jeśli o jakiś trening/aktywność fizyczną to wszystko zależy od intensywności i diety
jak wspomogłem to się daj sog ;)
Ilość wyświetleń tematu: 231495
jak wspomogłem to się daj sog ;)
Nie pije, nie pale , nie ćpam.
Pomogłem daj SOGa
rion10PK_Kaczorrion10
co jaki czas powinno sie wymienić sztangielki na sztangę np w wyciskaniu sztangi w poziomie?
obecnie zrobiłem 3 cykle ze sztangielkami płasko i skos+ i sie zastanawiam czy nie wymienić na sztange płasko i sztangielki skos+ zostawić? to samo w wiośle?
z tego co pamiętam lecisz na hst a tam nie masz jakiejś dużej możliwości rotacji w jednym mikrocyklu ale co cały cykl hst zmieniałbym na pewno ćwiczenia na inne, za każdym razem zmiana ćwiczenia daje inny bodziec do wzrostu i z reguły przy sztandze jesteś w stanie zaatakować zdecydowanie większym obciążeniem niż hantlami
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Nie pije, nie pale , nie ćpam.
Pomogłem daj SOGa
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły