywalem raz i nie dosc ze ch**owo dzialal to pozniej z 2tyg sie z wypryskami na przedramionach meczylem.

depilatorem raz plecy chciałem polecieć ,wytrzymałem do połowy łopatki jakoś i podziękowałem %

[...] tylko na ok 2 miesiące, jestem po 10 sesjach i 15 tys poszło na marne. Teraz chodzę co 4-6 tygodni na golenie maszynką do kosmetyczki koszt 150 zł :-) Zwykły depilator ziom,albo wosk.Po pary sesjach włosy nie rosną albo rośnie 10 % tego co było. Mi córa robi plecy mam coraz mniej ,przod robię sam tyle że trzeba dbac żeby syfu się nie porobiły.

Nogi mi slabiej odrastaja ale barki,klata plecy to musze raz na tydzien golic a kremu uzywalem raz i nie dosc ze ch**owo dzialal to pozniej z 2tyg sie z wypryskami na przedramionach meczylem. Zapalenie mieszka włosowego dostałeś, lub ktoś oprócz ciebie ktoś się gdzieś podgalał. :-)

Tez taką dawkę lecę aktualnie 22 dzień. I działanie czuć juz .Plecy się ładnie wysuszają.Włosy suche praktycznie po tygodniu się zrobily.Powoli usta zaczynają pękać.To tyle naradzie.Od września 40mg.

Tez taką dawkę lecę aktualnie 22 dzień. I działanie czuć juz .Plecy się ładnie wysuszają.Włosy suche praktycznie po tygodniu się zrobily.Powoli usta zaczynają pękać.To tyle naradzie.Od września 40mg. Mnie kiedyś strasznie wysypało na twarzy aż miałem takie gule z ropą itp i też juz chciałem wejść na izotek i fakt męczyło to strasznie no jednak [...]

Tez taką dawkę lecę aktualnie 22 dzień. I działanie czuć juz .Plecy się ładnie wysuszają.Włosy suche praktycznie po tygodniu się zrobily.Powoli usta zaczynają pękać.To tyle naradzie.Od września 40mg. W kuracji izotek kluczowa jest dlugosc kuracji a nie dawka.Wieksza dawka bedzie rodzic wiecej skutkow ubocznych.Lepiej maks 20mg a dluzej,ale to moje [...]

Panowie nie wiem czy odpowiedni temat ale ostatnio miałem przerwe od treningów ( sytuacja życiowa itp itd .. ) no i wkońcu zrobiłem trening 1 ,2 ,3 w tym tyg no i robiąc plecy ( jakieś 2.5h dużo serii na każde ćwiczenie) wczoraj na plecach nie moglem leżeć a dzis w nocy strasznie ręce zaczęły boleć az nie moge wyprostować rąk koszulke założyć [...]

Panowie nie wiem czy odpowiedni temat ale ostatnio miałem przerwe od treningów ( sytuacja życiowa itp itd .. ) no i wkońcu zrobiłem trening 1 ,2 ,3 w tym tyg no i robiąc plecy ( jakieś 2.5h dużo serii na każde ćwiczenie) wczoraj na plecach nie moglem leżeć a dzis w nocy strasznie ręce zaczęły boleć az nie moge wyprostować rąk koszulke założyć [...]

Panowie nie wiem czy odpowiedni temat ale ostatnio miałem przerwe od treningów ( sytuacja życiowa itp itd .. ) no i wkońcu zrobiłem trening 1 ,2 ,3 w tym tyg no i robiąc plecy ( jakieś 2.5h dużo serii na każde ćwiczenie) wczoraj na plecach nie moglem leżeć a dzis w nocy strasznie ręce zaczęły boleć az nie moge wyprostować rąk koszulke założyć [...]

Trochę od czapy pytanie bo czy martwy ciąg jest np stricte ćwiczeniem na plecy? Myślę że nie bo ja mam np 2 razy ciągi w tygodniu i raz w treningu hyper down 4 serie zakres 8-10p a drugi raz 4 serie w FBW power zakres 3-5p. Tak samo podciagania 2 razy w tygodniu na różnych zakresach i wioslowania a do tego jeden trening na zakresach 10-15 [...]

[...] 2x w tyg, co czesto sie nie zdarza, mam +/- 6-8 cwiczen, po 3-4 serie i ta ostatnia jest do wtedy az nie moge zrobic powtorzenia, czy to jest 100% upadek, to nie wiem... plecy to u mnie sciagania/wioslowania ma wolnym ciezarze/roznych maszynach wiec wypada najwiecej - 32 serie + dochodzi do tego pulla po plecach 2 cw na kaptur i 2 na tyl [...]

Ile serii tygodniowo robicie np. na klatę czy plecy do upadku czyli na maksa, na masie? Ile ludzi tyle opinii. Osobiście ćwiczę Góra-biceps/dół. I na każda partie mięśniową robię tylko jedną roboczą serię (pozostałe to tylko rozgrzewka) do całkowitego upadku (rest-pauza i takie tam) i sobie chwałę (metoda DogCrapp). A na jednym treningu mam jedno [...]

Ile serii tygodniowo robicie np. na klatę czy plecy do upadku czyli na maksa, na masie? Ile ludzi tyle opinii. Osobiście ćwiczę Góra-biceps/dół. I na każda partie mięśniową robię tylko jedną roboczą serię (pozostałe to tylko rozgrzewka) do całkowitego upadku (rest-pauza i takie tam) i sobie chwałę (metoda DogCrapp). A na jednym treningu mam jedno [...]

[...] 2x w tyg, co czesto sie nie zdarza, mam +/- 6-8 cwiczen, po 3-4 serie i ta ostatnia jest do wtedy az nie moge zrobic powtorzenia, czy to jest 100% upadek, to nie wiem... plecy to u mnie sciagania/wioslowania ma wolnym ciezarze/roznych maszynach wiec wypada najwiecej - 32 serie + dochodzi do tego pulla po plecach 2 cw na kaptur i 2 na tyl [...]

Ile serii tygodniowo robicie np. na klatę czy plecy do upadku czyli na maksa, na masie? Ile ludzi tyle opinii. Osobiście ćwiczę Góra-biceps/dół. I na każda partie mięśniową robię tylko jedną roboczą serię (pozostałe to tylko rozgrzewka) do całkowitego upadku (rest-pauza i takie tam) i sobie chwałę (metoda DogCrapp). A na jednym treningu mam jedno [...]