TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

traktor, rozumiem i mniejwiecej to samo napisalem tylko pewnie nie wiedziales ( bo niby skad) ze chodzi mi o to samo co Tobie, dodam ze MC bez dodatkowego obciazenia (w sensie ze wszystko co mam) juz robilem 2 sesje, wiec teraz jak doloze 10kg to mysle ze powinno byc ok, a zreszta sam zobacze jak to bedzie :) najwazniejsza technika

wpisuj sie

niekoniecznie

Witam.
Bieganie jest dużo lepsze od jazdy na rowerze. Chodzi mi o redukcję nie lubię biegać, ale za to na rowerze jeździć przepadam ?

cóż nie ma sensu robic tegoczego sie nie lubi ale czasem warto sie zmusic jesli nic na sile to rower ok

rion10

Jednak przestrzegam jednocześnie przed określaniem jakości treningu po samym bólu mięśniowym, bo to nie jest miarodajny czynnik ponieważ w dużej mierze zależy od Twojego odżywiania i regeneracji.

Więc co proponujesz jako miarodajny czynnik?

TOMASZJR

za takie glupoty-w Twoim stylu-powininen byc ban....ale jeszcze poczekam-moze sie w koncu ogarniesz.


brawn

miarodajny czynnik?
to bardzo proste.
troche wiecej kg na sztandze,niz poprzednio,
chociaz 1p wiecej,niz poprzednio.

TO JEST WYKLADNIK UDANEGO TRENINGU.

traktor71

TOMASZJR

brawn

miarodajny czynnik?
to bardzo proste.
troche wiecej kg na sztandze,niz poprzednio,
chociaz 1p wiecej,niz poprzednio.

TO JEST WYKLADNIK UDANEGO TRENINGU.

Nie jest i nigdy nie było moim celem bicie jakichś rekordów w podniesionym obciążeniu.
rion10 zaczął pisac sensownie, ale potem spójność jego wypowiedzi trochę się rozsypała, ponieważ zgodnie z logiką większe domsy powinny wymagać większej regeneracji, a ta z kolei bezpośrednio wiąże się przyrostem i/lub ukształtowaniem mięśni, co w zasadzie jest chyba celem większości ludzi wykonujących ćwiczenia fizyczne. Chciałbym więc wiedzieć, o ile to możliwe, czemu deprecjonuje domsy powyżej pewnego poziomu i co proponuje jako równoważny miarodajny czynnik.