bogdan6120

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

851

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta tak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.08.2013 (15:31)

Data rejestracji 16.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Lenagains pod K1 witam. postanowiłem częściej trenować k1 4-5 razy w tygodniu. aktualnie jest na lg redukcji, ale przy takim ujemnym bilansie długo nie pociągnę. trochę podskórnego tłuszczu zostało jakieś 16 %, myślę żeby dalej redukować ale przy mniejszym	3	2013-01-28 17:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Marne efekty po diecie redukcyjnej. witam.od 3 tygodni jestem na diecie redukcyjnej.przez ten czas zredukowałem tylko 1 kg.w pasie nic nie spadło efekty znikome. trening siłowy 4 w tygodniu trening aerobowy: 3 w tygodniu na czczo(40 min jazdy rowerem stacjonarnym) czasem	24	2012-07-05 18:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta Low Carb do poprawy,korekty witam.jak myślicie ta dieta ma jakiś sens ? próbuje już drugi dzień ułożyć średnio mi to idzie.wiem że jeszcze trochę brakuje tłuszczu i może trochę węngli.sam już nie wiem co i jak poprawić. posiłek nr 1 jajecznica z 4 jaj.2 całe 2 same	13	2012-04-24 20:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje pomocy witam.mam 16 lat warze 84kg chwiałbym zredukować do około 75kg. waga:84 wzrost:181 biorę thermo fat burner i dyma burm chodzę na siłkę 4 razy w tygodniu czasem biegam i jeżdżę na rowerze. może ktoś mi ułożyć dietę jest na tym forum	2	2010-03-16 20:09
Doping	PH pytanie	21	2010-08-08 00:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	Co pic na IF	2013-07-12 21:52
Odchudzanie i forma po męsku	Co pic na IF	2013-07-12 21:06
Odchudzanie i forma po męsku	Co pic na IF	2013-07-12 17:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Lenagains pod K1	2013-01-29 14:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Lenagains pod K1	2013-01-28 17:15
NUTRIFARM&OLIMP	Glicerol - anabolikiem	2012-09-07 17:38
NUTRIFARM&OLIMP	Glicerol - anabolikiem	2012-09-07 15:15
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10	2012-07-06 13:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Marne efekty po diecie redukcyjnej.	2012-07-05 22:36
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-07-05 22:18
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10	2012-07-05 22:11
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10	2012-07-05 22:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Marne efekty po diecie redukcyjnej.	2012-07-05 21:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Marne efekty po diecie redukcyjnej.	2012-07-05 21:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Marne efekty po diecie redukcyjnej.	2012-07-05 20:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Marne efekty po diecie redukcyjnej.	2012-07-05 20:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Marne efekty po diecie redukcyjnej.	2012-07-05 19:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Marne efekty po diecie redukcyjnej.	2012-07-05 19:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Marne efekty po diecie redukcyjnej.	2012-07-05 19:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Marne efekty po diecie redukcyjnej.	2012-07-05 19:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Marne efekty po diecie redukcyjnej.	2012-07-05 19:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Marne efekty po diecie redukcyjnej.	2012-07-05 18:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Marne efekty po diecie redukcyjnej.	2012-07-05 18:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta Low Carb do poprawy,korekty	2012-04-25 22:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta Low Carb do poprawy,korekty	2012-04-25 13:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta Low Carb do poprawy,korekty	2012-04-24 21:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta Low Carb do poprawy,korekty	2012-04-24 21:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta Low Carb do poprawy,korekty	2012-04-24 21:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta Low Carb do poprawy,korekty	2012-04-24 21:03
Po siłowni, o siłowni	Siłownia na piętrze	2012-03-22 15:50