Szacuny
2713
Napisanych postów
3771
Wiek
29 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
222826
Boli ale fakt, że jak się na punkcie przytrzyma to zaraz spięcie puszcza .
Trening II Back Squat 7x5@ 70%+12,5kg
80kg
Kto by pomyślał, że z obolałymi nogami może się lepiej siadać . A wczorajszy bolący punkt wymasowałam porządnie piłeczką i na treningu już żadnego dyskomfortu nie czułam. Szybko zleciało, było ciężkie ale nie zgniatało.
Szacuny
2713
Napisanych postów
3771
Wiek
29 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
222826
Ostatnio ostro zaniedbaliśmy treningi, bardzo mało robimy siły i ogólnie rzadko ćwiczymy także chociaż dzisiaj się trafiło fartem. Zawsze jakiś powiew świeżości .
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347438
A ja 100 wciąż nie widzę. Z
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
2713
Napisanych postów
3771
Wiek
29 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
222826
Gimnastyka dzisiaj nie wyszła zbyt obszerna, daliśmy radę (w sumie ja na lajcie bo ni uja nie robię tyle co reszta) tylko zrobić HSPU. Grupa robiła chyba od 21 co 3 w dół co 30s, ja max co 30s, czyli 7 i same dwójki . Nie szło dzisiaj wcale, skończyłam dość szybko a reszta walczyła. Po tym oczywiście oly, znów pod rwanie, był to dużo lżejszy trening niż w środę.
Szacuny
2713
Napisanych postów
3771
Wiek
29 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
222826
Siema.
BLOK OLY
Squat snatch 5x4
50kg ostania na 55kg
Clean&jerk 5x2
65kg ostania na 70kg
Rwanie dzisiaj raczej poprawnie, weszło każde. Podrzut już nie do końca gładko, na ostatniej serii mi wypadła przy drugim ale poprawiłam. Już nie mogę wyczuć tego jak to było w zeszłym tygodniu, ta technika to koszmar jakiś .