siłownia

Witam wszystkich. Mam taką sprawę odnośnie supli,które polecacie mi wziąć przed/po MMA (wtorek,czwartek) i po siłowni najprawdopodobniej (pon,środa,piątek). Chodzi mi przede wszystkim o MMA,bo po siłowni wiadomo- chce brać gainer w celu podbicia kalorii. Celem moim jest przytycie. Tak wiem,że dieta przede wszystkim. Więc jednym słowem-co polecacie [...]

siema , od września będe chodził na KB i będe miał treningi 4 razy w tyg. da sie połączyć to z siłownią ? prosze o wasze opinie.

W planie treningowym mam takie ćwiczenie : wspięcie na palce jednej stopy ze sztangielką trzymana po tej samej stronie 3x 15-25. i moje pytanie jest takie : ćwicząc to ćwiczenie z obciązeniem 12 kg nie bedzie mi chamowało wzrostu? (Mam 16 lat) czy coś podobnego... jestem początkujacy w tym temacie dopiero wczoraj zakupiłem sprzęt;) więc lepiej [...]

Siema, Od jakiegos czasu cwicze na silowni - 3x w tygodniu, po 2 partie na dzien. Jako ze ida wakacje chcialbym troszke nabrac wytrzymalosci, wzmocnic piesci i zrzucic troche tluszczu. tam gdzie cwicze jest do dyspozycji ciezki worek bokserski z rekawicami wiec pomyslalem, ze pobije sobie 2x w tygodniu. Czy to dobre polaczenie ? Czy moze lepiej [...]

Flex w Zespole Szkół na ul.Czeladzkiej.Naprawde warto nie ma tłoku,sprzęt nowy i odpowiednia pomoc dla początkujących.Polecam.

Ocencie co myslicie:) Wejście...

Potrzebna informacja o siłowni sukces na Jackowskiego.Mam problem ponieważ niedawno przyjechałem do Poznania a w poznaniu jest dużo takich klubów i nie wiem jaki wybrać.Co do sukcesu mam najbliżej.pomóżcie.

Chcialem sie zapytac bo wiem ze jest tu kilka osob z Radomia. Chce sie dowiedziec czy jest w Radomiu Silownia ktora za miesieczny karnet "wolny wstep" bierze 50 zl ? odzwonilem chyba wszystkie ktore znalem i wolaja po 70 zl +. Moje miesieczne kieszonkowe wynosza 50 zł. Mama powiedziala ze nie dolozy mi do silowni co miesiac bo wydaje pieniadze na [...]

Profesjonalny modlitewnik PL5 Ławka HEAVY Avenger 3 stojaki w 1 Wyciąg Heavy Otus + zestaw drążków i podkładka pod stopy Gryf 180, i 2 x gryfiki Kelton HOME poręcz do ściany HD1 Ok 80 kg obciążenia, firma - spokey Kolor całości, czarno/czerwony. Wszystko od keltona, stan Dobry/Bardzo dobry. Zmieniony przez - Arwin w dniu 2010-12-04 02:33:44

witam mam pytanie dzis mnie zlapal kaszel i katar i mam dylemat bo sie czuje nie zle nawet nie mam zadnych slabosci czy cos pozatym katarem i kaszlem lecz nie wiem jak to bd w ciagu nast.dni i nie wiem czy isc cwiczyc na silownie czy nie ? czy lepiej przeczekac pare dni czy nic nie stoi na przeszkodzie by isc i cwiczyc (najblizszy trening [...]

Tutaj moje pytanie, lepiej poczekać i nie ćwiczyć czy stopniowo ćwiczyć? We wtorek zdejmują mi gips (pęknięcie kostki u nogi oraz naderwane więzorosty) i chciałbym już zacząć ćwiczyć. Oczywiście ćwiczenia w których obciążenie kostki jest największe odpada, mam na myśli szrugsy, wiosłowanie czy przysiad. Zmieniony przez - gabrietto w dniu [...]

Witam! Czy pracując fizycznie 5-6 dni w tygodniu czasami nawet po 11.5 h jest sens chodzić jeszcze na siłownie żeby ogarnąć sylwetkę? Mam zamiar chodzić 3 razy w tyg bo siłkę mam w pracy za darmo. Do tego dieta i wysypianie się (regeneracja). Nie chodzi mi o osiągniecie sylwetki koksa tylko bardziej coś w stylu pływaka czy sprintera. Jest to [...]

Witam. Mam takie pytanie jak poloczyc trening muay thai z silownia. Treningi mam 3 razy w tygodniu(wtorek, czwartek, sobota) ale do tego chcialbym troche pocwiczyc z ciezarami nie dokladnie na silowni... w domu mam hantle, gryf lamany i prosty i troche obcaizenia a do tego tzw. ekspandera. Jak najlepiej byloby to wszystko polaczyc? i dobrze to [...]

Witam. Mam takie pytanko czy w Krakowie, bądź rejonach istnieje siłownia na podobieństwo tej: https://www.youtube.com/watch?v=MNte5pRNsa4 ? Nie mówię, o takiej ilości sprzętu itd. tylko czy istnieje coś na ten przykład? Pozdrawiam, Bikerrr ; )

CZeśc jestem nowym użytkownikiem mam dowas pytanie pochodze ztrujmiasta i chcem zrobić sobie siłownie w piwnicy szukam do niej dobrekgo sprzetu znaczy ławeczki z motylkiem z wyciągiem modlitewnikiem JAk mozecie podajcie mi jakies linki firmy hurtownie gdzie dostane takie coś albo hcociaż obejze dizęki!! Jestem początkującym kulturysta mam pare [...]

Witam :) Mam problem z polaczeniem dni na silowni i czy mozna podczas cyklu na mase i sile chodzic na basen dla redukcji (calya godzine pywac) Niedlugo zaczynam cykl na nitrobolonia bo dopiero wracam do formy po wakacjach i zaczynam chodzic na basen czy to dobry pomysl? Pomozcie

witam mam pytanie czy można cwiczyc na siłowni z ginekomastią czy siłownia nie zaszkodzi

Witam Wszystkich. Potrzebuje informacji na temat siłowni w Trójmieście otwartych najlepiej 24h . Za wszelkie informacje z góry dziękuje.

Witam. Od dawna marzyłem o tym, aby pójść na siłownię i zacząć ćwiczyć, robić coś ze swoim ciałem, jednak nigdy nie potrafiłem zebrać się i zrobić tego. W szkole trochę chodziłem na siłownię, ale to było przy znajomych z klasy, a nie przy obcych ludziach. Mam nadzieję, że pomożecie mi, bo naprawdę bardzo chciałbym zacząć chodzić na siłownię. :)

czy siłownia i cwiczenia na nogi ze sztanga to dobry pomysl na zwiekszenie wyskoku? oczywiscie pewnie beda rózne odpowiedzi ale prosze o obiektywne. pozdro. (slamnation to cos dla tych co lubia wysokie loty w kosza z dunkami a notic i and1 dla tych co lubia ruchy na ziemi)