Strength
Strict press 7x3@ 85%
40kg
WOD
In a 15 minute window:
3 rounds:
10x Thruster 25/40kg
20x DU
10x HSPU
20cal Row
then
AMRAP
10x Burpee over the bar
20x DU
2 rundy+ 2 DU z AMRAPu
No, strict pressy, to jest to, można zrobić, odpocząć, pogadać, porozglądać się... . WOD fajny, thrustery luzem (jakaś odmiana ostatnio), DU spoko, HSPU następująco: unbroken, unbroken, 6+4, wiosło unbroken . Na AMRAP chyba koło 3 minuty mi zostały, burpee dość żwawo, DU byle nie skusić (nie powiodło się ) i jakoś to poszło. Fsl wygrał część pierwszą więc garść szacuneczków proszę dla szanownego kolegi .
Wyskakuje błąd znaczników formatujących a wszystko brałam z menu, WTF?
Pozdro
Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2018-05-17 20:35:44