DT 6ripley- Open2kXX ;-)

Miałam teraz pertay ale za grube i jednak z plastikowymi sprzączkami mi nie pasują. Może zobaczę teraz picsile, chociaż drogie i niestety jak na mnie to bardzo grube (chyba 2mm).

cieńsze i cenowo spoko to ma na pewno unbroken w wersji thin ale też plastikowe sprzączki ....

Ripley ciężary jak zawsze kosa

Dziękówka . Dzisiaj sen beznadziejny ale przejażdżka bardzo przyjemnie i bez zamuły.

No 15 km to już chwila jeżdżenia, ale wygląda jak byś jeździła po lesie

Piątek:


WOD
For time:
1000m Row
2 laps Run
10 rounds of Cindy:
5x Pull-up
10x Push-up
15x Air squat
2 laps Run
1000m Row


1h Gimnastyka



Więc WOD miał być w drużynach dwuosobowych. Było nieparzyście, więc robiłam solo . Różnica była taka, że w teamach mieli 1200m wiosła a w Cindy 12 rund i zmiany co rundę, więc 6 na głowę. Także troszkę dzisiaj pod górkę, z moimi pompkami trochę zostałam w tyle, ale jakoś sobie dałam radę. WOD nie dla mnie natomiast czasem trzeba . Na gimnastyce praca na rękach, miałam fajną zadaniówkę na której musiałam chodzić z rękami na zewnątrz kijków ułożonych w L. Potem trochę stania na rękach, przewrotów na materacach i na koniec tabata hollow body .


Pozdro

nie ma tego złego :) jak u nas jest team to wolę czasami robić sama niż z kimś kto spowalnia i na kogo muszę krzyczeć żeby zabierał się do roboty ;) swoją drogą to z tego co widzę to solo zrobiłaś więcej niż jakbyś robiła w teami więc lepiej dla Ciebie :)

Mnie nikt nie spowalnia. Każdy z kim bym nie była robi na swoje możliwości i nie mam z tym problemu, team to team. Takie jest założenie, to nie żadne mistrzostwa więc nie widzę powodu żeby fakt, że ktoś nie jest na takim poziomie technicznym, siłowym i/lub wydolnościowym uważać za spowalnianie (jakby to było specjalnie). Jak kogoś pociągnę to mam jednak większą satysfakcję niż jak się obrażę i powiem ej jesteś słaby, zrobię sama. Po coś jest to team w programowaniu.

Ja gdziekolwiek i cokolwiek trenoiwałem w parach czy większych grupach zawsze pakuję się do lepszych od siebie bo to motywuje fajnie do pracy wolę ja kogoś gonić niż być gonionym

Najelpiej równać do góry. To zawsze poprawia wyniki :)